Medidatie communiceren met ons hogere zelf
Ons hogere bewustzijn is dat deel van onszelf wat ons helpt te navigeren door het leven. Het geeft inzicht in onze uitdagingen, maar helpt ons ook om te voelen wat ons krachtiger maakt en waar onze talenten liggen. In deze meditatie neem ik je mee, dieper in jezelf, in een krachtige verbinding met jouw hogere zelf. Muziek: Floating down the magic river meditation relaxation positive music - AlanFrijns
Transcript
Welkom allemaal bij deze nieuwe meditatie van OmniStory.
Vandaag wil ik jullie meenemen naar een plek waar je de connectie kunt voelen met jou hogerzelf.
Dus ga lekker rustig zitten of liggen.
En als het fijn is,
Sluit je ogen.
Laat je schouders lekker zakken.
Breng wat zachtheid naar je kaken.
En check ook even in op je maaggebied.
Vaak is dat de plek waar we veel spanning vasthouden.
Waar we enorm in verbinding staan met de wereld om ons heen.
En in onze maag bevindt ons zonder vlechtchakra zich.
Het gaat over het staan in onze eigen kracht.
Ons innerlijk vuur.
En voel eens even hoe het met jouw maag gesteld is nu.
En zak dan ondertussen lekker weg in de stoel of in de bank.
En probeer je rug recht te houden.
Dus voel dat je je lichaam steeds meer mag ontspannen.
En mag verzachten,
Maar dat je wel aanwezig bent.
Dus het is geen houding als je ligt waarin je mag gaan slapen.
Maar een houding waarin je gaat ervaren.
En soms dan moeten we even ontdekken hoe we ons kunnen verbinden met die wereld binnenin ons.
Hoe we daar eigenlijk dieper in kunnen zakken en ook mee kunnen samenwerken.
En ons hoger zelf is dat deel van onze ziel wat verbonden is aan ons bewustzijn.
Aan ons lichaam.
Aan wie we zijn,
Maar wat ook verbonden is met de hogere dimensies.
Dus dat hogere zelf dat stijgt als het ware boven ons uit.
En juist die helikopterview over wat er speelt in en om ons heen.
Kan ons soms heel erg veranderen.
Dus vandaag neem ik je mee in een manier die ik persoonlijk heel fijn vind om te connecten met dat hoger zelf.
En allereerst mag je daarvoor lekker zakken in je lichaam.
En dat mag je ook doen als je een beetje van je lichaam afwisselt.
En dat mag je ook doen als je een beetje van je lichaam afwisselt.
En allereerst mag je daarvoor lekker zakken in je voeten.
In je stuitje.
Dus breng je aandacht eens naar je onderlichaam,
Naar je benen,
Je voeten.
Bekkengebied.
Kijk eens wat er gebeurt als jij even helemaal focust op die onderkant.
Die onderkant waar je wat spanning los mag laten misschien.
Die wat mag verzwaren.
En voel eens hoe je ook via je voetzolen als je zit.
Of via je stuitje in je onderrug als je ligt.
Heel mooi dat lijntje kan voelen met de energie van de aarde.
Stem je eens af op de grond onder je.
En laat die energie maar binnenkomen.
Die energie die stroomt al door ons heen.
Maar op intentie kun je eigenlijk die stroom wat verstevigen.
Wat sterker maken.
En wanneer je oefent met intenties.
Wanneer je oefent met het gewoon laten gebeuren.
Dan kun je eens gaan ervaren wat er gebeurt in je voeten.
In je onderbenen.
In je rug,
In je bekkengebied.
Dus connecte eens even heel subtiel met de energie van de aarde.
Zonder dat je iets hoeft te sturen.
Te vormen.
Het gaat eigenlijk meer over een stukje overgave.
Het gaat meer over waar focus jij nu je aandacht op.
Vaak is die aandacht versplinterd of verspreid.
En nu mag je even heel bewust die aandacht focussen op het gronden.
Op het verbinden met de grond onder je voeten.
Of onder je rug.
En die aarde-energie die vindt vanzelf zijn weg door je lichaam.
Die neemt misschien nog wat spanning mee.
Voegt het af via je voeten.
Via je benen.
En jij mag je focussen op je hart.
Dus voel eens jouw hart.
En stel je dan eens voor dat je via jouw hart een poort binnengaat.
En die poort die brengt jou in een prachtig bos.
En bij het begin van dat bos staat een paaltje.
En bij dat paaltje zet jij jouw rugzak neer.
En je zet je rugzak neer.
En je zet je rugzak neer.
En bij dat paaltje zet jij jouw rugzak neer.
Jouw rugzak die symbool staat voor alle rollen die je speelt in je leven.
Alles wat je bij je draagt van anderen.
Misschien ook al je pijnen of stukken waar je nog aan het werk bent.
Waarmee je in proces bent.
Alles wat nog op je lijstje staat vandaag of morgen.
Zet je even in die tas bij dat paaltje.
Zodat je even heerlijk vrij dat bos in kan lopen.
En voel eens hoe het is als je even de ruimte voelt in je lichaam.
Op je schouders.
Als je alles even heel bewust loslaat.
Alsof je even helemaal in het zijn mag stappen.
En je mag verbinden met de omgeving.
Hoe zien de bomen eruit?
Dragen ze hun blad?
Staan ze dicht op een?
Is het een ruim,
Stater bos?
En schijnt de zon tussen de takken?
Verlicht de zon het pad waar jij hebt loopt?
En hoe ruikt het bos?
Wat ervaar je met al je zintuigen?
Als je even heel jouw bewustzijn en focus brengt naar deze omgeving.
Dus voel dat je ergens bent waar je even achterover mag leunen.
Waar het even niet gaat om doen of alleged zijn of aanstaan of rekening houden met.
Bezig zijn.
Maar waar je even,
Heel even die andere beweging in jezelf mag voelen.
Loop eens op je gemakje door het bos.
Ervaar de natuur.
Ervaar de energie en voel bovenal dat deze plek sereen is.
Dat dit een fijne plek is waar je even ongestoord kunt zijn.
En je volgt een pad door het bos of je loopt kriskras tussen de bomen.
Misschien zie je stukjes heide.
Of beekjes met water.
Of misschien ook wel prachtige,
Exotische bloemen in allerlei kleuren en geuren.
En je gaat even helemaal op in die omgeving.
Je voelt echt hoe voedend en hoe zuiver en hoe empowerend een omgeving kan zijn op jou.
En hoe je daar helemaal in op kunt gaan.
En hoe je eigenlijk ook steeds meer in je lichaam los kunt laten.
In je maaggebied.
Op je schouders.
Alsof je hart steeds meer open gaat.
En je eigenlijk ook steeds ruimer wordt.
En je loopt zachtjes verder door deze mooie omgeving.
Dan zie je ergens een mooie open plek met een bankje.
En je besluit om even heerlijk te gaan zitten.
Die mooie omgeving in je op te nemen.
Waarbij jij je zo één voelt met alles.
Niets hoeft.
Er is alleen maar ruimte hier.
Helderheid.
Licht.
Maar ook eigenlijk zoveel beweging en zoveel dynamiek.
En neem alles eens even in je op.
Kijk eens wat je ziet.
Terwijl jij daar rustig op dat bankje zit.
En dan voel je zachtjes,
Maar heel duidelijk.
Dat er iets of iemand achter jou kan staan.
En beide handen op jouw schouders legt.
En heel duidelijk met jou connect in de energie.
En je kunt meteen in je hart voelen hoe deze energie voelt.
Of het oké is voor jou,
Of het zuiver voelt.
Dat weet je hart.
Dat voelt je buik.
En dit is de energie van jouw hogere zelf.
Die je soms kan waarnemen als een gigantisch veld achter jou.
Of een hele grote jij die achter jou staat.
En die jou als het ware omvat.
Waar voel jij de energie van jouw hogere zelf?
Waar klikt dit in bij jou?
Waar klikt dit in bij jou?
Ervaar.
En stem je dan eens af op je hart.
En vraag het hogere zelf van jou om daar in jouw hart met jou te connecten.
Welke boodschappen,
Antwoorden,
Inzichten kun jij vinden in je hart?
En het hogere zelf gebruikt allerlei manieren om met ons te communiceren.
Het communiceert via onze gedachtenstem.
Het communiceert via bepaalde symboliek.
Synchroniciteiten van ons beeldenzenden.
Het kan heel duidelijk in ons doorkomen via helder weten.
Of een heel sterk gevoel in jou.
Kijk eens of je heel bewust met jouw intentie in jouw hart kunt vragen om een boodschap.
Een woord.
Een beeld.
Een dier.
Wat is nu belangrijk voor jou op dit moment?
Stem je af op je hart.
En op ieder moment dat jij het gevoel hebt dat je de connectie niet helemaal voelt.
Dat het niet helder is.
Vraag het hogere zelf dichterbij te komen.
Een teken te geven.
Zoals twee handen op je schouders.
Tintelingen bij je achterhoofd.
Sensaties op je rug.
Ga beseffen dat jij kunt communiceren met dat deel van jouw energie.
Want hoe meer jij aangeeft wat jij nodig hebt.
Hoe duidelijker mag.
Hoe jij het het beste kunt ontvangen.
Hoe makkelijker met je samengewerkt wordt.
Dus kijk eens of dit hogere zelf voor jou nog een laatste boodschap heeft.
Die misschien wel geschreven staat in het zand voor het bankje waar jij op zit.
Kijk maar eens.
En dan is het voor nu tijd.
Om de connectie weer even los te laten.
Het hogere zelf te bedanken.
Voor de aanwezigheid.
En weer jouw padden vervolgen door het mooie bos.
Langs beekjes.
Stukjes heide.
Bomen.
Loop je weer rustig terug.
Naar het begin van het bos.
En zie je in de verte ook al het paaltje met jouw rugzak.
Met alles wat je even voor dit moment daar had geparkeerd.
En voel eens in je hart.
Of er nu een intentie is of een verlangen.
Om iets uit die tas los te laten.
Misschien iets wat je voor een ander draagt.
Misschien iets waar je graag mee wilt stoppen.
Of wat je anders zou willen doen.
Voel eens in je hart wat je anders zou willen doen of wat je los zou willen laten.
En zet die intentie.
En overbrug dan.
En overbrug dan de laatste meters naar de tas.
Verlaat voor nu het bos.
En kom weer langzaam terug in het heden.
Via de poort in je hart.
Zak je weer af in je lichaam.
Liggend of zittend.
En voel eens even hoe het is in jouw lichaam nu.
Is je maag nog zacht?
Is je hart nog open?
En wat zou jou tegenhouden om in jouw dagelijks leven je hart nog veel meer te openen?
Want hoe meer we ons hart durven openen voor de wereld om ons heen.
Voor alles wat we voelen.
Voor alles wat we stiekem eigenlijk zouden willen.
Het hart is een heel mooi medicijn om alles te helen maar ook te voelen hoe je nog meer dicht bij jezelf door het leven kunt navigeren.
Kijk eens hoe het is als jij vanuit zachtheid en intentie je hart wat meer openhoudt.
En gaat vertrouwen op je mooie zelf.
Ik wens je nog een hele mooie dag of een mooie avond.
En ik hoop tot een volgende keer.
Maak kennis met je leraar
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app