Nueva meditación al corazón

Vive esta meditación para entrar en contacto con tu corazón, consciente de su poder para sostener la vida que te habita, y través de la respiración inspirar vida nueva y liberar emociones viejas, memorias que duelen y no necesitas experimentar ya más.
Tu corazón es la fuente de la vida y de la sabiduría de tu ser.

Transcript

Repárate para tu meditación,

Sentándote en el lugar en el que estás,

En una posición muy cómoda y regia.

Toma conciencia de tu cuerpo,

Toma aire,

Llena tus pulmones plenamente y conserva internamente la sensación de ser tú,

De ser dueño de tu mundo interior,

De ser dueño de lo que te corresponde,

Expira y expira y ahora comienza a respirar desde el centro de tu pecho como si el aire entrara directamente a tu corazón,

Allí está tu corazón en el centro de tu cuerpo,

Inspira y siente que cada vez que tomas aire tu corazón abre unas puertas hacia el interior para absorber más lo que está llegando a ti a través del aire,

Oxígeno,

Vida nueva,

Energía nueva,

Inspira profundamente y cuando expires siente que las puertecitas se abren en dirección contraria hacia afuera para permitirle a todo lo que hay en tu interior que necesita ser liberado salir,

Salir hacia afuera,

Libera toxinas,

Libera cansancio,

Libera estrés,

Ansiedad,

Temor,

Inspira vida.

Inspira naturaleza,

Belleza,

Hazlo con total conciencia observando las puertecitas de tu corazón que se abren cada vez más,

Quizás con la sonrisa de tu corazón,

Con la sonrisa en tu cara,

Con la alegría para recibir vida,

Estás vivo,

Viva,

Estás aquí y ahora,

Inspira y expira,

Quizás quieras poner tus manos sobre tu corazón,

Estar más cerquita de él,

Allí está tu corazón,

Te pertenece su esencia,

Su conciencia,

Su memoria y sostiene tu vida,

Allí está tu corazón,

Inspira y expira a tu corazón cada vez llevando más y más vida a ti y liberando,

Tú eliges qué tomar y qué soltar,

Tú eliges qué es lo más importante para ti en este momento,

A través de tu respiración toma,

Libera,

Libera la historia,

Libera el dolor guardado,

Libera las memorias que te hacen daño,

Inspira vida nueva,

Energía nueva,

Compañías que traen a tu vida conciencia,

Conocimiento,

Alegría,

Inspira y expira y ahora quiero invitarte que te pongas en contacto con tu corazón y preguntes a tu corazón,

¿qué sientes?

Y escuches a tu corazón,

¿qué quieres corazón?

¿qué quieres?

Y escucha,

No inventes,

No trates de razonar,

Solo escucha,

¿qué quieres?

¿qué puedo hacer por ti para que seas tú el protagonista,

El que hace que tu corazón esté alegre,

Sereno,

Limpio,

Limpio de historia?

¿qué quieres?

Cada día escucha a tu corazón para que tu día a día cobre un orden nuevo,

Un orden desde el centro de tu ser,

Un orden desde lo más profundo de ti,

Lo que si es para ti te pertenece,

Para que te escuches y estés en contacto contigo y ahora por un ratico respira la gratitud,

La gratitud a tu corazón,

La gratitud contigo y comprometete con tu corazón a estar cerquita de él,

A escucharlo,

A sentirlo,

A darle un papel protagónico en la dirección de tu vida,

No temas decir a tantas ataduras a tu alrededor,

Lo siento,

No puedo responder a lo que tú esperas de mí porque hoy siento o quiero esto otro para mí y recuérdale a tu corazón en tu gratitud de que vas a estar cerquita a él,

Vas a escucharlo,

Ve tomando conciencia de tu cuerpo,

En este lugar,

De tus pies en contacto con el piso orientados a la tierra,

Al núcleo magnético de la tierra,

De tu columna vertebral recta,

Tu coronilla orientada al cielo,

Al universo eléctrico y perfecto que te alimenta,

Y cuando te sientas listo,

Lista,

A tu tiempo y a tu ritmo abre tus ojos.

Reviews

Hermosa práctica! Removió muchas emociones que tenía reprimidas pero también me permitió liberarlas.
Gracias! Gracias! Gracias!

Gracias, bonita meditación para conectar directamente con nuestro corazón y todo lo que alberga 🙏