La Meditació dels 8 versos

Aquesta meditació és d'origen Taoista i amb ella podràs connectar el cos, la ment i la teva energia vital (qi) amb les forces de la terra i el cel, trobant un estat d'equilibri i unitat interior-exterior.
L'energia segueix la ment i, dirigint la ment cap al cos, aquest es relaxa, es calma la ment, s'aquieta la respiració i s'obre el cor.
És una pràctica primer d'arrelament, després de desplegament i, finalment, d'harmonització energètica, on et pots lliurar al fluir natural de la vida, dissolent la separació entre el jo i l'univers.
Et convido a que et posis drets i experimentis una sensació profunda d'unitat, serenitat i plenitud espiritual.

Transcript

Respirant,

Amb els peus descalços,

Esquena recta,

Nuca estesa,

Mentó recollit,

Mandíbula relaxada.

Inhalant cap al ventre,

Exhalant suau fins al final,

Present,

El cap se l'eva al cel,

Els peus s'enfonsen a la terra,

Connectant terra i cel,

Deixant que la teva energia potencial es desenvolupi,

Des dels peus fins al cap,

Arrelant des dels teus peus i deixant que la coroneta s'obri cap al cel,

El cos està relaxat,

Dirigint la teva atenció al cos,

Notaràs que la ment es va relaxant,

Calmant a poc a poc la ment,

L'energia flueix una mica més lliure,

Hi ha vibració o tensió i tot està bé,

Mostra respecte cap a fora,

Sent humilitat per dins,

Mostrant respecte per tot l'univers i connectant amb la força universal es va estabilitzant l'energia interna,

Sent menys jo,

Sentint més el buit dins meu,

Més humil davant la immensitat,

En amb la totalitat hi ha més espai,

El cor està tranquil,

Cultivant un cor equànime i segueixo connectant amb la totalitat des del cor,

Els pensaments desapareixen,

L'energia segueix a la ment i la meva atenció ara està en el cos,

El cos energètic,

Sensacions corporals,

Moviment respiratori,

Xí i més xí,

La ment s'expandeix a l'univers infinit,

Desplegant la ment més enllà del cos físic,

Desplegant-se a l'espai que hi ha davant meu,

A l'espai de la meva esquerra,

Potser ja no sento límits al meu cos,

Tot és espai i dirigint l'atenció cap a l'interior,

Perquè s'ajunti l'energia externa amb la interna,

Que es barregin i que em transformin,

La ment és al mateix moment el cos i el cor,

Allò que és dins és fora,

Allò que és fora és dins,

La ment il·lumina l'interior del cos,

Amb aquesta ment expandida torno a l'interior del cos,

Permetent que l'harmonitzi,

Que l'il·lumini per dins,

El propòsit de tot desplegament és tornar,

Recordant així el moviment original,

Aquell que s'origina des de dins,

Reunint totes les forces,

Conscient de l'infinit que hi ha fora de mi i sentint l'infinit que hi ha al meu interior,

Que tinguem pau,

Que tinguem felicitat i que ens vagi bé,

Que ens vagi bé a la vida.

Reviews

M'ha agradat molt. M'ha portat al temps en què aprenia i practicava tai txi i qi gong. ☯️

Gràcies 🙏🏼