Volle Maan Meditatie | Vissen | Intuïtie | Spirituele Groei

Welkom bij deze geleide meditatie voor de volle maan in vissen.

Mijn naam is Nathalie en ik ben zo dankbaar dat jij nu even de tijd neemt voor jezelf.

Een volle maan is een moment van diepe emotionele heling en spiritueel inzicht.

Deze volle maan gaat momenteel gepaard met de maansverduistering wat de energie nog meer versterkt en een nog grotere kans biedt voor transformatie.

Een maansverduistering is een krachtig moment dat staat voor afsluiting,

Onthulling en het loslaten van oude patronen die ons niet langer dienen.

Het is een moment om los te laten wat verborgen of onderdrukt is zodat we met helderheid en doelgerichtheid verder kunnen gaan.

Ik nodig je dus uit om niet alleen de energie van de volle maan te omarmen maar ook deze van de eclipse en je hart en geest open te stellen voor de wijsheid die ze brengen.

Indien dit nog niet gebeurd is zou ik je willen vragen om een comfortabele houding te vinden.

Liggend of zittend in een ruimte waar je je veilig en ondersteund voelt.

Indien het veilig voor je voelt sluit je ogen en neem een diepe ademhaling en vul je longen volledig.

Terwijl je uitademt laat alle spanning of stress los die je misschien vasthoudt.

En we gaan hiermee verder voor vijf diepe langzame ademhalingen waarbij elke ademhaling je dieper in ontspanning brengt.

Adem diep in,

Hou even vast en adem dan volledig uit terwijl je alles loslaat wat je niet langer dient.

Adem in,

Hou even vast en laat los.

Adem in door je neus,

Vol je longen en buik met lucht,

Hou even vast en laat los.

Doe dit nu nog twee keer op je eigen tempo.

En ik vermeld ook graag dat ik momenteel in Cambodja ben en deze geleide meditatie opneem in de buurt van de tempels.

Laat eventuele achtergrondgeluiden deze meditatie of dit moment voor jou niet storen.

Maar neem gewoon in je op wat je hoort zonder dat het voor jou storend aanvoelt.

De volle maan in vissen is een tijd van verhoogde intuïtie,

Creativiteit en emotionele gevoeligheid.

Vissen is een waterteken geregeerd door Neptunus,

De planeet van dromen,

Illusies en spirituele connectie.

Misschien merk je wel dat je momenteel meer afgestemd bent op je emoties en dat je sterk aangetrokken wordt tot je innerlijke wereld.

Het is een tijd om te reflecteren,

Om contact te maken met je hogere zelf en om de diepere aspecten van je ziel te verkennen.

De maansverduistering voegt een extra laag van intensiteit toe.

Het wordt intenser.

Eclipsen brengen vaak plotselinge veranderingen of onthullingen met zich mee en dwingen ons om los te laten wat ons tegenhoudt.

Wees vooral heel lief voor jezelf,

Want misschien onderga je momenteel een aantal veranderingen waarvan je dacht dat ze nog niet zouden komen.

Of misschien zijn er wel een aantal onthullingen in jouw leven waar je toch even versteld van stond.

Maar laat de eclipsie begeleiden bij het loslaten van oude emotionele wonden,

Overtuigingen die niet langer dienen of alles wat jouw spirituele groei momenteel blokkeert.

Laten we even afstemmen op de collectieve energie die de volle maan en de eclipse omringen.

Het is een tijd van eenheid en verbinding,

Waarin we de gedeelde ervaringen van degene om ons heen kunnen voelen.

Volle maan en vissen nodigt ons uit om de grenzen tussen onszelf en de anderen te laten vervagen,

Om metedogen en empathie op een dieper niveau te voelen.

En terwijl je rustig verder ademhaalt,

Stel je voor dat je verbonden bent met het collectieve bewustzijn.

En voel de energie van dit krachtige moment door je heen stromen.

Laten we nu even onze sankalpa of intentie voor deze meditatie zetten.

Een sankalpa is een positieve affirmatie die in lijn is met je hoogste zelf.

Het is een waarheid die je in je leven wilt belichamen.

Hierna volgen vijf voorbeelden en tune even in welke sankalpa momenteel met jou het meest resoneert.

Indien geen enkele van deze sankalpas met jou resoneert en jij liever jouw eigen sankalpa gebruikt,

Dan kan dit natuurlijk helemaal.

Hier gaan we.

Ik laat alles los wat mijn hoogste goed niet langer dient.

Ik vertrouw op de wijsheid van mijn intuïtie.

Ik sta open voor spirituele groei en transformatie.

Ik omarm mijn emoties met mededogen en begrip.

Ik laat me leiden door liefde en licht.

Kies nu een sankalpa die bij je past en herhaal deze stilletjes voor jezelf.

Laat het diep in je bewustzijn zakken.

Laten we nu verder gaan met de lichaamsscan.

Richt je aandacht op de bovenkant van je hoofd en begin langzaam en zachtjes je lichaam te scannen.

Voel hoe de spieren naar beneden gaan.

En begin langzaam en zachtjes je lichaam te scannen.

Voel hoe de spieren in je voorhoofd ontspannen,

Je ogen verzachten en je kaak loslaat.

Richt je aandacht verder naar beneden,

Naar je nek,

Naar je keel,

Naar je schouders,

Rechter schouder en linker schouder.

En verder naar je onderarm,

Rechter onderarm tot aan je elleboog.

Linker onderarm,

Linker bovenarm,

Elleboog en tot aan je rechter pols.

Richt je aandacht naar je handpalm.

Probeer elke vinger afzonderlijk te voelen.

En doe hetzelfde voor de linkerkant.

Voel hoe je spanning wegsmelt en breng je bewustzijn naar je borst,

Je hartstreek,

Je buik,

Rechterheup,

Linkerheup.

En breng ook je aandacht naar de achterkant van je lichaam,

Naar je ruggegraat.

En ga je volledige ruggewervel af,

Je volledige ruggegraat,

Wervel per wervel.

En richt je aandacht naar je bekken.

En ga naar beneden,

Naar je rechterbeen tot aan je rechterknie,

Van je linkerbeen tot aan je linkerknie.

En scan verder langs je dijbeen,

Je scheenbeen,

Naar je enkel.

Doe hetzelfde voor je linkerbeen.

En richt je aandacht naar je hielen,

Rechterheel,

Linkerheel,

Naar de bovenkant van je voet,

Je tenen.

Je voet zo.

En terwijl je je lichaam scant,

Merk op of er ergens spanning of ongemak is.

En bij elke ademhaling stel je je voor dat je de spanning loslaat,

Waardoor je lichaam volledig kan ontspannen.

Merk ook op waar je ontspanning voelt.

Welk deel van je lichaam is volledig ontspannen momenteel?

En weet dat zowel ontspanning als spanning op hetzelfde moment in jouw lichaam aanwezig kunnen zijn.

En zie je volledig je lichaam van de kruin van je hoofd tot aan de toppen van je tenen.

Van de toppen van je tenen tot aan de kruin van je hoofd.

En stel je nu voor dat je aan de kust van een rustige oceaan staat.

De volle maan schent gelder boven je.

De volle maan schent gelder boven je.

Haar licht reflecterend op de zachte golven.

De lucht is koel en fris,

Gevuld met de geur van de zee.

Terwijl je daar staat,

Voel je de energie van de maan over je heen spoelen.

Het je vult met rust en kalmte.

De oceaan vertegenwoordigt je innerlijke wereld.

Uitgestrekt en diep,

Gevuld met dromen,

Emoties en herinneringen.

Terwijl je naar de maan kijkt,

Laat je haar licht de dieptes van je ziel verlichten.

Laat de maan je helderheid en inzicht brengen.

De maansverduistering fungeert als een spiegel die je teruggeeft welke emoties of patronen je moet loslaten.

Neem even de tijd om alles wat nu naar boven komt te erkennen.

En stel je bij elke uitademhaling voor dat je het loslaat,

Zodat je door de golven kan meegenomen worden.

Vertrouw erop dat de boodschappen die je nu krijgt,

De boodschappen zijn die je nu moet ontvangen.

Vertrouw de timing van je leven.

Vertrouw op de inzichten die je nu momenteel krijgt.

Wat moet je loslaten?

En indien je bepaalde weerstand zou voelen,

Laat die er ook helemaal zijn.

Verwelkom de weerstand.

Bedank het om wat het jou nu moet leren.

Verwelkom de weerstand.

Bedank het om wat het jou nu moet leren.

En geef wat jou niet langer dient terug aan de golven.

Voel de energie van vissen en hoe het je leidt naar meer mededogen,

Meer empathie.

En meer spirituele verbinding.

Sta jezelf toe om volledig aanwezig te zijn in dit moment.

Open voor elke boodschap en inzicht die de maan voor je heeft.

Neem even een moment om na te denken over hoe je de energie van de volle maan en eclipse kunt integreren in je dagelijkse leven.

Ik geef je alvast drie tips mee die jou kunnen helpen.

Oefen mededogen.

Oefen mededogen.

De energie van vissen moedigt ons aan om met mededogen en begrip te handelen.

In de eerste plaats naar onszelf toe,

Maar ook naar anderen.

Probeer bewust situaties met empathie te benaderen,

Zodat je op een dieper niveau met anderen kunt verbinden.

Vertrouw op je intuïtie.

De volle maan in vissen versterkt onze intuïtieve vermogens.

Neem elke dag de tijd om naar jouw innerlijke stem te luisteren.

En vertrouw op de leiding die het biedt.

Op de leiding die het biedt.

Of het nu via meditatie,

Journaling of simpelweg in stilte zitten is,

Maak ruimte om contact te maken met je intuïtie.

Het kan ook via yoga zijn,

Of een cacao moment.

En ten slotte laat los wat jou niet langer dient.

De eclipse is een krachtig moment om oude patronen,

Overtuigingen en emoties los te laten.

Denk na over wat je klaar bent om los te laten.

En onderneem stappen om het uit je leven te verwijderen.

Dit kan door middel van rituelen.

Sommigen houden ervan om iets op te schrijven en dit daarna te verbranden.

Of neem gewoon simpelweg een bewuste beslissing om nu verder te gaan.

Neem even vijf diepe in- en uitademhalingen.

Om alle informatie die je gekregen hebt te integreren.

Adem diep in door je mond.

En adem uit door je mond.

Indien dit onprettig voor je voelt,

Kan je ook gewoon verder inademen door je neus.

En adem uit met een zeugd.

En adem in door je neus.

En laat alles los met een zeugd.

Doe dit nu nog twee keer op jouw eigen tempo,

Op jouw eigen ritme.

En begin nu langzaam terug te keren naar het huidige moment.

Beweeg je vingers en je tenen.

En strek je lichaam zachtjes uit.

Puig je knieën.

En rol op een zijde.

Gebruik een van je handen om je hoofd om te duwen.

Een van je handen om je hoofd te ondersteunen.

En terwijl je daar zo ligt in foetushouding,

Neem even een moment om dankbaar te voelen.

Om dankbaar te zijn voor jezelf om dit moment te nemen.

En blijf nog even met je ogen gesloten terwijl je langzaam optilt in een meditatieve comfortabele houding.

Puig zachtjes je hoofd.

En open dan langzaam je ogen als je er klaar voor bent.

Bedankt om dit moment met mij te delen.

Bedankt voor je steun.

En draag de rust en helderheid van deze meditatie met je mee.

Laat de energie van de volle maan en de eclipsio begeleiden vandaag en morgen.

Ik zeg je graag tot de volgende keer.

Namaste