Comment stimuler son immunité face aux virus?

Aujourd’hui, je voulais vous communiquer des clés pépites face aux virus, en stimulant son immunité.
C’est vrai, il est essentiel de s’en occuper sans attendre,d'où l’importance de la prévention au quotidien,
en adoptant une hygiène de vie saine, pour renforcer nos défenses naturelles.
Faisons pétiller la Vie en nous !!!!
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Transcript

Ecoutez,

La nature prend soin de vous.

La naturopathie est un art de vivre,

Idéal pour cultiver l'harmonie dans sa vie.

C'est fascinant de constater à quel point la nature fait preuve d'empathie à notre égard.

Elle nous offre tout ce dont nous avons besoin pour vivre,

Avec une santé parfaite.

Tout est déjà là.

Et au fin des épisodes,

Je partagerai avec vous tous ces trésors de vie.

Bienvenue dans le podcast Naturopath.

Je suis Isabelle,

Naturopath depuis 8 années.

Après avoir conseillé des milliers de personnes,

J'ai à coeur de vous partager le fruit de mon expérience.

Bonne écoute.

Bonjour.

Comment stimuler son immunité face au virus ?

Aujourd'hui,

Je voulais vous communiquer des clés pépites face au virus,

En stimulant son immunité.

C'est vrai,

Il est essentiel de s'en occuper sans attendre.

Avant,

Je voulais vous parler du rythme de la nature.

Les êtres vivants suivent le cycle naturel des saisons.

Au printemps,

La nature se réveille,

Les végétaux croissent et se développent.

En été,

La nature s'épanouit.

En automne,

Les feuilles tombent,

Les végétaux font des graines.

Et en hiver,

C'est une période de dormance et d'hibernation.

Bien sûr,

Les êtres humains n'échappent pas à ces rythmes saisonniers.

On peut tous ressentir qu'au printemps,

On se met en mouvement,

On a envie de mettre en place de nouvelles choses,

On a plus d'énergie.

En été,

On éprouve l'envie de vivre le plus souvent à l'extérieur,

Au contact avec la nature et des autres.

En automne,

On ressent l'énergie qui décline,

Et cela impacte sur le moral.

Et en hiver,

On a envie de se coucouner à l'intérieur au chaud.

Être en accord avec le rythme des saisons est une condition indispensable pour vivre en pleine santé et s'épanouir en tant qu'individu.

On redécouvre aujourd'hui ces rythmes pleins de bon sens avec le mouvement du manger local et de saison.

Un aliment consommé localement et à la bonne saison est bien plus chargé en énergie qu'un aliment ayant voyagé.

Ces aspects ont été validés de nos jours par des analyses.

Quand on respecte le rythme des croissances et de la fraîcheur d'un aliment,

Il est bien plus intéressant nutritionnellement.

Alors oui,

Il est temps de prendre soin de son immunité,

Car c'est elle qui favorise ou pas les troubles de santé.

Nos troubles de santé ne peuvent s'installer que dans un terrain favorable,

D'où l'importance de la prévention au quotidien en adoptant une hygiène de vie saine pour renforcer nos défenses naturelles.

Nous savons aussi que le système immunitaire est en relation directe avec nos émotions.

Un choc émotionnel peut avoir un impact sur sa force.

Il garde notre forteresse physique et émotive.

Et il répond à l'ensemble de nos pensées,

Qu'elles soient positives ou négatives.

Et si les pensées négatives prédominent,

Cela aura tendance à l'affaiblir.

Alors oui,

Des pensées d'amour,

De beauté et de paix intérieure auront plutôt tendance à le renforcer.

Donc prenons conscience qu'il est très souvent occupé en rayer nos pensées négatives,

Ce qui va lui demander beaucoup d'énergie et peu à peu le fragiliser.

Si l'on décortique le mot immunitaire,

Je m'unis au fait de terre qui je suis.

Je répète,

Je m'unis au fait de terre qui je suis.

C'est-à-dire que je me demande qu'est-ce que je vaux et qu'est-ce que je peux apporter aux autres.

Mais aussi,

Est-ce que je me fais passer après les autres ?

Et je me demande qu'est-ce que je vaux en taisant mes vraies envies.

Alors,

Il est juste de rééquilibrer sa vie intérieure et extérieure et de découvrir sa richesse intérieure.

Voici mes conseils pépites à adopter quotidiennement.

Privilégier une alimentation équilibrée,

Variée,

Biologique,

De saison,

Riche en nutriments,

En enzymes,

En vitamines et minéraux et en antioxydants.

Mieux vaut éviter au maximum les aliments toxiques,

Acidifiants et encrassants qui déséquilibrent le fonctionnement de l'organisme.

Modérer les aliments raffinés,

Acides,

Tels que les sodas,

Les produits laitiers d'animaux,

Les viandes rouges.

Privilégier les aliments alcalins qui permettent de tamponner l'excès d'acidité,

Comme les légumes verts,

La patate douce,

La châtaigne,

La banane et bien d'autres encore.

Essayer de consommer les supers aliments,

Comme les algues en paillettes dans les crudités,

Les jus de légumes frais,

Les graines germées,

Le pollen,

La gelée royale,

Les baies de gougies,

L'ortie,

Qui favorisent le renforcement des défenses naturelles.

Intégrer les oméga-3 en alternant les sources végétales et animales.

N'oubliez pas de boire les 1,

5 litres d'eau peu minéralisée pour nettoyer votre corps intérieurement.

Pratiquer une activité physique chaque jour,

Car cela renforce le système immunitaire.

Surtout prendre soin de sa digestion,

Car lorsque le foie est surchargé de déchets,

Nous développons certains troubles de santé.

Indispensable de revoir son équilibre alimentaire et ses éliminations.

Et surtout,

S'occuper de son sommeil.

En effet,

Il est un des points clés de notre santé.

Sans sommeil suffisant et réparateur,

Pas de santé optimale.

Je ferai un podcast sur ce sujet primordial dans un prochain podcast.

Et bien sûr,

Prendre soin de sa vie émotionnelle.

Avec les fleurs de Bac,

La méditation,

Un bon livre,

Une belle musique,

Écrire,

La respiration profonde et tant d'autres solutions et techniques naturelles qui peuvent nous accompagner quotidiennement.

D'autres conseils pépites vous seront conseillés en consultation personnalisée.

Mais surtout,

N'oubliez pas,

Notre corps est une fabuleuse création divine.

Et c'est à chacun de nous de le préserver.

Prenez soin de vous et à bientôt.

Nous sommes tous éco-créateurs de notre santé.

Mais c'est vrai,

On ne fait pas toujours le bon choix dans son alimentation,

Ni dans son hygiène de vie,

Dans ses émotions.

Mais c'est ok.

Inspirez.

Et expirez.

Là,

Doucement,

Dans cette petite pause d'oxygène,

Pour laisser infuser ces informations,

Pour les intégrer tranquillement et ne prendre juste que ce qui résonne en vous.

Terminez cette phrase.

L'action que je souhaite mettre en place à la suite de ce podcast est.

.

.

Vous pouvez aussi noter un mot,

Un désir,

Un bonheur,

Ou un moment pépite à vous offrir chaque jour.

Car vous êtes une personne précieuse.

La nature est un cadeau.

Et si vous voulez aller plus loin avec moi,

Je vous offre une méditation pour prendre soin de votre propre nature.

Vous y accéderez en cliquant sur le lien dans la description de ce podcast.

Prenez soin de vous.

Ce podcast a été écrit et exprimé par Isabelle La Nature en pâtes et mis en musique par Harmony Vibes.

Reviews

Concis et très riche en précieuses informations. Effectivement nous devons prendre soin de notre vie émotionnelle.
Merci

🙏🥰