Yoga Nidra | Abondance | Recevoir | Opale Verte

Bienvenue à ma session de Yoga Nidra avec l'Opale Verte : Ouvrez votre cœur à l'Attraction et à l'Abondance.

Parfois, il est plus facile de donner des compliments que d'en recevoir. Mais si vous êtes prêt à ouvrir votre cœur à la réception, et je ne parle pas seulement de compliments, mais de toutes les bonnes choses dans la vie, alors cette session de Yoga Nidra est parfaite pour vous.

Vous apprendrez à attirer de l'énergie positive tout en relaxant votre cœur, le tout tandis que votre corps atteint une profonde relaxation. C'est le mélange parfait d'amour-propre et de tranquillité.

Si vous avez une opale verte à portée de main, n'hésitez pas à la placer à proximité pour cette session. Et pour ceux qui n'ont pas d'opale verte à portée de main, ne vous inquiétez pas, l'énergie de l'opale verte que j'ai tenue pendant l'enregistrement sera canalisée vers vous.

Transcript

Bienvenue à cette séance guidée de yoga nidra,

Une pratique puissante de relaxation consciente qui vous mène vers une profonde paix intérieure tout en maintenant une pleine conscience.

Dans notre séance d'aujourd'hui on va se focaliser sur l'énergie de l'opale verte.

Si vous avez une opale verte n'hésitez pas de la prendre et de la mettre proche de votre corps pendant la séance.

Si vous n'avez pas d'opale verte ceci n'est pas grave car l'énergie de l'opale verte sera présente lors de notre session.

Maintenant mettez-vous dans une position confortable,

Allongez-vous sur votre dos et écartez les mains de votre corps et tournez les paumes vers le plafond.

Fermez vos yeux.

Nous allons explorer un voyage à travers notre corps et à travers notre esprit et avant cela nous allons établir une intention puissante ce qu'on appelle un sankalpa.

Un sankalpa est une affirmation positive qui s'aligne sur vos désirs les plus profonds et qui vous aide à les manifester dans votre vie.

Vu qu'aujourd'hui nous nous concentrons sur l'énergie de l'opale verte qui symbolise l'abondance,

Un coeur ouvert et la capacité d'attirer et de recevoir les bénédictions,

Le sang kalpa qu'on choisissera sera en lien avec cela.

Vous pouvez toutefois venir avec votre propre affirmation ou vous inspirer de certains sankalpas possibles que je vais vous citer.

Je suis ouverte à recevoir l'abondance et les bénédictions dans tous les aspects de ma vie.

Mon coeur est un amant pour l'amour,

La positivité et le bien-être.

J'attire la prospérité sans effort et elle coule abandonnement dans ma vie.

J'irradie l'amour et il me revient sous forme de compliments et de gentillesse.

Je suis en parfaite santé et mon corps et mon esprit sont en harmonie.

Choisissez le sankalpa qui résonne le plus avec vous ou n'hésitez pas à le créer vous-même.

Une fois que vous avez choisi votre sankalpa,

Répétez-le trois fois dans votre tête.

Maintenant commençons la pratique du yoga nidra.

Fermez les yeux si ce n'est pas encore le cas et prenez quelques respirations profondes pour vous centrer.

Alors que vous êtes allongé ici,

Laissons-nous entamer un balayage complet du corps et laissez ma voix vous guider.

On commence par le pouce de votre main droite.

Concentrez-vous sur votre pouce et ressentez une profonde détente qui se propage telle une vague chaude et apaisante.

Visualisez une opale verte rayonnante enveloppant votre pouce,

L'emplissant d'abondance et d'ouverture.

Laissez votre pouce se détendre complètement.

Maintenant déplacez votre attention vers l'index 3,

Le majeur,

L'annulaire et le petit doigt.

Laissez chaque doigt devenir plus doux et relâchez toute tension.

L'opale verte renforce leur énergie,

Facilitant votre capacité à recevoir de l'amour et des compliments.

Passez au poignet,

L'avant-bras et le coude de votre main droite.

Libérez tout stress et fatigue.

Permettez à l'opale verte de vous aider à attirer l'abondance.

En vous concentrant sur ces zones,

Sentez-les devenir chaudes et détendues.

Maintenant montez vers l'épaule droite.

Ressentez un sentiment de poids et de chaleur,

Ancrant votre être et laissez l'opale verte ouvrir votre coeur aux bénédictions abondantes.

Déplacez votre attention vers votre côte droite,

Tout votre côté droit,

Votre hanche droite et votre cuisse droite.

Ressentez la détente se propager.

Visualisez l'opale verte renforçant votre capacité à attirer la prospérité et la richesse.

Poursuivez vers votre genou droit et votre jambe inférieure droite.

Libérez toutes tensions et préoccupations.

Visualisez l'opale verte rayonnant et améliorant votre santé.

Maintenant laissez votre attention aller vers votre cheville droite et votre pied droit.

Ressentez-les plus légers et plus libres,

Soutenus par le pouvoir de l'opale verte.

La détente et la chaleur continuent de circuler dans toute votre jambe droite et tout votre pied.

Sentez la détente circuler dans tout votre côté droit,

Tout le long de votre épaule droite et votre main droite.

Tout votre côté droit est détendu.

Maintenant passez à votre pouce de la main gauche.

Sentez-le devenir chaud et détendu,

Tout comme votre pouce droit,

Entouré par l'opale verte rayonnante,

Attirant l'abondance et l'ouverture.

Déplacez votre attention vers l'index gauche,

Le majeur,

L'annulaire et le petit doigt.

Laissez chaque doigt devenir plus doux et relâchez toute tension,

Reflétant les sensations du côté droit.

Visualisez l'opale verte reconforçant,

Renforçant leur énergie,

Facilitant votre capacité à recevoir de l'amour et des compliments.

Passez au poignet gauche,

L'avant-bras et le coude.

Déplacez votre attention vers l'épaule gauche.

Ressentez un sentiment de poids et de chaleur encrant votre être et laissez l'opale verte ouvrir votre cœur aux bénédictions abondantes.

Poursuivez vers votre côté gauche,

Votre ange gauche et votre cuisse gauche.

Ressentez la détente se propager.

Visualisez l'opale verte renforçant votre capacité à attirer la prospérité et la richesse.

Maintenant,

Concentrez-vous sur votre genou gauche et votre jambe inférieure gauche,

Libérant toutes tensions et préoccupations.

Laissez maintenant votre attention aller vers votre cheville gauche et votre pied gauche.

Ressentez-les devenir plus légers et plus libres,

Soutenus par le pouvoir de l'opale verte.

La détente et la chaleur continuent de circuler dans toute votre jambe gauche et tout votre pied gauche.

Cette même détente circule maintenant dans tout votre côté gauche,

Tout le long de votre épaule gauche et votre bras gauche.

Tout votre côté gauche est détendu,

Tout comme tout votre côté droit est détendu aussi.

Maintenant,

Déplacez votre conscience à votre ventre,

Ressentant la doucementée et descente de votre respiration.

Visualisez l'énergie de l'opale verte résidant ici,

Apportant de l'abondance et de l'ouverture.

Déplacez votre attention vers la région de votre poitrine où votre coeur bat régulièrement.

Permettez à l'opale verte d'ouvrir davantage votre coeur,

Invitant l'amour et les bénédictions.

Passez à votre cou et à votre gorge en relaxant tous vos muscles.

Renforcez votre capacité à vous exprimer et à recevoir une communication positive.

Portez votre attention maintenant sur votre visage,

Commençant par vos yeux.

Ressentez les muscles autour de vos yeux se détendre,

Relâchant toute tension qu'ils pourraient contenir.

En le faisant,

Imaginez l'opale verte touchant doucement la peau autour de vos yeux,

Apportant une fraîcheur apaisante qui détend et rajeunit.

Maintenant passez à vos joues.

Laissez-les s'assouplir et se détendre.

Permettez à toute tension de se dissoudre.

Visualisez l'énergie de l'opale verte envelopper vos joues,

Créant une sensation de calme et de radiance.

Poursuivez avec votre nez.

Ressentez le rythme naturel de votre respiration alors qu'elle circule,

Calmant toute la zone nasale.

L'énergie de l'opale verte enveloppe votre nez,

Favorisant la clarté et la facilité de la respiration.

Portez votre attention sur vos oreilles.

Permettez à tous les bruits ou sens persistants de venir lointain et sentez vos oreilles devenir calmes et sereins.

Imaginez l'opale verte caressant doucement vos oreilles,

Améliorant votre capacité à écouter et à recevoir des messages du monde qui vous entoure.

Soyez ouvert au message d'amour de vos proches.

Soyez ouvert à toutes les bonnes nouvelles.

Soyez ouvert aux compliments.

Soyez ouvert à la magie qui vous entoure.

Maintenant,

Laissez votre attention reposer sur votre front.

Ressentez les rides ou les lignes se lisser alors que vous détendez cette partie de votre visage.

Visualisez l'énergie de l'opale verte conférant une sensation de clarté et d'ouverture à votre front,

Comme un ciel bleu clair.

En relaxant chaque partie de votre visage,

Rappelez-vous que vous invitez la détente et la régénération.

Ressentez le toucher apaisant de l'énergie de l'opale verte alors qu'elle parcourt votre visage,

Rendant chaque trait plus léger et plus serein.

Prenez un moment pour savourer cette détente de votre visage.

Maintenant,

Déplacez votre attention vers l'arrière de votre corps.

Sentez qu'il est pleinement soutenu par la surface sous vous.

En vous concentrant sur votre dos,

Imaginez l'énergie de l'opale verte qui coule à travers lui,

Qui l'équilibre,

Que tous vos vertèbres sont soutenus.

Prenez un moment pour apprécier la profonde détente et l'énergie rayonnante de l'opale verte qui circule dans tout votre corps.

Vous êtes désormais en parfaite harmonie,

Ouvert à recevoir l'abondance et les bénédictions de toutes parts.

Alors que nous concluons cette séance de yoga nidra,

Sachez que votre 5 kalpas est profondément ancré dans votre conscience.

Il travaillera silencieusement en arrière-plan,

Manifestant vos désirs les plus profonds.

Prenez une profonde inspiration et expirez lentement.

Inspirez l'amour et expirez tout ce qui vous retient.

Inspirez l'abondance et expirez les pensées limitées.

Inspirez,

Expirez et déplacez doucement vos doigts et vos orteils pour éveiller lentement votre corps.

Peut-être que vous avez envie de vous étirer,

Vous pouvez lever les mains au-delà de la tête,

Mettre les jambes ensemble et tendre vos pieds.

Et vous pouvez vous étirer tout le long de vos mains jusqu'à vos pieds.

Peut-être que vous avez envie d'appayer.

Si c'est le cas,

Ne vous retenez surtout pas.

Et puis tout doucement,

Vous pouvez bouger vos mains,

Bouger vos pieds,

Peut-être bouger légèrement votre tête.

Et lorsque vous êtes prêts,

Ouvrez tout doucement les yeux.

Je vous souhaite que l'énergie de l'opale verte reste avec vous et vous aidera à tirer l'abondance sans effort et que vous allez toujours rester ouvert à recevoir.

Vous pouvez revenir à cette séance à n'importe quel moment et je vous souhaite une belle reste de votre journée,

Une belle soirée,

Une belle nuit,

Une belle semaine.

A très bientôt.

Namasté.