Méditation pour la Positivité et la Gratitude

Une méditation guidée axée sur la positivité et la visualisation créatrice pour provoquer des changements constructifs. Laissez aller les pensées négatives, qui peuvent parfois nous entrainer dans des états de rumination mentale - Et méditez en visualisant un futur basé sur le bien être et la bienveillance.

Transcript

Bonjour,

Moi c'est Guillaume.

Bienvenue dans cette méditation guidée.

Aujourd'hui,

Pour votre moment calme,

Nous allons expérimenter une méditation pour la positivité.

Si vous en appréciez le contenu,

Merci de considérer vous abonner ainsi qu'aimer cet enregistrement.

Nous allons maintenant nous focaliser sur vous et votre bien-être.

Installez-vous confortablement en position assise ou allongée et vos yeux qui se ferment tout doucement si ce n'est pas déjà fait.

Prenez une grande inspiration lente et profonde et lors de l'expiration vous sentez toutes les tensions s'échapper de votre corps.

Encore une fois,

On prend une grande et profonde inspiration pour se sentir pleinement dans le moment présent.

Et à l'expiration,

Une vague de détente vous traverse.

Prenez conscience tout doucement que tout votre chemin de vie vous a mené vers ce moment-là en particulier.

Tout ce que vous avez fait dans le passé et tout ce que vous devez faire dans le futur n'a aucune importance maintenant.

On ne se préoccupe ni de la seconde qui arrive,

Ni de la seconde qui vient de passer,

Juste sur cette fenêtre de temps qu'on appelle le présent et qui va permettre de vous ressourcer.

Vous pouvez commencer par remercier votre corps d'avoir pris soin de vous jusqu'à maintenant et de vous avoir accompagné dans toutes ces situations où vous avez été mis au défi et vous avez donné de votre mieux.

Un simple merci intérieur vous sera très bénéfique et développera votre relation entre le corps et l'esprit.

Vous vous détendez de plus en plus et vous pouvez commencer à visualiser la vie comme vous voudrez qu'elle soit.

Peu importe que cette idée implique en vous de grands changements ou de légers.

Aucun besoin d'y mettre trop de détails.

Allez-y avec votre coeur et notez les premières pensées qui émergent lorsque vous imaginez les mots bonheur et satisfaction personnelle.

Peut-être vous voyez vous honorer vos valeurs au quotidien,

Apporter votre utile contribution au monde et à votre environnement.

Vous sentez-vous aimé et apprécié par vos proches et votre entourage.

Vous vivez simplement une vie simple dans la paix et l'harmonie.

Ou peut-être tout à la fois ou d'autres encore.

Vous sentez que le seul fait d'imaginer est très similaire à l'acte de planter quelques graines dans une terre fertile.

C'est la première étape de toute chose de la vie.

Première étape des plus grandes réalisations et l'apogée des idées et du changement.

Tout accomplissement quel qu'il soit part toujours d'une idée,

Une graine qui a germé dans un esprit pour le meilleur tout comme le pire.

L'esprit dans une certaine mesure est binaire.

Il est impossible d'y avoir des pensées positives et négatives au même moment.

Et aujourd'hui vous avez décidé d'opter pour voir les choses sous leur bon côté.

Vous réalisez que c'est votre unicité qui fait votre force et la beauté de votre âme.

Sentez-vous devenir ouvert et prêt à être positif peu importe la situation.

Il y aura certainement des obstacles sur votre chemin et vous ferez certainement des erreurs sur votre parcours.

Mais ce sera toujours et toujours l'opportunité pour vous de grandir et d'user votre génie pour faire les bons choix dans le futur.

Vous pouvez commencer tout doucement à reconnecter avec votre environnement et avant d'ouvrir vos yeux vous pouvez vous dire intérieurement ou à voix haute de manière confiante et décidée les trois mots suivants.

.

.

Je suis prêt,

Je suis prête.

Il est temps pour moi de vous remercier et vous souhaiter une excellente aventure à venir.

A bientôt dans une prochaine méditation.

Reviews

Merci Guillaume pour cette douce méditation pleine de positivité 🧘‍♀️ j’espère que vous en ferez de nouvelles à l’avenir !