Was ist Yoga Nidra und wie wirkt es?

Von Angela Gruenewald

Was du lernen wirst

In diesem kleinen Kurs erfährst du ein paar informative Hintergründe zum Yoga Nidra. Im ersten Teil halte ich eine kleine theoretische Einführung, für dein besseres Verständnis. In Teil zwei kannst du direkt in die Praxis tauchen und dein Sankalpa finden. Im dritten Teil tauchst du dann in ein kurzes Yoga Nidra ein, nimmst dein Sankalpa als Samen, um diesen in der Zukunft Realität werden zu lassen. Dieser Kurs soll dir helfen, Yoga Nidra besser zu verstehen und durch regelmäßiges Anwenden deine gewünschte Veränderung real werden zu lassen. Tauche ab in die Welt der Entspannung, der Regeneration und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Yoga Nidra hilft dir deine körperliche, emotionale und mentale Spannung zu lösen.

Angela Gruenewald

Nürnberg, Deutschland

Angela unterrichtet seit 2014 Yoga Nidra und liebt diese Art der Meditation. Es ist eine spezielle Art der Meditation, entstammt den alten yogischen Traditionen und kann sehr dabei unterstützen, in eine tiefe Entspannung zu kommen und so das Sankalpa zu setzen. Yoga Nidra gewinnt immer mehr an Popularität.

Lektion 1

Teil 1 - Erklärung - Theorie

In diesem theoretischen ersten Teil bekommst du einen kleinen Vortrag über Yoga Nidra. Wie es wirkt, wo es herkommt und was du zu erwarten hast. Es soll dir helfen, Yoga Nidra besser zu verstehen und besser anwenden zu können.

Lektion 2

Finde dein Sankalpa

Diese Meditation dient nur dazu, dass du ein Sankalpa, einen Entschluss findest, der heute genau richtig für dich ist. Oftmals ist es ja so, dass wir mehrere Wünsche haben und uns schwertun, uns für einen zu Entscheiden. Diese Meditation hilft dir, dein für heute passendes oder wichtigstes Sankalpa zu finden.

Lektion 3

Yoga Nidra pur

Dieses kurze Yoga Nidra soll dir helfen, besser in Yoga Nidra hineinzukommen. Du kannst mit diesem einfachen Yoga Nidra anfangen, dein Sankalpa umzusetzen. Wenn du das Yoga Nidra regelmäßig mit dem kleinen Vorsatz (Sankalpa) wiederholst, wird er sich bald in die Realität umsetzen. Setze deinen Samen und verändere dein Leben. Mit der Zeit wird dir jedes Yoga Nidra viel Erholung bringen, egal ob du ein Sankalpa setzt, oder nicht. Nutze dieses Tool so, wie du es gerade brauchst.

Neueste Bewertungen

4.76

Vera

December 17, 2025

Ganz 💖lichen Dank für diese so wertvolle, gut zusammengefasste und 'glustige' Einführung. Ich habe schon viele Yoga Nidra-Meditationen gemacht (und war teilweise wirklich vom Tempo genervt) aber nur durch diesen Kurs wirklich die Tiefe der Weisheit verstanden. Jetzt wede ich den Yoga Nidra-Genuss fest in meinem Alltag verankern. 🪄✨💛 Vera

Was ist Yoga Nidra und wie wirkt es?

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