Fazendo Sua Vida Valer a Pena

Meditação para expandir sua consciência sobre o que faz sua vida valer a pena. Um momento seu com você mesmo(a) para ganhar clareza sobre sobre o que é mais importante em sua vida e permitir colocar mais intenção em cada coisa que você faz. Encontre uma posição confortável e vamos evoluir juntos.

Transcript

Seja muito bem-vindo,

Seja muito bem-vinda.

O objetivo dessa meditação é expandir sua consciência sobre o que faz sua vida valer a pena.

Muitas vezes,

Vamos vivendo um dia após o outro,

Repetindo padrões e em meio a tanta coisa,

Não temos clareza sobre o que realmente faz nossa vida valer a pena e a meditação de hoje é um momento só seu,

Com você mesmo,

Que vai te permitir ganhar clareza sobre isso e colocar mais intenção em cada coisa que você faz na sua vida e essa meditação de hoje é baseada numa técnica utilizada por filósofos do estoicismo há centenas de anos atrás chamada Memento Mori,

Que traduzindo significa lembre-se,

Você vai morrer um dia.

E o que eles faziam era se lembrar com frequência que um dia eles iam morrer e talvez pareça algo pesado,

Mas nesse contexto,

Pelo contrário,

É algo muito positivo,

Uma forma de você se centrar,

Parar de perder tempo com coisas pequenas na sua vida e começar a dar valor ao que de fato realmente importa.

Então hoje eu quero te convidar para essa meditação,

Encontrando uma posição confortável para você nesse momento,

Talvez você queira fazer de uma forma mais alerta e nesse caso encontre uma posição sentada ou sentada,

Numa cadeira ou na sua almofada,

Então na beira da sua cama,

Não importa,

Eu tenho certeza que você sabe qual é a sua melhor posição.

Ou talvez você queira fazer essa meditação de uma forma mais relaxada,

Mais tranquila e nesse caso encontre uma posição deitada ou deitada,

Talvez na sua cama ou no seu sofá,

Você sabe qual é a melhor posição para você,

Certifique-se apenas de manter sua coluna ereta.

E agora que você já está na posição escolhida,

Aproveite esse momento para respirar algumas vezes profundamente,

No seu ritmo,

Bem leve,

Tranquilo,

Vá respirando profundamente,

De uma forma confortável para você e agora que você está mais tranquilo,

Tranquila,

Com seu corpo mais relaxado,

Aproveite esse momento para encontrar alguns pontos de tensões no seu corpo,

Provavelmente seus ombros,

Relaxa os seus ombros,

Deixa eles caírem de forma bem suave e tranquila,

Vá relaxando os seus músculos da face e nesse momento vá tomando consciência de todo o seu corpo,

De cada parte do seu corpo,

Vá percebendo sua cabeça,

Perceba seu pescoço,

Vá descendo para os seus ombros,

Seu tórax,

Perceba todos os seus braços,

Suas mãos,

Toda a região do abdômen,

Toda a região da cintura,

Leve sua atenção para suas coxas,

Seus joelhos,

Sua canela,

Seus pés e agora que você está conectado com todo o seu corpo,

Conectado com o momento presente,

Essa é a maior prova de que você está bem e que você está vivo nesse momento,

Sinta todo o prazer de estar vivo nesse momento e como todos nós sabemos que a condição para estar vivo,

A morte é a nossa única certeza nessa vida e certamente um dia não estaremos mais aqui,

Talvez você já saiba muito bem como que é isso,

Talvez você já tenha sentido a dor da perda material de uma pessoa querida na sua vida,

Talvez tenha sofrido um pouco com a ausência dessa pessoa querida,

Mas esse é o caminho inevitável que todos nós seguiremos,

Não tem jeito e certamente um dia chegará o seu dia e imagina que hoje tivesse chegado o seu dia e você olhasse para trás nesse momento,

O que fez sua vida valer a pena,

Que tipo de coisa você fez que te faz ter certeza que a sua vida valeu a pena,

Quais foram os momentos que você viveu que te faz ter certeza que a sua vida valeu a pena e com quem você compartilhou cada um desses momentos que fazem você ter certeza que a sua vida valeu a pena,

Quem são as pessoas que fazem sua vida valer a pena e se talvez você não tenha tido clareza sobre o que faz sua vida valer a pena,

Essa meditação serve como um sinal de alerta para você se autoconhecer,

Para você descobrir e viver uma vida que realmente vale a pena ser vivida e também pense agora que tipo de coisa você tem se preocupado demais e que agora você percebe que são coisas tão pequenas perto de tudo isso que faz a sua vida valer a pena e que tipo de coisa também você está deixando de fazer com receio sobre o que os outros vão pensar,

Por muitos anos esse medo,

Esse receio me impediu de fazer coisas importantes na minha vida,

Como seguir um novo caminho e fazer esse trabalho com meditação por exemplo e por muito tempo eu permiti que o receio do julgamento alheio me paralisasse e esse exercício dessa meditação foi uma das coisas que me ajudou muito nesse processo de superação e eu percebi também que a crítica dos outros só me atingia quando eu acreditava mais no que os outros falavam do que na minha verdade do que naquilo que está dentro de mim,

Mas quando a gente se conhece,

Quando a gente se conecta e sabe o que de fato é importante na nossa vida,

Quando a gente ganha clareza sobre a nossa verdade,

O que os outros dizem já não nos abala tanto,

A gente consegue lidar de uma forma muito melhor e talvez nesse momento você esteja passando por algo parecido de não estar indo atrás do que você acredita com receio sobre o que os outros vão achar e eu espero sinceramente que essa meditação tenha despertado algo de bom dentro de você,

Tenha despertado algo de bom em seu coração e que sirva como um sinal de alerta para que cada vez mais você busque e viva a sua vida que vale a pena ser vivida e que você se permita cada vez mais se cercar de pessoas importantes,

De pessoas queridas e de fato fazem sua vida valer a pena e para finalizar dedique um tempinho agora para se sentir uma enorme gratidão por cada uma dessas pessoas que fazem sua vida valer a pena,

Sinta essa gratidão como uma energia em todo o seu corpo,

Uma energia boa,

Uma energia que te faz muito bem e no momento que você achar melhor vai voltando aos poucos,

Respirando fundo,

Tranquilo,

Tranquilo,

Suave,

Mas fazendo leves movimentos no seu corpo para despertar dessa meditação,

Como você se sente?

Espero que muito bem,

Espero que essa meditação tenha mexido com você de alguma forma,

De uma forma muito positiva e se te fez bem,

Eu te peço com todo carinho que você coloque aqui nos comentários como foi essa experiência para você,

Será um enorme prazer ler sua mensagem e sentir que de alguma forma a gente se conectou nessa meditação,

Então nesse momento eu me despeço,

Um enorme prazer mais uma vez a gente estar aqui junto,

Um beijo em seu coração e a gente se encontra na próxima meditação,

Namastê.

Reviews

Excelente meditação. Ajuda a perceber o que realmente estamos fazendo com a nossa vida! Gratidão 🙏🏻

Gratidão por contribuir com o meu despertar de consciência.

Que delícia sentir gratidão pelas pessoas importantes na nossa vida. Que sentimento gostoso. Obrigado, Gabriel.

O que a sua vida valer à pena? Quem ou o que torna a sua experiência de vida bem mais leve e feliz? O que você está deixando de fazer por receio do julgamento alheio? A aprovação de alguém está te impedindo de ser quem de fato você é?
Muito boa a sua voz e meditação.
Entre a dor da mudança e a dor de permanecer como estamos, somos nós os únicos responsáveis por essa escolha.
Namastê 🌻

Sua voz é maravilhosa, transmite muita paz 🙏🏼🧘🏻✨

Muito boa reflexão, Gabriel! Total conexão! Namastê!

Obrigada mais uma vez Gabriel
As melhores meditações

Gabriel, você realmente encontrou seu caminho longe da engenharia. Obrigada por essa meditação. Ela me fez olhar além do medo de morrer e de viver que tenho tido ultimamente. Sou grata 🙏🏾

Meditação maravilhosa! Reflexão profunda sobre o que importa na vida e sobre a nossa existência 🙏

Gratidão demais 🙏🏻

Suas meditações vibram cá dentro. Obrigada.

Gabriel,
Linda meditação. Foi uma excelente experiência para iniciar o ano. Fácil de se conectar com a tua verdade. Obrigada. Aletéia

Perfeito! Gratidão!

❤️🙏 Gratidão por este momento 🙏❤️

cara sou teu fã! além de relaxante essa meditação da uma sacudida na gente!

meditação maravilhosa !!

Fiquei muito feliz em ver que novas meditacoes suas foram adicionadas! Obrigada!!!!

Como estou conectada com você e suas meditações. Eu Agradeço todo Amor enviado por cada vibração. Estou muito emocionada 💞

Experiência única! Vale a pena ouvir sempre!

Amei, Gabriel!!!!
Um beijo no seu coração! 💙