Podcast - Você Precisa Desses 2 Tipos de Autoconhecimento

Muito se fala em autoconhecimento hoje em dia, mas vejo que nesse universo tão amplo, poucas pessoas entendem que existem 2 tipos de autoconhecimento. Nesse vídeo eu te convido para bater um papo comigo sobre isso.

Transcript

A gente precisa falar sobre autoconhecimento.

A um tempo atrás eu entrei em um grupo de Facebook e logo percebi que as pessoas têm uma visão muito limitada sobre o que de fato é autoconhecimento.

Parece que elas só enxergam uma pequena parte desse universo que é muito amplo.

E isso é porque existem dois tipos de autoconhecimento,

Mas a maioria das pessoas só enxerga um tipo e encontra uma posição confortável para a gente bater esse papo e ganhar mais clareza.

E bora evoluir juntos.

Começando pelo básico,

Autoconhecimento,

Como o próprio nome sugere,

Se trata de você ganhar clareza sobre si mesmo,

Sobre você,

Sobre o que você faz,

Sobre o seu mundo interior de uma forma geral.

E o que é importante as pessoas entenderem é que existem duas maneiras de isso acontecer,

Que é o autoconhecimento que vem de fora para dentro,

Que eu recebo a informação de fora e a partir disso eu tento trazer para a minha vida,

Para o meu mundo interior,

Para os meus pensamentos,

Meus sentimentos,

Para o meu comportamento,

Para aquilo que eu faço.

E existe um outro tipo de autoconhecimento que vem de dentro para fora.

O que isso quer dizer?

É o autoconhecimento que você entende melhor você por você mesmo,

Você se compreende melhor a forma que você pensa,

Você compreende melhor os seus sentimentos,

Compreende melhor aquilo que te faz bem,

Aquilo que te faz mal,

O que te deixa feliz,

O que te deixa triste.

Para quem é uma pessoa ansiosa,

Começa a criar uma intimidade com o seu mundo interior e começa a identificar de onde vem essa ansiedade,

Quais são os gatilhos que acionam pensamentos ansiosos,

Que geram sentimentos de aflição e que mexem com o nosso comportamento de uma forma geral.

E dentro desses dois tipos de autoconhecimento existem várias formas.

Por exemplo,

Quando eu entendo melhor o funcionamento do cérebro no ser humano,

Como é que funciona a minha aprendizagem,

Eu consigo,

A partir dessa informação,

Dessa comprovação científica,

Trazer isso de certa forma no meu dia a dia,

Para aquilo que eu faço e assim é possível melhorar a minha performance no quesito aprendizagem.

Um outro exemplo também,

Para quem acredita,

É a astrologia,

Que a partir das previsões lá dos astros que o astrólogo faz,

Ele começa a dizer a partir dos signos o que está favorável para mim esse mês,

Essa semana,

Esse dia,

Um tipo de autoconhecimento que vem de fora para dentro.

Tem outro tipo também,

Que é o tão famoso perfil comportamental,

Que a partir de padrões observados pela ciência,

Você responde algumas perguntas e ele traça o seu perfil comportamental.

Mas são informações,

De novo,

Que vêm de fora para dentro.

Podem trazer benefícios para a nossa vida?

Sem dúvida.

Pode agregar muito valor para a gente e permitir que a gente evolua,

Que a gente melhore naquele quesito em questão.

Só que eu diria que ele é muito menos profundo e tem um menor potencial de transformação do que o autoconhecimento que vem de dentro.

O autoconhecimento que você percebe ao se observar,

Ao se compreender melhor,

Ao criar uma intimidade sua com você mesmo,

Com o seu mundo interior.

E exemplos desse autoconhecimento que vem de dentro para fora englobam terapias,

A partir do contato com o terapeuta,

Ele consegue explorar questões dentro de mim que eu começo a perceber,

Coisas que eu não tinha clareza antes.

Então é um tipo de autoconhecimento de dentro para fora.

Inclusive,

No processo de coaching,

Também trabalha dessa forma.

A partir de perguntas de autoexploração,

Você consegue compreender melhor os seus porquês,

Compreender melhor a sua vida,

O que é mais importante para você,

Suas prioridades,

Entre tantas coisas.

E um outro exemplo também muito poderoso é a meditação,

Porque existem vários tipos de meditação.

O último estudo era os 103 tipos diferentes de meditação.

Apesar disso,

A gente consegue olhar para a meditação como uma forma de criar uma intimidade sua com você mesmo.

Porque quando você começa a passar tempo com você,

Você começa a tirar um tempinho para olhar para o seu mundo interior,

A se perceber,

A se conectar com o momento presente,

Você começa a entender melhor quando coisas acontecem com você.

Quando alguma coisa te tira do sério,

Quando você tem essa prática regular de meditação,

Você consegue perceber o estímulo que te tirou do sério de uma forma muito rápida e clara.

E às vezes você perde o controle de tudo,

Mas com a prática,

Isso se torna cada vez menos frequente.

Você começa a desenvolver uma inteligência pessoal e não se deixar levar pelos estímulos que acontecem a todo momento na nossa vida.

Então a gente consegue perceber esses estímulos,

Consegue filtrar melhor aquilo que nos faz bem,

Aquilo que nos faz mal.

E quando a gente tem essa clareza,

A gente consegue direcionar melhor o nosso foco também para aquilo que a gente quer.

E olha o bem que isso pode fazer na nossa vida.

Então,

Para concluir,

Existem basicamente dois tipos de autoconhecimento.

O de fora para dentro,

No qual eu só recebo a informação e a partir da informação eu escolho o que eu faço com ela.

Se talvez eu consiga trazer isso para a minha vida e efetuar melhor essa evolução na minha vida a partir dessa informação.

O outro tipo de autoconhecimento que vem de dentro para fora,

Que ele é muito mais poderoso e que é negligenciado para a maioria das pessoas.

Quando eu entendo como eu funciono,

Não porque alguém me disse,

Não porque tem uma teoria,

Não porque existe alguma previsão de algum lugar.

A partir do momento que eu consigo identificar com clareza coisas importantes no meu mundo interior,

Como eu disse,

O que nos faz bem,

O que nos faz mal,

Quais são os meus valores daquilo,

As minhas prioridades de vida,

O que é importante para mim,

Quem são as pessoas mais importantes para mim,

Quando eu consigo identificar isso dentro de mim de forma bastante clara,

É quase impossível de ignorar.

É quase impossível de você tomar conhecimento dessas coisas e não fazer nada.

É quase que natural você agir,

Você tomar uma atitude para evoluir na sua vida,

Porque aquilo se torna tão grande,

Aquilo se torna tão claro para você,

Que naturalmente você parece que desenvolve uma estratégia para fazer com que aquilo ali melhore na sua vida,

Para fazer com que aquilo ali te faça evoluir como pessoa,

Evoluir como ser humano,

Evoluir como profissional,

De repente,

E olha o poder que isso tem.

O objetivo é trazer clareza para essa questão que é muito importante.

Quando a gente consegue enxergar isso de uma forma mais clara,

É mais fácil de a gente direcionar melhor o nosso foco e mudar nosso comportamento em direção do que de fato é importante para a gente.

E a proposta é a gente bater um papo e conseguir evoluir juntos.

Chega nesse negócio de só um falar e o outro ouvir.

O grande valor é a gente conseguir dialogar e assim crescer juntos.

Então,

Se fizer sentido para você,

A partir da sua experiência,

Da sua percepção sobre autoconhecimento,

Comenta aqui embaixo o que você acha e bora evoluir juntos.

Reviews

Que papo maravilhoso...adorei!! Bora evoluir juntos!! 🧘🙏

Bom dia! Gratidão pela reflexão!
Realmente as mudanças pós consciência são mais naturais e fluidas. Uma jornada, que hora nenhuma, se sente vontade de voltar à quem éramos. A evolução vem aos pouquinhos, a cada dia e reconhecer isso é de suma relevância para nos manter estimulados.

Interessante sua forma de entender o autoconhecimento. Penso que as duas formas de autoconhecimento são complementares e interligadas.

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Muito agradável.