Prática de Purificação

Preparei uma meditação guiada que vai te ajudar a purificar a tua energia, um momento para deixar ir embora tudo aquilo que não te faz bem. Purifique seu corpo, energia, pensamentos e emoções de toda negatividade. Respire, te purificar e te prepara para um dia mais leve e feliz!

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo,

Eu sou a Gabi e vou te conduzir nesta prática de meditação em que iremos purificar o corpo,

A energia,

Os pensamentos e as emoções.

Vamos alinhar a nossa respiração a uma intenção consciente de purificar,

De limpar todas as dimensões do nosso ser para que assim possamos estar mais leves,

Equilibrados e em harmonia.

Encontra a tua posição confortável,

Lembra de manter a tua coluna ereta,

Relaxa os teus ombros,

Fecha os teus olhos e leva a tua atenção para a tua respiração,

Inspira e sente o ar que entra,

Expira e sente o ar que sai,

Torna a tua respiração um movimento lento e suave,

Inspira e expira suavemente,

Te desliga do mundo lá fora,

Te conecta com o teu mundo aqui dentro e lembra que agora nada mais importa,

Deixa de lado as tuas preocupações,

As atividades do teu dia e te dedica plenamente a este momento que é um momento só teu,

Respira,

Relaxa,

Deixa que os pensamentos passem como nuvens que passam pelo céu,

Não permite que as interferências externas te desconectem do teu mundo interno,

Não permite que os teus pensamentos te desconectem do momento presente,

Te mantém alinhado aqui e agora,

Respira,

Relaxa o teu corpo,

Aquieta a tua mente e toma consciência do teu corpo,

Da tua energia,

Dos teus pensamentos,

Das tuas emoções e percebe aqueles padrões negativos,

Percebe o que te faz sofrer,

O que gera desconforto,

O que faz com que tu não te sinta bem,

Fisicamente podem ser dores,

Doenças,

Desconforto,

Energeticamente são sensações que não te fazem bem,

Mentalmente,

Pensamentos negativos,

Pensamentos que te sabotam emocionalmente,

Emoções que te fazem sofrer,

Que te tiram do teu centro e agora,

Respira,

Sentindo o ar que entra,

Expira,

Sentindo o ar que sai,

Te mantém consciente e conectado a tudo que não te faz bem,

No teu corpo físico,

Na tua energia,

Nos pensamentos e emoções inspira e te sente,

Te percebe,

Expira e te purifica,

Te limpa de todo desequilíbrio,

De toda negatividade,

De tudo aquilo que não te faz bem,

Inspira e te percebe,

Expira e te purifica,

Deixando que junto com o ar que sai durante a tua expiração,

Também saia toda a negatividade,

Tudo aquilo que te faz sofrer,

Todas as dores,

Desconfortos,

Todos os pensamentos negativos,

Inspira e te percebe,

Expira e te purifica e te mantém alinhado a esta retenção de a cada expiração,

Te purificar,

Deixando ir embora,

Sentindo que a cada expiração,

Tu fica ainda mais leve e pelos próximos minutos,

Te mantém alinhado a tua respiração e a intenção de te purificar,

Sentindo que a cada expiração,

Tu fica ainda mais leve purificado de tudo aquilo que não te faz bem,

Respira,

Te percebe e te purifica e agora,

Observa como tu te sente,

Percebe uma sensação de leveza,

De purificação,

Que te envolve neste momento e respira fundo,

Retoma a consciência do teu corpo,

Movimentando lentamente os dedos dos pés,

Os dedos das mãos,

Mexe o teu pescoço,

Movimenta os teus ombros e lentamente,

Abre os teus olhos e te mantém alinhado a esta sensação de leveza e se tu sentir a necessidade,

Te mantém quieto,

Em silêncio,

Por mais algum tempo

Reviews

Gratidão 🙏🏻
Linda meditação 🧘

Gratidão 🙏🏻✨

calma e serena ❤

🙏🏼

Gratidão🙏meditação maravilhosa