Apertura Del Cuore. Preparati a ricevere

Ci sono momenti in cui dubitiamo del nostro cuore, momenti in cui ci sentiamo bloccati in situazioni in cui non ci riconosciamo. Ascoltare questa meditazione può aiutarti a ritrovare la fiducia. Questo è il momento di tornare a credere nei tuoi sogni. Fai quel piccolo passo e ricorda che non sei mai solo: il tuo cuore è sempre con te, pronto a supportarti. Buon ascolto!

Credit music: "Deep into Nature", Music of Wisdom

Transcript

Bentornati amici del nostro spazio di meditazione,

Oggi rivolgeremo l'attenzione ad una parte importante del nostro corpo,

Il nostro cuore.

Nella prospettiva energetica dei chakra,

Anahata in Sanskrito,

È il quarto chakra ed è la sede dell'amore incondizionato e dell'empatia.

Sappiamo che quando è in equilibrio favorisce l'armonia interiore e la capacità di relazionarsi con gli altri,

Invece quando è sbilanciato può portare a problemi affettivi e comportamentali.

Iniziamo quindi trovando un posto tranquillo,

In cui possiamo stare comodi e rilassati per il tempo che ci dedicheremo senza essere disturbati,

Facciamo alcuni respiri profondi per centrarci e ora gentilmente chiudiamo gli occhi,

Prepariamoci ad aprire lo cuore e ad attrarre amore e abbondanza nella nostra vita,

Prepariamoci a ricevere,

Inspira e respira,

Lascia andare ogni resistenza,

Prenditi un momento per fruire con il tuo corpo e con il tuo respiro,

Mettiti in ascolto e ora chiediti,

Come si sente oggi il tuo cuore?

Connettiti con il suo battito,

Ascoltalo,

Riesci a sentire la sua forza,

La sua gentilezza,

La sua resilienza,

Respira,

Inspira,

Trattieni e lascia andare,

Dai spazio al tuo cuore,

Ai tuoi più profondi desideri,

Qui ed ora,

Lascia andare i pesi e fai spazio,

Lascia andare i pensieri negativi,

Le preoccupazioni e fai spazio all'amore e all'abbondanza,

Prepariamoci per una visualizzazione,

Immagina di trovarti in un ricoglioso giardino pieno di piante e di fiori colorati,

Osserva i dettagli di questo posto,

Ci sono i tuoi fiori preferiti,

Senti il profumo,

Ascolta il canto gioioso degli uccelli che abitano alberi secolari,

Magnifici,

Imponenti,

Respira la bellezza di questo posto e ora osserva,

Di fronte a te ci sono diverse porte oltre le quali si nasconde una nuova versione di te,

Una per ogni sogno che hai,

Magari sogni di avere una relazione diversa,

Un lavoro diverso,

Un progetto di vita diverso,

Ogni porta è differente dall'altra,

È costruita con diversi materiali e ognuna ti permette di raggiungere un sogno,

Ora dipende da te,

Tu puoi decidere di fare un passo oltre le tue paure e decidere di esplorare,

Di vedere che cosa succede,

Fai un passo verso la prima delle porte,

Quella che ti attrae di più,

Avvicinati,

La tua mano gentilmente si posa sulla vaniglia,

È il momento di aprire la porta,

Il tuo cuore aperto ti sostiene ed è pronto a ricevere qualsiasi cosa tu desideri,

Successo,

Amore,

Gioia,

Entra in questo spazio e preparati a ricevere,

Le tue resistenze cadono una dopo l'altra,

Questo è il tuo spazio sicuro,

Respira,

Percepisci la gratitudine per essere qui e adesso prenditi di nuovo un momento per osservare come si sente il tuo cuore,

Che cosa prova,

Non esistono risposte giuste o sbagliate,

Semplicemente osserva le tue sensazioni,

Tu puoi scegliere sempre,

Non dimenticarlo mai,

Puoi sempre essere te stesso ed esplorare qualsiasi porta davanti a te,

La scelta è solo tua,

Sentirei sempre il supporto e il sostegno in qualsiasi scelta tu faccia,

Non sei mai solo,

Il tuo cuore è aperto,

È pronto a ricevere,

Inspira dal naso ed espira dalla bocca,

Inspira e espira,

Inspira ed espirando lascia andare,

Sciogli gentilmente le spalle,

Il collo e solo quando te la sentirai,

Con i tuoi tempi torna ad aprire gli occhi,

Grazie per questo splendido viaggio insieme.

Reviews

Thank you Marina 🙏🏼
Your guided meditations/visualizations are always very insightful and truly help me put my life back into perspective.
I am feeling centered and serene again.