Estoy a Salvo, Estoy en Calma
by Maria Nieto
Esta meditacion está diseñada y canalizada para llevar a tu sistema nervioso central a la calma, para disminuir los niveles de cortisol en tu cuerpo y poder dejar de vivir en alerta. Utiliza esta herramienta cada vez que lo necesites, para que te lleve a ese lugar donde te sientes a salvo, y así poder volver a la calma.
Transcripción
Esta meditación está diseñada y canalizada para llevar a tu sistema nervioso central a la calma para disminuir los niveles de cortisol en tu cuerpo y poder dejar de vivir en alerta.
Utiliza esta herramienta cada vez que lo necesites para que te lleve a ese lugar donde te sientes a salvo.
Cierra tus ojos,
Adopta la postura que sea cómoda para ti,
Una postura en la que te sientas sostenido,
A gusto.
Toma una respiración profunda,
Lenta y consciente y pon tu atención en cómo se encuentra hoy tu cuerpo.
Observa qué partes de él están tensas,
Qué partes están contraídas o incluso sientes dolor de algún tipo.
Sólo sé consciente.
Este momento es para ti y no hay nada externo que te perturbe.
Céntrate en tu cuerpo,
En los latidos de tu corazón y respira lento.
Imagina,
Observa o siente que del mismo centro del universo empieza a caer sobre ti una luz blanca,
Iridescente que contiene todos los colores del arco iris y empieza a caer sobre ti como un manto,
Como una miel.
Empieza a entrar en tu cuerpo por la parte alta de tu cabeza,
Por tu chacra corona.
Empieza a llenar la habitación donde te encuentras y con cada respiración entra por todos y cada uno de los poros de tu piel.
Observa cómo estas partículas de luz empiezan a instalarse en cada resquicio de tu cuerpo.
Respira lento,
No hay prisa,
Hazlo conscientemente.
Ahora visualiza cómo del final de tu columna vertebral comienzan a salir unos filamentos vivos que se adentran en las entrañas del edificio donde estás,
Sus cimientos,
Atravesando todas las capas de la tierra hasta que llegan y se fusionan,
Anclándose firmemente con el corazón de la Madre Tierra,
Con el corazón de Gaia,
Con esa fuente de energía femenina y creadora que habita en el centro de nuestro planeta y quédate así como si fueras un bebé alimentándose por el cordón umbilical de la Madre,
Permitiendo que toda su energía suba hacia ti y te nutra.
Siente cada pulso de tu corazón que se va acompasando con el de la Madre Gaia.
Empieza a subir hacia ti esa energía,
Esa potente,
Poderosa,
Creadora,
Sutil energía y permite que entre en tu cuerpo llenándolo por completo y observa cómo cada una de esas partículas energéticas comienzan a invadir cada resquicio de tu cuerpo.
Observa que a medida que te va invadiendo se fusiona,
Se mezcla y se une con la energía que vino del cielo,
Justo en el centro de tu pecho,
En tu chakra corazón.
Al contacto de estas energías se produce una fusión energética y comienzas a proyectar,
A irradiar esta energía que ahora eres.
Se proyecta hacia el exterior,
Convirtiéndote en un faro,
Irradiando esta maravillosa energía en la habitación donde te encuentras,
El edificio,
La ciudad,
El país,
El continente,
El planeta tierra por completo.
Toma una respiración profunda y observa cómo tu energía se sigue expandiendo hasta que se funde con el universo.
Pulsando en su frecuencia y fluyendo con él,
Expande tu energía.
Hazte consciente ahora del canal lumínico que eres.
Estás unido al cielo y a la tierra.
Eres un holograma,
Una chispa divina hecha materia aquí y ahora,
Proyectando toda la energía del universo desde tu corazón.
Eres consciente de tu poder.
Eres una infinita posibilidad de este vasto universo hecho carne.
Eres parte del universo y por ello eres un creador.
Eres un ser poderoso capaz de crear todo lo que desees.
Estás sostenido,
Estás protegido porque eres parte del plan y eres absolutamente perfecto.
Permítete cambiar el mundo siendo tú.
Deja de esconderte.
Deja de negar a este planeta el regalo que tú eres.
Deja de intentar cambiarte para encajar.
Porque eso es lo que te genera sufrimiento al compararte para demostrar que eres válida y suficiente.
Porque ya lo eres.
Ya no tienes que demostrarle nada a nadie.
Descansa.
Fuiste creada en la más absoluta perfección.
Fuiste creado en la más absoluta perfección.
No intentes cambiar ni un átomo de ti.
Porque justo esa mezcla de ingredientes es la que el mundo necesita.
Ahora suelta.
Déjate caer.
Ríndete a lo que es y respira.
Ahora quiero que te hagas consciente de este tema que te preocupa.
De esas energías incómodas que aunque no sepas qué nombre ponerle se encuentran en tu cuerpo.
Localízalas.
Pon un color a esa energía.
Un color que no sea ni blanco,
Ni negro,
Ni dorado,
Ni violeta.
Observa su densidad,
Su tamaño y estate conectado con tu cuerpo para ver si recibes algo más de información.
¿Cuál es esa emoción que está ahí retenida?
¿Cuál es ese sentimiento allí bloqueado?
Si no lo identificas no pasa nada.
Cuando tengas definido el color,
La forma y la posición quiero que comiences a respirar esa luz que tú eres.
Esa luz que viene del cielo y de la tierra y la dirijas a esas partes de tu cuerpo y simplemente se testigo de cómo esta energía de amor simplemente lo disuelve.
Sea lo que sea,
Venga de donde venga.
Continúa respirando lenta y conscientemente sobre estas zonas de tu cuerpo.
Y repite conmigo.
Todo está bien.
Estoy a salvo.
Todo es perfecto tal y como es.
Si no lo entiendo ahora,
Ya lo entenderé.
Y repite.
Todo está bien.
Estoy a salvo.
Todo es perfecto tal y como es.
Si no lo entiendo ahora,
Ya lo entenderé.
Todo está bien.
Estoy a salvo.
Todo es perfecto tal y como es.
Si no lo entiendo ahora,
Ya lo entenderé.
Y respira.
Yo puedo.
Yo soy capaz.
Todo está bien.
Me tengo.
Estoy sostenido.
Soy completamente amado.
Me amo.
Me valoro.
Me reconozco.
Y no necesito nada externo a mí.
Y continúa respirando deshaciendo la densidad con tu propia luz.
Respira.
Respira lento.
Toma una respiración profunda.
Y vuelve a hacerte consciente de tu cuerpo.
De cómo se encuentra ahora.
Y si eres capaz de sentir la vibración de la energía que está fluyendo por tu cuerpo aquí y ahora.
Hazte consciente de ella.
Hazte consciente de si ha disminuido esa densidad.
Y poco a poco,
Cuando estés lista,
Comienza a mover tus pies,
Tus manos.
Hazte consciente de la superficie de donde te encuentras.
Y cuando estés listo,
Cuando estés lista,
No hay prisa.
Abre tus ojos e incórporate.
Namasté
Conoce a tu maestro
4.9 (434)
Reseñas Recientes
Isa
January 12, 2026
Justo lo que necesitaba escuchar. Palabras maravillosas para mi alma, mi cuerpo y mi mente. Guardaré esta meditación para cuando olvide quien soy. Muchas gracias 🙏
Ninona
April 27, 2025
Preciosa meditación muy bonita voz muy relajante. Muchas gracias
Eyra
March 25, 2025
Hermosa meditación Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏
Elvi
November 30, 2024
Genial, María, como siempre! No pude evitar que se saltaran las lágrimas cuando me recordaste que no necesito encajar. Namaste!
Milena
June 30, 2024
Hermosa meditación
Natàlia
April 7, 2024
Me ha encantado ,muchísimas gracias 🙏🏼🫶
Luis
March 15, 2024
Gracias, calmé la depresión en que estaba
Jeisa
March 3, 2024
Absolutamente magnífica!! No cambiaría nada🙌🤍
Sara
February 25, 2024
Gracias por cuidarnos a todas
Majo
February 20, 2024
Muchas gracias María! Gracias porque con tus meditaciones estoy sanando mucho! Gracias gracias gracias ❤️
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