Meditação Co-criação de um Novo Mês

Meditação para co-criação de um novo mês. Com esta meditação estabelecemos uma intenção para o um novo mês que se inicia em nossa vida e nos comprometemos a dar os passos necessários para conquistar aquilo que colocamos como intenção.
Desejo uma boa meditação e que possamos co-criar a nossa realidade!

Música: Chris Collins.

Transcript

Olá!

Seja bem-vindo ao seu espaço de meditação.

Meu nome é Mariana e eu irei te conduzir neste seu momento.

Sente-se em uma posição confortável.

Alinhe sua coluna.

Feche seus olhos.

Dê uma respiração bem profunda.

Agora,

Observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo de seu corpo.

Traga sua consciência para o ato de respirar,

De trazer vida para o seu corpo.

Inspire o ar pelo nariz e solte pela boca.

Acompanhe o fluxo da sua respiração sem acelerar.

Uma respiração normal.

Agora,

Estabeleça uma intenção para este novo mês que se inicia.

Reflita por alguns instantes o que você intenciona,

O que você espera ou deseja conquistar nesse novo mês.

Resuma em poucas palavras essa sua intenção.

E se for possível,

Coloque ela em apenas uma palavra.

Conforme você escolhe essa sua intenção,

Concentre-se nela e o que ela representa para você neste momento.

O que significa para você ter essa intenção concretizada neste novo mês?

Como você irá se sentir no meio e a sensação e também sinta ela no seu ser,

Como se já tivesse conquistado.

Traga essa sensação cada vez mais perto do seu corpo,

Do seu emocional.

Sinta ela permear o seu ser.

Agora,

Com a vibração da sua intenção em seu corpo,

Mente e emocional,

Reflita uma tarefa que você possa aplicar em sua rotina e que te auxilie na conquista dessa intenção.

Comprometa-se consigo mesmo de que irá realizar essa tarefa com recorrência durante este mês para que alcance a sua intenção.

Lembre-se que a sua intenção é um comprometimento consigo mesmo.

É uma reafirmação diária e se quiser,

Ao fim da meditação,

Anote em um papel onde deixe a sua vista para relembrá-la e reafirmá-la.

A construção de sua intenção pode levar algum tempo,

Mas a cada movimento dado por você diariamente,

Você estará mais perto da chegada de sua intenção.

Agora,

Traga sua atenção para a sua respiração,

No ar entrando e saindo.

Faremos agora cinco respirações e,

Ao inspirar o ar,

Sinta essa cocriação entrando no seu corpo pelo topo da sua cabeça,

Invadindo todo o seu ser.

E,

Ao expirar o ar,

Sinta que tudo aquilo que te impede de realizar saia de seu ser e seja transmutado pelo universo.

Inspire o ar e sinta essa cocriação entrando no seu corpo.

Expire o ar e sinta que tudo aquilo que te impede saia de seu ser.

Expire o ar,

Sinta essa cocriação entrando no seu corpo.

Expire o ar e sinta que tudo aquilo que te impede saia de seu ser.

Expire o ar e sinta essa cocriação entrando no seu corpo e expire o ar e sinta que tudo aquilo que te impede saia de seu ser.

Expire o ar e sinta essa cocriação entrando no seu corpo e expire o ar e sinta que tudo aquilo que te impede saia de seu ser.

Expire o ar e sinta a cocriação entrando no seu corpo.

Expire o ar e sinta que tudo aquilo que te impede saia de seu ser e seja transmutado pelo universo.

Agora acompanhe o ritmo da sua respiração com calma,

Consciência,

Deixe a sua respiração fazer efeito,

Trazer cada vez mais consciência para essa sua intenção,

Para o comprometimento que você fez consigo mesmo.

Agora agradeça por você se disponibilizar para esta meditação e para este seu momento.

Gratidão profunda.