Crecimiento Interior (Meditación)

Esta meditación te ayudará a cultivar tu interior como una semilla que se nutre de los elementos que la Naturaleza y el Universo te ofrece. Te invito a darte cuenta de que ya llevas dentro de ti todo lo necesario para desarrollar tu potencial e ir creciendo sin prisa, con paciencia y amor hacia tu ser y tu sentir.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación en la que hoy te acompaño para ayudarte a cultivar tu interior como una semilla que necesita nutrirse de todos los elementos que la naturaleza te ofrece.

Te invito a regarte con amor,

Paciencia y bondad y así crecer sin prisa,

Sin pausa,

Al ritmo que necesites.

Comenzamos.

Inhala y exhala a tu ritmo y mientras respiras piensa que lo más hermoso que hay en ti es tu esencia.

Quédate solo con ella.

Vuelve al centro,

A lo profundo de tu ser y descubre todo el poder que hay dentro de ti y toda la magia que ocurre cada día tanto en tu interior como en tu exterior.

Toma varias respiraciones profundas y riega tus pulmones con ese aire sanador que te nutre de paz y tranquilidad.

Ahora imagina que eres una semilla que necesita ser regada mediante tu respiración con ese amor universal y siéntelo en tu interior.

Eres ese amor universal.

Inhala y exhala profundamente al ritmo que marca tu corazón y siente como todos los elementos que necesitas para crecer están dentro de ti y se expanden y se liberan hacia el exterior potenciando todo ese amor y todo tu ser de infinitas maneras.

Siente dentro de ti esa magia,

Esa energía natural que lo envuelve todo.

Esa misma magia universal te envuelve en este momento.

Ahora eres uno con el universo.

Sientes que eres una bendición y que vivir en este momento es algo único y especial.

Eres un ser dichoso,

Único y especial en este momento y en cada instante de tu vida porque así es.

El universo lo sabe y tú también lo sabes.

Inhala y exhala sin prisa.

Todo llega en su momento.

Siéntete merecedor.

Siente también cómo fluye todo al ritmo que ha de ser porque todo en esta vida es perfecto tal y como es.

Cada granito de arena que vemos en la playa,

Cada gota de agua del mar,

De los océanos,

Todo es necesario y importante.

Todo tiene sentido y tú eres esa semilla importante,

Esa pequeñita semilla que dentro de sí misma tiene un potencial inimaginable.

Siente dentro de ti cómo con cada inhalación nuevos ciclos se abren en tu interior y con cada exhalación se van cerrando ciclos del pasado que piden ser cerrados.

Ahora imagina que siendo esa semilla te encuentras en un paisaje natural.

Puede ser un bosque,

Una playa o cualquier lugar que te inspire y te haga sentir seguro.

Un lugar que te llene de energía,

Que te cargue las pilas y te haga sentir especial e importante.

Y siente los colores de cada estación,

De cada amanecer y atardecer que te llevan a soñar con un nuevo día.

Siente los colores de cada flor que te muestran su belleza y ofrecen su fragancia.

Siente el poder de cada árbol que nos da su oxígeno y sus frutos deliciosos para alimentarnos.

Siente cada río,

Mar y océano que nos da el agua que necesitamos para seguir viviendo.

Y dentro de esta colorida variedad de procesos y seres naturales y maravillosos que nos aportan lo que necesitamos para crecer,

Tú eres importante también porque eres una semilla de amor que necesita ser plantada y echar raíces para evolucionar y convertirte en aquello que desees ser.

Respira,

Respira,

Respira.

Y ahora repite estas afirmaciones conmigo mentalmente.

Soy una semilla de amor y me nutro de todos los elementos que la naturaleza y el universo me ofrece.

Cultivo en mi interior la estabilidad y la bondad.

Me riego a mí mismo y a todos los seres que me acompañan en mi crecimiento con amor y paz.

Soy paciente y respeto mis propios procesos y ritmos de crecimiento.

Crezco sin prisa,

Sin pausa,

Al ritmo que necesito.

Sin apresurarme,

Sin presionarme a crecer.

Simplemente dejarme ser,

Dejarme sentir y fluir.

La naturaleza me proporciona todo lo necesario para crecer con salud y abundancia.

Formo parte del paisaje colorido que me encuentro en mi camino.

Disfruto del agua pura y cristalina cuando tengo sed.

Durante el día,

Gozo de la luz del sol que me calienta cuando tengo frío.

Durante la noche,

Me inspiro con la luz de las estrellas que me invitan a soñar con el árbol que seré y con los frutos que daré.

Soy la fuente y soy también el cuenco que contiene el agua divina,

Serena y llena de vida.

Soy la vida misma que se refleja en ese agua pura que fluye en mi interior.

Soy la gota de lluvia que recorre valles,

Ríos y montañas.

Que cae del cielo y vive en la tierra para enriquecerla,

Para aliviar mis dolores y calmar la sed de mi alma y de mi cuerpo.

Todo fluye en mí como una energía pura y pacífica,

Como una cascada de emociones que nunca se estanca,

Que siempre continúa su curso al ritmo que marca mi propia naturaleza.

Y poco a poco,

Vas despertando hacia una vida más plena.

Hacia una vida más consciente.

Hacia un viaje de crecimiento interior que da comienzo ahora y que no tiene fin.

Date las gracias a ti mismo.

Date las gracias a ti misma por haberte dedicado este tiempo para cuidar tu interior y también al mismo tiempo tu exterior.

Gracias por tomar la vía de la conciencia.

Te mando un abrazo que reconforte todo tu ser.

Te espero en la próxima meditación.

Gracias.

Gracias.

Gracias.