Desarrolla tu autoestima

Todo lo que sucede en nuestro interior se refleja en el mundo externo.
Los cambios son de adentro hacia afuera.
Tenemos la posibilidad de vivir la vida que deseamos desarrollando el amor hacia uno mismo.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Soy la licenciada Marcela Cejas de Buenos Aires,

Argentina y en esta oportunidad quiero comunicarme con ustedes para hablar sobre el tema de la autoestima.

¿Cuán importante es esto,

No?

Esto de querernos a nosotros mismos,

Validarnos a nosotros mismos,

Valorarnos a nosotros mismos,

Porque todo lo que sucede en nuestro interior después se ve reflejado en el afuera.

Entonces,

Si vos no tenés amor hacia vos,

Si vos no te valorás,

No te validás,

Eso mismo va a pasar en tu vida,

Los aspectos externos van a reflejar eso y al revés,

Si vos te amás,

Te valorás,

Etcétera,

Vas a recibir eso de la fuera,

Porque la vida es un espejo,

Por eso es tan importante.

Entonces,

¿cómo hago yo para amarme a mí mismo?

Uno de los aspectos más importantes es aceptarse,

Aceptar como uno es,

Aceptar el cuerpo que tenés,

Que lo podés mejorar,

Que podés ir al gimnasio,

Que podés hacer una dieta,

Pero es lo que te tocó y sobre eso muchos no podemos hacer,

Sí cuidarlo y mejorarlo y valorarlo,

Por ejemplo,

Siempre podés superarte a nivel intelectual,

A nivel emocional,

Hay tantas cosas que uno puede hacer en vez de quedarse en la queja,

En el lamento o en el ser víctima,

¿no?

Entonces,

Si hay algo que no te gusta de vos,

Una de las tácticas digamos,

Es trabajar sobre la virtud opuesta,

Si sentís que no sos por él,

No sé,

Malo,

Envidioso o cosas por el estilo,

Trabajar la bondad,

Trabajar el dar,

Trabajar el escuchar al otro,

Ser como a vos te gustaría que los demás fueran con vos,

Por ejemplo,

Y sobre todo uno de los aspectos muy muy importantes es aceptar que uno tiene partes que no le gustan de uno y eso es inevitable,

No es que te pasa a vos,

Me pasa a mí,

Nos pasa a todos,

Porque todos somos humanos y todos estamos atravesados por la misma mente,

Hay una gran mente por donde pasa la envidia,

El enojo,

Y eso es algo que es inevitable que te pase,

Por más que seas muy espiritual,

En algún momento te vas a enojar,

En algún momento vas a estar triste,

Alguna emoción te va a atravesar y no está mal,

Es parte de la vida,

Entonces primero aceptar que uno tiene emociones negativas a veces y que son parte de uno,

Parte de la vida misma,

El punto es bueno hasta dónde quedas pegado a esas emociones,

Cuánto te dura un enojo,

Cómo lo expresas,

Qué haces con eso,

Entonces en la medida que vos te aceptas a vos mismo,

Es mucho más fácil aceptar a los demás,

Es mucho más fácil tener menos exigencia hacia los demás y por lo tanto menos frustración,

Porque estás como más completo con vos mismo,

Lo mismo esto de que es muy cultural de esperar que el reconocimiento venga de afuera y no de adentro hacia afuera,

Entonces qué pasa,

Si viene alguien y me dice que soy linda me pongo contenta y si viene alguien y me dice que soy fea me pongo triste,

Entonces como que la valoración de mí mismo depende de la mirada de los otros y ahí es un problema,

Porque siempre vamos a encontrar alguien que nos quiera y alguien que no nos quiera,

Es normal,

Es natural,

Entonces la opinión que nosotros tenemos sobre nosotros mismos no puede depender de los demás,

Tenemos que saber quiénes somos,

Saber cuáles son nuestras fortalezas,

Valorarlas,

Trabajarlas,

Trabajar sobre las debilidades por supuesto también,

Autosostenerse desde lo emocional,

Desde lo económico,

No depender de nadie,

Porque ya somos adultos,

Entonces cuando éramos niños dependíamos de nuestros padres,

Pero ahora ya no,

Ya podemos nosotros autosostenernos incluso hasta a nuestro niño interior,

Darle todo eso que le faltó,

Ya vamos a hablar en otra entrada del niño interior,

Pero hoy básicamente quería hablar sobre la autoestima,

Cuán importante es para nuestro lugar en el mundo,

Qué quiero yo para mí,

Cuál es mi visión,

Qué quiero yo en todos los aspectos de mi vida y trabajar con eso y si me va bien en una y en otra no también,

No pasa nada,

Sigo trabajando,

Tengo una visión clara a dónde quiero llegar,

Con amor,

Con aceptación,

Entonces en la medida en que vos estás bien con vos mismo,

Todo va a estar bien alrededor,

Porque es según como uno se mire a uno,

Es como va a ver el mundo,

Así que bueno te dejo este mensaje,

Espero que te sirva para reflexionar,

Para ser un poquito más felices todos los días,

Te mando un saludo muy grande desde la Argentina.