Armoniza tus Chakras - Meditación Guiada

Para realizar la armonización de nuestros chakras, primero nos relajaremos y practicaremos una visualización corporal. Seguidamente repasaremos cada uno de los 7 chakras, empezando por el chakra raíz, y pediré ayuda a mis guías espirituales para recibir una energía reparadora y reequilibrar nuestros chakras.

La música que nos acompañara, como en todas mis meditaciones ha sido grabada especialmente para esta ocasión, y en este caso hemos decido usar las 7 frecuencias del antiguo solfeo para cada uno de los chakras. Estas frecuencias actuaran equilibrando nuestra vibración corporal, con la vibración de la música.

En el chakra raíz por ejemplo escucharemos la Frecuencia 396 Hz que se emplea para liberar el miedo y el sentimiento de culpabilidad.

Transcript

Buenos días,

Te doy la bienvenida a este espacio de meditación.

Permíteme presentarme primero.

Soy Leo,

Practico canalización con seres de luz,

Y me hace mucha ilusión compartir contigo este ejercicio de armonización de los chakras.

Para realizar esta práctica de meditación,

Busca un espacio tranquilo,

Con una luz tenue,

Donde no te molestarán durante la práctica.

Y mientras te explico en qué consiste nuestro ejercicio de hoy,

Siéntate o estirate,

Acomódate.

El objetivo es quedarse un rato sin moverse.

La palabra Chakra procede del Sanskrito y significa rueda.

La técnica de meditación de los chakras procede del antiguo hinduismo.

Se dice que los chakras tienen forma de flor de loto,

Con muchos pétalos.

Los pétalos a su vez están asociados a sonidos específicos de los chakras,

Que contienen los sonidos únicos del alfabeto de la lengua sanscrita.

Con la vibración entre los pétalos,

Los chakras se abren.

Cuanto más alta sea la frecuencia,

Más alineados estarán tus chakras.

Para realizar la armonización de nuestros chakras,

Primero nos relajaremos y practicaremos una visualización corporal para conseguir entrar en un estado de meditación profunda.

Seguidamente,

Repasaremos cada uno de los siete chakras,

Empezando por el chakra gaes y pediré ayuda a mis guías espirituales para recibir una energía reparadora y reequilibrar nuestros chakras.

La música que nos acompañará,

Como en todas mis meditaciones,

Ha sido grabada especialmente para esta ocasión y en este caso hemos decidido usar las siete frecuencias del antiguo solfeo para cada uno de los chakras.

Estas frecuencias actuarán balanceando nuestra vibración corporal con la vibración de la música.

En el chakra gaes,

Por ejemplo,

Escucharemos la frecuencia 396 Hz,

Que se emplea para liberar el miedo y el sentimiento de culpabilidad.

Bien,

Empezamos.

Cierra tus bonitos ojos y coge tres profundas inspiraciones por la nariz.

Si notas tensión en alguna parte del cuerpo,

Al exhalar,

Visualiza que envías el aire en la zona tensa y siente cómo se va relajando poco a poco.

Toma tu tiempo para exhalar.

Siente cómo vacías poco a poco tu cuerpo del aire que has inhalado.

Observa cómo se hunde tu barriga,

Tus pulmones,

Cómo el aire recoge el camino a la inversa y sale cálido por tu nariz.

Cuando enfocas tu atención en tu respiración,

Estás creando un código sagrado con tu mente.

Le estás avisando que ha llegado la hora para ti de meditar,

De soltar las tensiones corporales,

De soltar tus preocupaciones.

Con el tiempo y la práctica regular,

Tu mente se pondrá en segundo plano por momentos,

Permitiéndote sentir el vacío sanador entre cada respiración.

Muy bien.

Ahora,

Respira con normalidad y disfruta de la sensación de calma que se está apoderando de ti.

Observa con dulzura tu cuerpo apoyado en el soporte y pregúntate qué parte de tu cuerpo está ya relajada.

¿Puede ser tus manos?

¿O quizás tus piernas?

¿O bien tus hombros?

Observa tu rostro.

Relaja tu frente,

Tu mandíbula,

El cuello.

Tu rostro está relajado.

Visualiza tus hombros.

Baja tus hombros de la cabeza.

Sientes tus hombros relajados.

Ahora tus brazos,

Tus manos.

Imagina que son como las ramas y las hojas de un árbol.

Siente cómo se vuelven ligeras.

Bien.

Ahora la parte baja de tu cuerpo.

Siente cómo se relaja poco a poco tu barriga,

Tu cadera,

Tus piernas,

Tus pies.

Tienes conciencia de tu cuerpo relajado.

Estás en un estado de meditación profundo.

Sientes un bienestar perfecto en este momento presente.

Observa de nuevo tu respiración.

Cómo fluye suavemente,

Más tranquila,

Calmada.

Antes de empezar nuestro trabajo de armonización,

Pido amablemente a mis guías espirituales y a los seres de luz que están al servicio de enviarnos una energía sanadora a cada uno de los chakras que vamos a armonizar.

Doy las gracias por su intervención y el éxito del proceso.

Así es y así será.

Ahora nos centraremos en el chakra raíz.

Muladhara es el primero de los siete chakras principales.

Está situado alrededor del coxis.

Gobierna nuestra necesidad básica de buena salud en el cuerpo.

También nos ayuda a sentirnos apoyados y estables en el mundo físico.

Para activar Muladhara,

Imagínate una flor de loto de color rojo que se va abriendo mientras pronuncias el mantra LAM.

Es el mantra de la eliminación,

Estabiliza,

Calma,

Da gozo y alegría.

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora y canta tres veces seguidas el mantra LAM.

LAM Notarás la vibración de Madre Tierra unida a la vibración de tu chakra raíz en la zona del coxis.

LAM Visualiza la flor de loto de color rojo abierta.

Está girando sobre sí misma muy rápidamente en el sentido del reloj.

LAM Muladhara está armonizado.

Ahora nos centraremos en el chakra sacro,

Svaristana,

Que está situado debajo del ombligo donde está el pelíneo.

Está relacionado con nuestras emociones,

La sexualidad,

La alegría y la creatividad.

Favorece los aspectos emocionales de salud física y rige muchos de los fluidos del cuerpo,

Desde los órganos sexuales,

La vejiga y los geniones.

Para activar Svaristana,

Imagínate una flor de loto de color naranja que se va brillando mientras pronuncias el mantra VAM.

Ayuda a equilibrar el metabolismo,

Da creatividad,

Placer,

Fertilidad e imaginación.

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora y canta tres veces seguidas el mantra VAM.

VAM Notarás la vibración en la zona debajo del ombligo,

Una sensación de hormigueo o de calor quizás.

VAM Al cantar el mantra,

Visualiza la flor de loto de color naranja abierta,

Está girando sobre sí misma.

VAM Svaristana está armonizado.

Ahora nos centraremos en el chakra del plexo solar,

Situado en la zona del estómago.

Este chakra está relacionado con la autoestima.

Su nombre es Manipura chakra.

Cuando la energía fluye a través del tercer chakra,

Las personas pueden experimentar una mayor habilidad de autoexpresión y una mayor confianza en sí mismas.

Para activar Manipura,

Imagínate una flor de loto de color amarilla que se va abriendo mientras pronuncias el mantra RAM.

Incrementa la voluntad,

La percepción,

La energía y la motivación.

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora y canta tres veces seguidas el mantra RAM.

RAM Notarás la vibración en el estómago al cantar el mantra RAM.

RAM Visualiza la flor de loto de color amarilla abierta,

Está girando sobre sí misma.

RAM Manipura chakra está armonizado.

Ahora nos centraremos en el chakra del corazón.

Está situado en el centro del pecho y está relacionado con nuestra capacidad de amar y ser amado y con nuestro sentido de la compasión.

Su nombre es Anatha chakra.

El chakra del corazón ayuda a establecer el equilibrio en el cuerpo y la mente.

Permitiendo que uno se sienta relajado y conectado.

Nos ayuda a vivir la vida sin miedo.

Para activar Anathata imagínate una flor de loto de color verde que se va abriendo mientras pronuncias el mantra YAM.

Es el mantra del sistema circulatorio.

Da energía,

Amor y entusiasmo.

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora y canta tres veces seguidas el mantra YAM.

YAM Notarás la vibración en la zona del centro del pecho.

Una sensación de calor quizás.

YAM Al cantar el mantra visualiza la flor de loto de color verde abierta.

Está girando sobre sí misma.

YAM Anathata está armonizado.

Ahora nos centraremos en el quinto chakra situado en la zona de la garganta y está relacionado con nuestra capacidad de comunicación y expresión.

Su nombre es Vishuddha chakra.

Al abrirse el chakra de la garganta las personas pueden experimentar una mayor claridad de expresión en su voz interior lo que favorece su capacidad para comunicarse con confianza.

Para activar Vishuddha imagínate una flor de loto de color azul que se va abriendo mientras pronuncias el mantra HAM.

Es el mantra del sistema respiratorio.

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora y canta tres veces seguidas el mantra HAM.

Notarás la vibración en la zona de la garganta al cantar el mantra.

Visualiza la flor de loto de color azul abierta.

Está girando sobre sí misma muy rápidamente en el sentido del reloj.

Vishuddha está armonizado.

El chakra del tercer ojo está situado en el entrecejo y está conectado con nuestra intuición,

Nuestra capacidad de ver con claridad.

Se llama Ajna chakra.

Un chakra del tercer ojo equilibrado proporciona a las personas un sexto sentido.

Estos poderes psíquicos pueden apoyar las experiencias en el mundo real al permitir que las personas confíen en su propio instinto.

Para activar Ajna imagínate una flor de loto de color violeta que se va abriendo mientras pronuncias el mantra SAM.

Te da concentración.

En este momento,

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora.

Canta tres veces seguidas el mantra SAM.

Notarás la vibración en la zona del entrecejo como un hormigueo intenso.

En este momento,

El chakra del tercer ojo se está abriendo.

SAM Al cantar el mantra visualiza la flor de loto de color violeta abierta estar girando sobre sí misma.

SAM Ajna está armonizado.

Queda el último chakra.

Concéntrate en la parte superior de la cabeza.

El chakra de la coronilla representa la conciencia espiritual y la transformación.

Su nombre en sánscrito es SAHASHARA Cuando el chakra de la coronilla se abre las personas suelen experimentar un crecimiento espiritual y una conciencia superior.

Al fortalecer la conexión con su espíritu o alma las personas adquieren un sentido de unidad,

Poder y autoconocimiento.

Para activar SAHASHARA imagínate una flor de loto de color blanco que se va abriendo mientras cantas el mantra OM.

Despierta la conciencia profunda la expansión total de conciencia.

Concéntrate en la frecuencia que suena ahora y canta tres veces seguidas el mantra OM.

Notarás la vibración en la zona superior de la cabeza un hormigueo intenso al cantar el mantra.

Visualiza la flor de loto de color blanco abierta que está girando sobre sí misma.

SAHASHARA Está armonizado.

Bien,

Hemos llegado al final de nuestra práctica de armonización de los chakras.

Te felicito por tu dedicación.

Durante los próximos días puedes notar que te sientes más alegre con más vitalidad porque acabas de liberar energía estancada y ahora puedes fluir libremente.

Ha venido el momento de regresar a nuestra realidad.

Mueve poco a poco los dedos de las manos los pies Date el tiempo necesario para hacerlo para volver a darle movimiento a tu cuerpo con todo el cariño que te mereces.

Date las gracias por haber realizado esta práctica de meditación.

Siente la energía fluir con un poco más de fuerza y cuando estás preparado estira los brazos bosteza si lo sientes así y abre tus bonitos ojos.

Gracias por haber escuchado esta meditación espero que te haya gustado te deseo un bonito día lleno de alegría Hasta pronto

Reviews

Maravillosa meditación: concisa, llena de dulzura, de energía y de respeto al cuerpo. Namasté! 🙏🏻