5 Ejercicios para Sanar el Niño Interior

La importancia de recuperar este niño interior es uno de los puntos claves para la realización de todo ser humano. Al sanar nuestro Niño Interior muchas veces desaparecen las partes negativas de nuestra personalidad y es mucho más fácil alcanzar el éxito y la felicidad en todos los niveles de la vida, de ahí la importancia de esta sanación.

Transcript

Cinco ejercicios para sanar nuestro niño interior,

Por qué es tan importante sanar la relación con nuestro niño,

Porque hemos vivido en los primeros siete años de nuestra existencia experiencias,

Traumas,

Experiencias que tal vez nos hicieron sufrir,

Por ejemplo falta de amor,

Maltrato,

Destrato,

Desprecio,

Algo que quedó grabado en nuestro inconsciente y a partir de ahí atraviesa toda nuestra vida hasta el día de hoy,

Por eso es que nuestro presente es un reflejo de nuestro pasado,

De esos siete años donde se forma nuestro disco rígido del inconsciente y que después se repite como el programa de una computadora,

Por eso es tan importante que sanemos todas esas experiencias,

Esos recuerdos que a veces pueden ser reales o no,

Pero es lo que nosotros tenemos guardado y a partir de ahí generamos nuestro presente y si no lo sanamos nuestro futuro,

Por eso vamos ahora a hacer cinco ejercicios para sanar nuestro niño interior,

Te propongo que busques un lugar tranquilo,

Que cierres los ojos en silencio,

Que te ocupes de que nadie interrumpa este ratito que vamos a pasar juntos,

Vamos con el ejercicio número uno,

Si tienes a mano una foto de cuando eras niño o niña puedes mirarla y si no simplemente recordar una foto y vas a mirarla y ver qué sientes cuando miras a ese niño,

Que refleja en su rostro,

Ves alegría,

Tristeza,

Felicidad,

Dolor,

Miedo,

Que te transmite,

Lo amas o lo rechazas,

Podrías relacionarte con él,

Sigue respirando y conectándote con ese niño como lo ves,

Pequeño,

Solo,

Abandonado,

Maltratado,

Asustado,

Llorando o tal vez feliz,

Como aparece ese niño interior y sigue indagando un poco más y pregúntate qué esperaba ese niño de su madre,

De su padre,

Qué esperaban tus padres de ti cuando eras niño,

Qué valoraba la familia de ese niño,

Qué hacía para sentirme amado durante mi infancia,

Cómo fue esa niñez,

Tenés recuerdos,

Cómo te sentías,

Cuál era tu peor miedo,

Cuáles eran tus secretos,

Qué esperabas de los demás,

Quién te protegía,

Qué soñabas para tu futuro cuando fueras grande,

Uno a uno anda recordando,

Tratando de responder estas preguntas,

Toma una respiración profunda y acércate a él o a ella y hablale suavemente con mucho amor,

Si sientes deseos de abrazarlo,

Abrazarla,

Si deseas decirle que la amas,

Que lo amas,

Que ya no está solo,

Que ya no sufrirá más,

Que todo ha pasado y ya nada ni nadie podrá hacerle daño,

Trátalo con amor y consuelo y ahora que has entrado en contacto con ese niño,

Déjale saber que ya está sano y que nada lo molestará,

Abrázalo y prométele que siempre estarás con él,

Siempre,

Toma una respiración profunda y ahora vamos a ir al ejercicio número 2,

Y en este caso vamos a visualizar a nuestros padres siendo niños,

Siempre los hemos tenido nuestra mente como adultos,

Como severos,

Con gran autoridad,

Pero nunca nos hemos dedicado a ver cómo fue su infancia,

Cómo eran ellos cuando eran niños,

Entonces te propongo que ahora sigas con tus ojitos cerrados y cuando inspires vas a imaginar si viste una foto y si no imagina a tu padre cuando tenía 5 años,

Y lo voy mirando y sonrío compasivamente a ese niño,

Qué está haciendo,

Cómo pensás que fue su infancia,

Fue feliz,

Abrázalo y dile te comprendo papá,

Debiste haber sufrido mucho durante tu niñez y lentamente vas a dejarlo ir y ahora vas a traer a tu mamá cuando tenías 5 años,

Cómo la ves feliz,

Triste,

Solitaria,

Llena de amiguitos,

Cómo era tu mamá de niña,

Cómo fue su infancia y muy suavemente vas a acercarte a ella y le vas a decir mamá te comprendo,

Debiste haber sufrido mucho durante tu infancia y muy lentamente vas a dejar que se vaya desapareciendo de tu mente y vas a tomar una respiración profunda,

Vamos a ir con el ejercicio 3,

Cuando éramos niños habremos tenido una,

Dos,

Tres o tal vez más vivencias muy muy muy fuertes que han marcado un antes y un después en nuestra vida,

Un trauma y a partir de esa vivencia hemos hecho un decreto que nos marca para toda la vida y cuando somos niños no tenemos la capacidad de discernir tanto como para estar seguros de que lo que hemos interpretado es real o no y ese decreto es bueno para nosotros o no,

Es lo que llamamos decisiones irracionales infantiles,

Hay una película muy linda que se las recomiendo que se llama un encuentro conmigo my kid con bruce willis la película de disney que él era un chico que se sentía culpable de la muerte de su madre porque él había hecho una travesura en el colegio entonces cuando regresa se entera que su mamá había muerto entonces le hizo ese link que no tenía nada que ver con la realidad pero el cargó con ese peso toda su vida y se sentía un inferable hasta que un día en la película llega un niño que era él y lo lleva a la escuela a ver esa escena de esa pelea que él tuvo y luego a su casa el enojo que tenía el papá no era con él sino que era que su mamá había muerto había muerto y cuando él como adulto pudo ver toda esa escena se dio cuenta que él no era el culpable y su vida cambió por completo,

No tenemos todas esta suerte de que aparezca nuestro niño y nos lleve a esa escena pero sí podemos hacerlo ahora en este ejercicio de volver alguna de esas escenas te propongo que elijas una tal vez la más traumática aunque no sea agradable pero la idea que yo te voy a guiar es que elijas una,

Que vayamos a esa escena y le cambiemos el final,

El inconsciente no distingue entre realidad y virtualidad y es la única forma que podemos hacer ahora porque ya que el pasado no se puede cambiar pero sí podemos cambiar la interpretación que hicimos en ese momento de ese hecho,

Entonces al cambiar esa emoción puede cambiar nuestra vida preparados,

Seguimos con los ojitos cerrados,

Vamos a tomar una respiración profunda y te invito a elegir un evento importante,

Interruptor que hayas tenido en tu infancia y vas a proyectarlo como si estuvieras en el cine en una pantalla gigante y vas a ver esa escena,

Que estabas haciendo,

Cuántos años tenías,

Quiénes estaban contigo,

Qué sentías que pasaba,

Puedes recordar cuál fue la interpretación que hiciste de ese hecho,

Qué fue lo que te dijiste a ti mismo,

Alguna frase,

Algún decreto,

Algo que sientas que en tu vida se repite constantemente,

Una vez que puedas identificar eso,

Lo que te voy a pedir ahora es que cambies el final de la historia,

Cómo te hubiera gustado que hubiera sido lo mejor para ti,

Cómo te hubiera gustado que esas personas actuaran,

Te hubieran dicho y ahora tú eres el director del cine de esta película y vas a recrear ese final y vas a hacer que esos personajes te digan lo que tú necesitas y mirarlo como si fuera una película,

Es la película de tu vida y vas a experimentar qué vas sintiendo,

Puedes sentir que algo cambia adentro tuyo o tal vez no lo sientas ahora pero con el tiempo algo va a ir cambiando en el inconsciente recrea esa historia,

Esa escena con un final que te haga sentir mejor y toma una respiración profunda y deja que esto vaya haciéndolo eso yo y ahora vamos a ir al ejercicio 4 y 5 y lo vamos a hacer juntos,

Que es la bienvenida por un lado de tus padres y por otro lado del universo,

Mantén tus ojitos cerrados colócate la mano sobre el corazón y ahora permítete no sólo ver a tu niño interior sino ser tu niño interior deja que cada palabra haga efecto en ese niño,

Vamos a escuchar a nuestros padres hablarnos desde su yo superior,

Darnos la bienvenida al mundo,

La que nos dieron desde sus planos superiores desde sus cuerpos de luz,

Nos sentimos tan felices de que hayas venido,

Te hemos estado esperando hemos deseado tanto que vinieras a formar parte de nuestra familia,

Eres muy importante para nosotros nos sentimos felices de que seas un niño,

Nos sentimos felices de que seas una niña amamos lo único y especial que hay en ti,

La familia no sería la misma sin ti,

Te amamos queremos abrazarte,

Deseamos ayudarte a crecer para que seas lo que eres capaz de ser no tienes por qué ser como nosotros,

Has de ser tú mismo,

Eres tan hermoso,

Tan inteligente,

Tan creativo es un placer tan grande para nosotros tenerte aquí,

Te amamos más que a nada en el mundo gracias por escoger a nuestra familia,

Eres bienaventurado y nos bendices al venir,

Te amamos realmente te amamos,

Deja a tu niño interior asimilar estas palabras como verdaderas y ahora vamos a dejar a que el universo te hable y dice así,

Eres un ser de luz único y necesario eres tan importante,

Eres perfecto y eterno,

Eres amado y respetado,

Eres deseado por el universo,

Por eso estás en él,

Eres dios habitando en ti,

Eres parte del todo,

Eres dios en unión con otros seres,

Eres amor,

Eres luz,

Eres cuando lo sientas puedo decir de a poquito regresando muchas gracias