Para Tomar Decisiones O Decir No

Hay tanto poder en decir SI a la vida. Y también hay un poder inmenso que despunta al decir ¡NO!, pues en muchas ocasiones, decir NO es decirnos SI a nosotros, esta es la verdadera fidelidad. El que es fiel a sí mismo y reconoce la guía de su corazón, descubre una fuente inagotable de felicidad.

Transcript

Hola,

Mi nombre es María del Mar,

Te voy a invitar a que hagamos juntos esta meditación que nos va a servir para identificar aquellas decisiones o aquellos pasos que nos conducen hacia la paz.

Siempre que tenemos que tomar decisiones o que sentimos que hay una opción de decir no,

Solemos sentir miedo,

Inseguridad,

Porque de alguna manera tememos equivocarnos.

Así que esta meditación es para que te permitas escuchar la guía del ser en ti y reconocer aquella decisión que es más acorde a lo que realmente te conviene,

A lo que realmente te da paz y te permite experimentar al amor en ti.

Así que te voy a pedir que te pongas en un lugar cómodo,

Que cierres los ojos,

Sentado con la espalda erguida y los hombros caídos,

Empieces a soltar cada una de las partes de tu cuerpo,

A relajar los pies,

Las piernas,

A sentir el peso de tu cadera sobre la silla o sobre el lugar donde estás sentado,

Respira profundo y suelta y siente cómo se relaja también el abdomen,

Respira profundo y relaja el pecho,

Mueve los hombros,

Mueve el cuello hasta que esté en posición cómoda,

Suelta las manos,

Respira profundo,

Respira de nuevo y al exhalar vas a sentir cómo se relajan todos los músculos de tu rostro,

Suelta los párpados,

Suelta la mandíbula y deja caer la lengua sobre el regazo de la boca,

Poco a poco dejando ir todos los pensamientos que te agobian,

Deja ir las preocupaciones,

Incluso todos los pensamientos que vienen a ti con relación a la situación sobre la que tienes que tomar una decisión,

Si llega un pensamiento simplemente lo dejamos pasar,

Me vacío de conceptos,

De juicios y de preocupaciones,

Entrego todo lo pensado,

Todo lo fabricado y me conecto con el amor que soy,

Con el silencio,

Con el vacío,

Me vacío de yo y abro espacio para el ser,

Suelto la dicotomía,

Suelto la necesidad de tener la razón y ahora te voy a pedir que traigas aquí la decisión que debes tomar,

Qué es lo que debes elegir o a qué sientes que debes decir sí o no,

Simplemente enfócate en cuál es la decisión,

Cuáles son las dos posibilidades,

Toma dos posibilidades,

Para decidir no necesitas anticipar lo que va a suceder,

Hay muchas suposiciones en tu cabeza,

Tu mente usa el pasado para intentar interpretar este momento y suponer lo que podría pasar mañana,

Lo primero que vas a hacer para tomar esta decisión es decir no sé,

Ríndete,

Entrégate,

No supongas,

No sé,

No sé qué va a pasar mañana,

Por ejemplo si me separara de mi pareja,

No sé,

Llegan suposiciones como te vas a quedar sola o todos los hombres son iguales o es mejor bueno conocido y a todas las suposiciones vas a decir no sé,

No sé,

Déjala ser,

Es el ego intentando sabotear tu decisión,

Intentando manipularte desde el miedo,

Ahora bien si tus decisiones por ejemplo tomaron un trabajo,

Continuaron en una empresa o en un negocio,

Nuevamente di no sé y si tu mente te dice perderás dinero o no conseguirás un buen trabajo o haciendo lo que amas no lograrás subsistir,

Responde firmemente no sé,

No sé,

No conozco el propósito de nada,

No sé qué es mejor ni peor,

Entrego todas las suposiciones,

Los miedos,

Las ideas,

No sé,

Rindo mis expectativas,

Ahora te voy a invitar a que te visualices en la opción 1,

Tienes dos elecciones,

Toma la primera elección y esta puede ser el sí para quienes tienen que decir sí o no y visualízate allí,

Imagínate que has dicho sí,

Imagínate que has escogido la primera opción,

Trae la imagen de ti viviendo en esa situación,

Tal como está ahora,

Sin suponer lo que va a pasar mañana,

Tal como está ahora,

En este instante,

No puedes anticipar si vas a sentir paz mañana,

Todas tus decisiones están en este instante,

Ahora,

Ahora respira profundo y siente,

Siente si hay paz en esa decisión,

No pienses en lo que perderías o ganarías,

Para tomar una decisión y elegir paz,

Es necesario soltar el apego a todo lo que el mundo te ofrece,

Dinero,

Personas,

El que dirán,

Cumplir las expectativas tuyas o de los demás,

Deja ir todo eso,

Estás eligiendo paz ahora,

Respira profundo,

Ya sabes si en esta decisión hay paz o no,

Ahora vea la segunda opción,

Para quienes tienen que decir sí o no,

Sería un no y pregúntate,

Quién sería yo en esta decisión,

Que sentiría,

Amor o miedo,

Paz o conflicto,

Si tomar esta decisión ahora,

Sentiría carga o ligereza,

Liviandad,

Cansancio o descanso y deja ir todos los supuestos de lo que ganarías o perderías,

Déjalo ir,

Ya sabes cuál es la decisión que te da paz,

Ahora bien,

Es probable que hayan dudas y las dudas vengan de esa idea de querer controlar,

De querer adivinar lo que va a pasar mañana,

Siempre que eliges paz,

Por encima de los apegos,

De lo que quisieras lograr,

De lo que crees que debería ser,

De tus supuestos preocupaciones y miedos,

Estás eligiendo a Dios,

La fuente de todo lo creado,

Tu fuente y cuando eliges el amor,

Te eliges a ti,

Esto es amor propio,

Elegir al amor que eres,

No hay otro amor propio,

No te puedes dar amor a ti mismo porque tú ya eres amor,

Elige amor,

Elige paz,

Que ningún ídolo del mundo,

Que el aparentar,

El quedar bien,

El lograr,

El conseguir,

El conservar,

Tus falsos tesoros,

No limite la presencia del amor en ti,

Tu ser sabe lo que es mejor para ti,

Déjate guiar,

Confiar,

Es abrirse a la incertidumbre sin saber qué es lo que viene más adelante,

Pero reconociendo que cuando eliges el amor,

El amor actúa a través de ti y nadie sabe mejor que él,

Lo que más te conviene,

Entrégate,

Respira profundo y si aún sientes dudas,

Guídele al ser guídele al amor que renueve tu confianza y que guíe cada paso,

Que te muestre a partir de ahora qué es lo mejor para ti,

Muéstrame el camino,

Estoy dispuesto a seguirte,

Estoy dispuesto a soltar mis apegos,

Estoy dispuesto a elegir paz por encima de mis pequeños juicios,

Suposiciones e intereses dejo ir mis apegos,

Elijo paz ahora y descansa

Reviews

Muchas gracias me ayuda mucho esta meditación 💕

Excelente guiada meditación para poder sentir cómo tomar la decisión que tomara en cuenta nuestro amor propio. Muchísimas gracias!💫

Está meditación es hermosa. La voz de la guía transmite paz y serenidad

Un millón de gracias!