Meditación en los Elementos. Tierra.

Seguimos meditando en la energía de los 5 elementos que componen todo lo que existe (incluidos nosotros). Meditaremos en el elemento tierra para conectar con la energía estabilidad, apoyo y soporte que somos para nosotros mismos y también para los demás. ¿Te has preguntando en qué parte de tu cuerpo encuentras soporte? ¿Qué hay sobre tu personalidad? ¿Cómo apoyas a tus amigos? Escucha este audio y conecta con la energía nutritiva de la Tierra.

Transcript

Hola,

Qué gusto estar contigo nuevamente para acompañarte en estas sesiones de meditación sobre los elementos.

Esta es nuestra segunda sesión y hoy vamos a platicar sobre el elemento tierra.

La sesión pasada platicamos sobre el viento.

¿Recuerdas?

Si no lo escuchaste puedes escuchar la grabación anterior,

La meditación anterior para que la oigas.

Entonces hoy vamos a platicar sobre el elemento tierra.

Te recuerdo que para esta sesión vamos a necesitar hojas o una hoja blanca y colores.

¿Listo?

Vamos pues a empezar.

Igual que la sesión pasada,

Te invito a que pienses en la tierra afuera de ti,

En este elemento que es sólido,

Que es estable,

Que sostiene.

Es en la tierra donde podamos construir casas,

Edificios,

Donde nosotros caminamos,

Jugamos.

Entonces la tierra es un elemento que nos sostiene,

Que es firme,

Que es sólido,

Que es estable.

Entonces fuera de ti,

¿dónde puedes tú ver la tierra?

Puede ser literalmente que tú pienses en tierra,

Café,

Áspera o puede ser que pienses tal vez en una montaña o en zacate o en el piso en el que te paras.

Como tú lo veas,

Como tú percibas este elemento,

Así dibújalo.

¿Lo tienes?

Excelente.

Recuerda que en cualquier momento puedes poner pausa a esta meditación para que hagas tu dibujo,

¿sale?

Muy bien,

Ahora vamos a cerrar nuestros ojos ahí donde estamos y vamos a buscar el elemento tierra en nosotros,

En nosotras.

El elemento tierra o la tierra es sólida,

Es estable,

Es firme,

Yo podría decir que hasta es fuerte.

¿Qué parte de nosotros es así?

¿Qué parte de nosotras es así?

Sólida,

Estable,

Firme,

Que nos sostiene.

¿Lo tienes?

Yo pensé inmediatamente en mis piernas.

Mis piernas son fuertes,

Son firmes,

Son estables,

Aunque a veces me caigo,

Pero por lo general son firmes,

Estables,

Fuertes,

Me sostienen.

¿Tú en qué pensaste?

Puede ser tus huesos o tus músculos,

Tus hombros,

Lo que sea que tú hayas pensado,

Ahora dibújalo en tu hoja.

¿Lo tienes?

Perfecto,

Ahora sí nos vamos a sentar con la espalda derechita.

Si estás en una silla,

Busca la solidez,

Entonces que tus pies toquen el piso.

Puede ser que pongas un cojín o que dobles cobijas o toallas para que tus pies estén bien plantados en el piso.

Ya que estamos en una posición cómoda vamos a soltar el cuerpo,

Vamos a dejar que la silla en la que estamos o la pared en la que estamos recargadas,

Recargados o simplemente el piso nos apoye,

Nos soporte.

Vamos a soltar el cuerpo y ahora vamos a imaginar,

Visualizar o sentir algo relacionado con el elemento tierra.

Puede ser lo mismo que dibujamos o algo que llegue a nuestra mente y vamos a tratar de conectar con la energía de ese elemento,

Con la energía de la tierra,

Con su firmeza,

Su solidez,

Estabilidad,

Con su fuerza.

Ahora vamos a conectar con nosotros a través de la tierra.

¿Dónde hay tierra en nosotros?

¿En qué parte de nuestro ser poseemos estas cualidades?

Fuertes,

Firmes,

Estables,

Sólidos.

Puedes imaginar,

Visualizar o sentir aquello que dibujaste u otra parte de tu cuerpo o de tu ser que llegue a tu mente.

Nota esa parte de tu cuerpo,

Siéntela.

Siente tu estabilidad,

Tu firmeza,

Siente tu fuerza,

Siente tu solidez.

Ahora voy a inhalar profundamente por la nariz,

Exhalo completamente por la boca,

Despacito,

De nuevo inhalo,

Exhalo,

Empiezo a mover mi cuerpo muy despacito abro los ojos y noto en mi ser fuerza,

Estabilidad,

Solidez.

Muchísimas gracias y nos oímos en la próxima sesión para meditar y conectar con otro elemento.

¡Gracias!