Meditação da Manhã | Afirmações de Gratidão

O que apreciamos na vida tem o poder de crescer. A gratidão nos conecta com nosso coração e desbloqueia a plenitude da vida. Essa meditação vai te ajudar a ativar o poder da gratidão através de reflexões e afirmações. O objetivo é que você inicie o dia de forma positiva e carregue essa energia ao longo do dia.

Transcript

Bom dia,

Seja bem-vindo a essa meditação.

É hora de se concentrar no momento presente e desfrutar da dádiva da gratidão.

Fique à vontade para esticar os braços,

Pernas e pescoço.

Se espreguiçar,

Se for necessário,

O importante é relaxar o corpo e se preparar para esse novo dia.

Agora feche os olhos e respire profundamente algumas vezes.

Inspire o ar fresco da manhã bem devagar e expire pela boca um ar mais aquecido.

Mais uma vez,

Inspire profundamente e expire devagar.

Traga sua atenção para esse momento.

Diga à sua mente de uma forma gentil que qualquer pensamento sobre as próximas horas do dia terá sua atenção mais tarde.

Ok,

Vamos iniciar o nosso mergulho interior com uma breve reflexão e,

Em seguida,

Eu vou te sinalizar o início das afirmações para ativar o poder da gratidão.

O que apreciamos em nossas vidas tem o poder de crescer.

A gratidão nos conecta com o nosso coração e desbloqueia a plenitude da vida.

Ela nos lembra que o que temos hoje é muito além do suficiente.

A gratidão transforma a negação em aceitação,

O caos em ordem,

A confusão em clareza.

Ela pode transformar uma simples atenção num banquete,

Uma casa num lar e um estranho num amigo querido.

A abundância e a escassez vão sempre coexistir.

Cabe a você decidir onde focar os seus esforços,

Onde a sua atenção está,

É para essa direção que a sua vida vai fluir.

Você é livre para repetir mentalmente ou em voz alta as afirmações a seguir ou apenas aproveite para ouvi-las e absorver a energia positiva por trás delas.

Eu sou grato pelo sol da manhã,

Que me traz a sensação de paz e bem-estar.

Eu sou grato pela chuva que lava a alma e traz novas perspectivas.

Eu sou grato pela mãe natureza e seus infinitos ciclos que nos renovam.

Eu sou grato pelas milhões de tarefas diárias que o meu corpo desenvolve para me manter vivo.

Eu sou grato pelo silêncio que me lembra quem eu realmente sou.

Eu sou grato pelos anjos que apareceram na minha vida e trouxeram a esperança de volta.

Eu sou grato pela vida daqueles que eu amo.

Eu sou grato por experimentar conexões emocionais que alimentam a alma.

Eu sou grato pelas alegrias e tristezas que fazem parte do ser extraordinário que eu sou.

Eu sou grato por ser capaz de transformar o medo em confiança,

Onde tudo se torna possível.

Eu sou grato pela oportunidade de viver mais um dia.

Com gratidão,

Eu recebo as minhas próximas 24 horas de vida.

Permita que por alguns instantes essas palavras se acomodem de você.

Pelo que mais você é grato,

Traga memórias que te despertam apreciação pela vida e acalentam seu coração.

Deixe que a sensação de gratidão percorra livremente por você,

Alimentando cada célula do seu corpo.

Estamos chegando ao fim dessa prática.

Abra os olhos de já e volte a sua atenção para o mundo exterior.

Que essa energia positiva te proteja ao longo do dia.

Até a próxima jornada e Namastê.

Reviews

Obrigada por essa meditação. Fez total sentido.🙏🏼🌹

Amei fazer a gratidão da manhã com essa meditação. Me trouxe paz, harmonia e um momento de muito auto amor ❤️

Perfeito começar o dia com essas afirmações!✨️🤍🙏🏻

Adorei esse sequência. Pretendo utilizá-la nos próximos dias! Obrigada 🙏

sem palavras pra descrever a paz que senti! gratidão pela possibilidade desse momento. 🙏🏼

M a r a v i l h o s a!!! Gratidão gratidão gratidão 🙏🏻

Mudou o meu estado de espírito para o dia. Grata 🙏🏼

Meditação perfeita para começar o dia vibrando gratidão, amor e energias do bem!

Maravilhosa , positiva , a voz da Lyne é divina 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Simplesmente maravilhosa meditação pra iniciar mais um dia nesse planeta. Obrigada ☺️🧘‍♀️

Meditação linda, leve, de encontro com nossa essência ✨

A melhor meditação de gratidão que eu já fiz. Gratidão!

Linda prática! Tranquila, reflexiva e revigorante ao mesmo tempo… gratidão por compartilhar conosco 🙏💕💐☀️

Linda Meditação. Agradeço por tê-la escolhido no dia do meu aniversário 🙏🏻Me trouxe paz e conexão!

Muito obrigado, senti muita conexão com as afirmações .

Que maravilhosa. Grata por essa meditação que me ajudar a voltar para o presente e ficar na abundância que foi ano de 2022. Obrigada

Essa meditação me trouxe uma paz maravilhosa, me fez pensar em muitas coisas pelas quais sou grata, coisas que acabo não lembrando no dia a dia. Grata 🙏✨

Afirmação que fez muito sentido: transformar o medo em confiança!!

gratidão pelas palavras e por esse momento único. Já vou salvar nos favoritos!
😘

❤️❤️🙏🙏

Traz uma sensação maravilhosa de paz e acalma a mente.