Semente de Esperança

Meditação para cultivar a esperança, plantando a semente do bem em nossos corações. Vamos fazer uma viagem pelo nosso coração, trazendo a esperança para o nosso dia a dia esta chama tão importante para nossos dias.

Transcript

Olá.

A prática de hoje,

Vamos falar de um tema muito importante para a nossa vida,

Para a nossa mente,

Para a nossa sobrevivência.

Vamos falar de esperança.

Encontre uma posição confortável,

Porém alerta,

Que te permita fazer a prática.

Vá levando a sua atenção para a sua respiração,

Percebendo o ar entrar e sair pelas narinas,

Percebendo o movimento do seu tórax enquanto você respira,

Meio cultivando a calma,

A presença,

Trazendo essa pausa consciente para a sua vida.

E vamos começar agora a plantar essa semente de esperança.

Imagine uma semente com a palavra esperança escrita e com todo cuidado você planta essa semente dentro do seu coração,

Com todos os seus desejos de saúde,

De prosperidade,

De alegria,

De conexão,

De paixão,

De trabalho,

De companheirismo,

De vida.

Que essa semente de esperança plantada no centro do seu coração represente a vida que você quer,

A força,

As vitórias,

O contentamento,

O estar contente com a gente,

Com a nossa vida,

Com as coisas que acontecem na nossa vida.

E agora a gente permite que essa semente de esperança comece a brotar,

Rompendo as barreiras,

As barreiras de todos os maus pensamentos,

Rompendo as barreiras das boas energias,

Trazendo tudo o que é bom,

Sendo forte,

Trazendo a resiliência,

Trazendo o bom humor,

Os bons pensamentos.

Sinta essa semente de esperança crescendo dentro do seu coração e junto com ela,

Fazendo que todos os seus sonhos comecem a crescer e junto com ela,

Toda a sua vontade de fazer os seus sonhos darem certo,

De ir na frente,

Aprendendo,

Ensinando,

Compartilhando,

Recomeçando.

Quantas vezes for necessário,

Permita que a sua calma interna te leve para esse lugar,

Onde é possível recomeçar sem ter vergonha,

Recomeçar sabendo que é possível terminar de outra forma.

Permita que essa semente de esperança se enraize no seu coração,

Que ela seja forte,

Que ela cresça como uma linda árvore dentro do seu peito,

Cheia de galhos,

Cheia de flores,

Cheia de frutos,

Com as raízes grandes,

Fincadas na terra,

Fincadas no seu coração,

Que alimenta essa árvore de esperança e te permite ser feliz e te permite conquistar os seus sonhos e ser gentil com você.

Permita que a gentileza e a esperança tomem conta da sua vida,

Preencha os seus sonhos e a sua capacidade de realizá-los.

Deixe fluir,

Levando de volta agora a atenção para a sua respiração,

Para o seu corpo como um todo e levando esse exercício ao seu final.

Quando você estiver pronto,

Pode abrir os olhos.

Reviews

Lindo, lindo! Gratidão

A melhor voz do Insight timer! Calma, mansa, tranquilizadora. Gratidão! 🙏

Obrigada pelas palavras ❤️

Adorei