10 Pasos para Iniciar un Día Asombroso
Al despertar cada mañana no sabemos qué clase de día tendremos. Los inconvenientes que se pueden presentar traen incertidumbre, normalmente en situaciones de estrés podemos perder la esperanza de tener un día exitoso, dejando de lado las cosas positivas que puedan suceder. Por consiguiente, hoy te entrego 10 actividades para seguir al despertar y prepararte para tener un día asombroso.
Transcripción
Hoy conoceremos 10 pasos para iniciar un día asombroso,
Al despertar cada mañana no sabemos qué clase de día tendremos,
Los inconvenientes que se pueden presentar traen incertidumbre,
Normalmente en situaciones de estrés podemos perder la esperanza de tener un día exitoso,
Dejando de lado las cosas positivas que se pueden presentar,
Por consiguiente hoy te entrego 10 actividades para seguir y preparar un día asombroso.
Lo primero que debes hacer para tener un día asombroso es despertar respetando la alarma del despertador o móvil,
Cuando la pospones consigues un tormento al levantarte de la cama,
Además de cansancio al dormir de demás.
2.
Hacer ejercicio,
Lo mejor para iniciar el día con toda la actitud es hacer ejercicio,
Tómalo con calma para no propasarte,
Inicia con rutinas cortas y avanza según tu ritmo,
No olvides los días de descanso,
Despierta temprano y comprometete para desarrollar este hábito saludable.
3.
Cuando despiertas lo mejor que puedes hacer es consumir agua y no café,
Aunque una buena taza de café en la mañana es un deleite,
De hecho no es recomendable,
Consumir lo reciente levantas traerá efectos como dependencia,
Tolerancia e intervención en los niveles de cortisol,
Lo mejor es consumirlo 3 horas después de despertar,
Será más provechoso para tu energía.
4.
Al salir de casa recuerda las cosas que tienes por las que estés agradecida o agradecido,
Entenderás que a pesar de una vida llena de entropía,
Tu vida tiene un propósito y un porqué para dar lo mejor de ti e ir por más.
5.
Mantén un buen ambiente laboral con tu equipo de trabajo,
Al iniciar la jornada comparte algo positivo con los demás y promueve la tolerancia y cooperación.
6.
Comparte tu buena vibra con los tuyos,
Realiza una llamada a alguien que aprecies o con quien hayas perdido contacto,
Un simple saludo en el que muestres tu aprecio como ¡Quise saludarte y desearte un excelente día!
¿Hace cuánto no hablas con tu mamá,
Hermanos,
Amigos de la universidad?
Sentirás un derroche de endorfinas por lo cual valdrá la pena.
7.
Disfruta momentos de silencio,
Selecciona momentos del día para apreciar el silencio y tomar un descanso,
Divagar un poco evitará que las dificultades inherentes de nuestras actividades se apoderen de tu poder de resolución.
8.
Una pequeña lectura motivadora por la mañana brinda energía y recursos poderosos para aplicar un valor agregado a tus actividades.
9.
Procura realizar estiramientos en el transcurso del día,
Una mala postura genera rigidez y dolor muscular,
Aprovecha estos pequeños espacios para respirar profundamente mientras ejecutas los movimientos,
Tu cuerpo se relajará y activará el sistema linfático por lo tanto las tensiones se eliminarán.
10.
¿Alguna vez te han dicho que eres una persona muy seria?
Espero que no,
Pues tu actitud se refleja fácilmente en tu cara,
Sonríe desde el primer minuto al despertar,
Cuando te dirijas a tu trabajo sin importar en lo que te transportes,
Comparte tu sonrisa con los demás,
Notarás la reciprocidad y no solo alegrarás tu día sino el de otras personas que puede que ni conozcas.
Conoce a tu maestro
4.4 (411)
Reseñas Recientes
Kelly
October 24, 2024
Gracias!
Pablo
June 7, 2024
Namaste
Jadid
February 9, 2022
Muy padre! Excelentes consejos en breves minutos. Gracias
Magaly
September 13, 2021
Excelente recomendaciónes
karina
May 12, 2021
Excelente
Silvis
May 13, 2020
Super
Puma
May 4, 2020
Gracias
Cenyeliztli
November 10, 2019
Buenísimo, cómo todo lo que compartes,🙏 gracias, gracias, gracias.
Emilse
September 2, 2019
Muy bueno!
Tatiana
August 18, 2019
Muy bien
Meditaciones Relacionadas
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app