Visualiser une intention, votre vision

Cette visualisation vous offre une occasion d’identifier et déterminer une intention inspirée par Deepak Chopra. Une approche douce et inspirante pour identifier où concentrer votre énergie et votre attention.

Transcript

Voici une visualisation pour déterminer ses intentions de Deepak Chopra.

La visualisation guidée est une approche douce et inspirante pour identifier les endroits où vous pouvez concentrer votre énergie et votre attention.

Alors allons-y.

Prenons une posture digne en veillant à ce que le dos ne prenne pas appui sur le dossier de notre chaise en restant vertical.

Les genoux doivent être plus bas que les hanches pour permettre à la colonne vertébrale d'être dans la bonne position.

La colonne vertébrale dressée comme une flèche s'étire au maximum poussant vers la terre d'un côté et vers le ciel de l'autre.

Les épaules détendues,

Les paumes des mains déposées sur chaque genou,

La tête verticale comme si un fil tirait vers le haut,

Menton légèrement entré à l'horizontale.

Commençons par entrer en contact avec la pièce dans laquelle nous sommes,

L'espace.

Regardez autour le plancher,

Les murs,

Le plafond,

Ce qui vous entoure.

Maintenant si vous voulez bien,

Fermez les yeux.

Commencez à respirer lentement et profondément par le nez.

Une fois que vous avez l'impression de vous être installé dans un état de calme,

Centré et détendu,

Ouvrez votre esprit et votre cœur pour accueillir sans jugement tout ce qui émerge.

Maintenant faites venir à votre conscience le secteur de votre vie que vous souhaitez gagner en confiance,

Le secteur de votre vie que vous souhaitez transformer.

Par exemple la santé,

La forme physique,

Le travail,

Les relations.

Imaginez votre plus grand rêve ou vision ou votre plus belle intention dans le secteur de votre vie que vous souhaitez transformer.

Maintenant projetez-vous comme si elle s'était déjà produite et que vous viviez actuellement dans cette énergie.

Rendez la vision aussi convaincante et aussi réelle que possible.

Votre vision n'est pas quelque chose qui doit être créé.

Elle existe déjà en vous.

Il vous suffit d'y accéder.

De quoi avez-vous l'air?

Comment vous sentez-vous?

Que faites-vous?

Qui est là avec vous?

Que se passe-t-il autour de vous?

Que désirez-vous?

Qu'est-ce que vous offrez?

Quelle est votre contribution?

Quelles sont vos pratiques quotidiennes pour vous maintenir ancré dans cette vision idéale?

Après avoir passé un certain temps à respirer dans l'être de votre vision,

Demandez à votre soi supérieur,

À Dieu,

À l'univers ou à votre intuition ou votre sagesse,

Selon ce qui vous semble plus approprié,

Demandez de vous montrer un but ou quelques objectifs que vous devrez atteindre afin d'entrer pleinement dans cette vision de votre vie.

Considérez vos objectifs comme des jalons sur votre chemin.

Que devez-vous produire ou acquérir pour réaliser votre but?

Notez ces éléments dans votre esprit.

Maintenant,

Sachant que cet objectif doit être atteint pour que vous vous rapprochiez de votre vision de la vie,

Identifiez des mesures à prendre chaque jour ou chaque semaine.

Peut-être y a-t-il une pratique ou d'autres structures de soutien que vous devez mettre en place pour vous aider à atteindre votre objectif?

Y a-t-il une pratique quotidienne que vous pouvez faire,

Par exemple la méditation,

L'exercice,

L'alimentation saine,

L'écriture,

La communication consciente,

Pour vous ancrer dans votre vision?

Y a-t-il des structures de soutien que vous pouvez mettre en place,

Par exemple votre communauté,

Un groupe de co-développement,

Un mentor,

Un coach,

Demander de l'aide à un ami ou vous inscrire à une formation pour vous aider à renforcer votre détermination et à maintenir votre attention?

Maintenant que vous avez pris conscience de vos mesures,

De vos structures de soutien et de vos pratiques,

Il est temps de les mettre en mouvement.

Visualisez-vous à l'intérieur d'un film dans votre esprit où vous voyez agir.

Vous vous sentez inspiré en raison de l'élan que vous avez pris et des progrès que vous faites.

En regardant autour de vous,

Remarquez comment votre vie a changé grâce à l'atteinte de votre objectif qui vous donne confiance.

Vous réalisez que vous êtes en train de vivre votre vision la plus élevée dans le secteur que vous avez choisi.

Maintenant,

Sortez de l'image ou du film dans votre esprit.

Inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche en l'envoyant directement dans l'image de vous vivant votre vision la plus élevée.

Faites-le quatre fois pour dynamiser votre intention avec le prana,

L'énergie qui donne la vie.

Ensuite,

Imaginez votre vision la plus élevée se réaliser.

Il est important d'avoir confiance qu'elle atterrira exactement là où elle doit atterrir.

Remarquez comment tous les événements se réévaluent pour vous aider à réaliser vos objectifs et votre vision.

Alors revenez dans le présent et prenez quelques instants à suivre l'inspiration et l'expiration de votre souffle,

À vous réinstaller dans votre corps,

À vous réinstaller dans la pièce,

Dans ce moment précis.

Puissions-nous tous avoir le courage,

La confiance et la bienveillance pour réaliser nos plus hautes aspirations.