20:00

So Hum Mantra Meditation

by Kopfklar | Katharina

Bewertet

4.8

Art

Aktivität

Meditation

Geeignet für

Alle

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Entdecke die transformative Kraft des „So Hum“-Mantras, einer uralten Praxis, die dich tief mit deinem Atem und deinem inneren Selbst verbindet. Das Mantra, das „Ich bin das“ bedeutet, dient als Brücke zur Selbsterkenntnis und inneren Harmonie. Mit 108 Wiederholungen folgen wir einem spirituellen Rhythmus, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Meditierender bist – diese Praxis bietet dir einen Raum, um Stress abzubauen, in die Stille einzutauchen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Geeignet für: Alle, die nach innerer Ruhe und spiritueller Vertiefung suchen. Musik: Vielen Dank an NoneNothingNowhere von Pixabay

Entspannen Geerdet Göttliche Verbindung Yoga Mantra Spirituell Gesundheit und Glück Spirituell Sanfte Wiederholung

Transkription

Hallo und herzlich willkommen zu einer besonderen Meditation,

Bei der wir das kraftvolle Soham Mantra nutzen.

Dieses Mantra ist tief mit dem Atem und unserer inneren Natur verbunden und kann uns dabei helfen,

Sowohl innere Ruhe und Entspannung zu finden als auch eine Verbindung mit dem universellen Bewusstsein.

Soham stammt aus dem Sanskrit und bedeutet ich bin das oder ich bin eins mit allem.

So bedeutet das oder das universelle und ham ich bin.

Zusammen ist dieses Mantra eine ständige Erinnerung an unsere Einheit mit dem Universum und daran,

Dass wir Teil des kosmischen Ganzen sind.

Es ist kein religiöses,

Sondern ein universelles Mantra,

Das jeder nutzen kann,

Unabhängig von den spirituellen Überzeugungen.

Diese Meditation wird oft in der Form gemacht,

Dass man das Mantra aufsagt,

Ich habe sie von meinem indischen Lehrer Puno Vasu so gelernt,

Dass man das Mantra singt und in dieser Form möchte ich das gerne auch an Dich weitergeben.

Die Meditation besteht aus zwei Teilen,

Im ersten Teil werden wir das Mantra gemeinsam singen und zwar 108 mal.

Warum 108?

Die Zahl hat in vielen spirituellen Traditionen eine tiefe Bedeutung und in der indischen Philosophie wird 108 als die Zahl des Universums betrachtet,

Sie symbolisiert Vollständigkeit und die Verbindung von Geist,

Körper und Seele.

Wenn wir die 108 Wiederholungen abgeschlossen haben,

Dann kannst Du noch eine Weile in der Stille sitzen und die Energie spüren,

Die in Dir entstanden ist.

Komm nun also in einen aufrechten Sitz,

Schließ die Augen und nimm ein paar lange,

Tiefe Atemzüge.

Wir beginnen nun mit dem Singen des Mantras.

Du kannst laut mitsingen oder auch für Dich im Geiste,

Wie es Dir lieber ist.

Suham,

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Suham,

Suham,

Suham Wir sind nun am Ende angekommen.

Ich hoffe du hast die entspannende Wirkung und auch energetisierende Wirkung des Mantras gespürt.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Treffen Sie Ihren Lehrer

Kopfklar | Katharina Berlin, Germany

4.8 (22)

Neueste Bewertungen

Jasmin

January 11, 2026

Es hat mir Ruhe gebracht, die Gedanken waren weg durxh die Konzentration auf das Mantra. Ich merke jedoch das sich im Hals noch etwas mehr lösen darf. Vielleicht wiederhole ich es öfter um eine Veränderung wahrzunehmen. Danke 🙏🏼

Hannes

April 2, 2025

Sehr schön...Namaste 🙏

Alina

January 16, 2025

Ich kan raus aus dem Gedankenkarussell und rein ins Hier und Jetzt und ein rundum angenehmes Wohlgefühl. Vielen vielen Dank 🙏

Florian

January 11, 2025

Wunderschöne Stimme. Ich habe mitgesungen und hatte das Gefühl eins zu sein mit dem Universum. Dabeinkamen mir all die schönen Momente hoch, dienlich schon erleben durfte. Danke

Manuela

January 10, 2025

Sehr kraftvoll! Vielen vielen Dank!

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