Faites Confiance à votre Voix Intérieure

Une méditation pour vous aider à faire confiance à votre voix intérieure car toutes vos compétences et ressources sont en vous. Apprenez à vous faire confiance et puiser dans ces ressources. Vos retours en commentaires sont extrêmement précieux pour moi ! Donnez-moi vos impressions et suggestions. (Conte: "Le roi cyclothymique" de Jorge Bucay)

Transcript

Voilà,

Très bien.

Alors je te propose de t'installer le plus confortablement possible.

Dans ta posture de méditation favorite.

Le dos droit,

La tête peut être légèrement penchée en avant,

Les épaules relâchées et le corps tout simplement ancré,

Soit en tailleur,

Soit assis normalement,

Dans une posture d'ouverture.

Une ouverture calme,

Pourtant solide,

En sentant bien ton centre,

Ton point d'équilibre,

Comme si tu réalignais chaque vertèbre,

En les déposant délicatement les unes sur les autres,

Comme si un fil les reliait entre elles,

La manière de nombreuses petites perles.

En prenant le temps de te connecter à cet équilibre,

À tes points d'appui,

Eh bien tu offres à ton esprit comme à ton corps un espace,

Un espace d'entre deux,

Un espace de flottement dans lequel tout est possible.

Dans cet entre deux où tu peux rêver,

Réfléchir,

Penser,

Dans cet état d'entre deux dans lequel ton cerveau te met automatiquement lorsqu'il doit faire le tri entre les pensées vagabondes et les pensées qui te sont réellement utiles,

Qui sont importantes.

C'est pour ceci que ta partie plus inconsciente t'envoie toutes ces pensées,

Ces idées qui sont importantes pour toi et qui pourraient avoir un impact bénéfique sur ta vie,

Dans ces moments de rêverie éveillée.

Lorsque tu es sur l'autoroute et que tu pars en pilote automatique,

Tes pensées vagabondent.

Lorsque tu te douches,

Que tu ressens les sensations agréables de l'eau qui coule sur ton corps,

Tu ressens également ton esprit vagabonder.

Ou lorsque tu es sur le point de t'endormir et que tout à coup tu te rappelles d'une chose importante,

Quelque chose à ne pas oublier.

Et bien ceci est la preuve que ton inconscient sait exactement ce qui est bon pour toi,

Que toutes tes ressources,

Toutes tes compétences sont à l'intérieur de toi et que tu n'as pas à douter,

Tu peux faire confiance à ta voie intérieure,

Ta boussole intérieure qui te guide au jour le jour.

Et lorsqu'on suit cette boussole intérieure,

On ne peut jamais se perdre,

Car on sait toujours dans quelle direction nous allons,

Notre direction.

Et pour te montrer qu'il ne sert à rien d'aller chercher ses trésors chez autrui,

Que tout est en nous,

Je te propose de te raconter une petite histoire.

Il était une fois dans la ville de Cracovie,

Un vieillard pieux et généreux qui s'appelait Izzy.

Plusieurs nuits de suite,

Il rêva qu'il allait à Prague et arrivait sur un pont au-dessus d'une rivière.

Il rêva que sur l'une des berges de la rivière,

Sous le pont,

Se trouvait un bel arbre feuillu.

Il rêva que lui-même creusait un puits à côté de l'arbre et que de ce puits,

Il sortait un trésor qui lui apportait bien-être et tranquillité pour le restant de ses jours.

Au début,

Izzy ne lui accorda que peu d'importance,

Mais comme ce rêve se répéta,

Pendant plusieurs semaines,

Il l'interpréta comme un message et décida qu'il ne pouvait ignorer ce renseignement qui lui venait de Dieu,

Ou allait savoir d'où,

Pendant son sommeil.

C'est ainsi que,

Se fiant à son intuition,

Il chargea sa mule en vue d'un long voyage et se mit en route pour Prague.

Au bout de six jours de marche,

Le vieillard arriva à Prague et se mit en quête du pont qui enjambait une rivière aux abords de la ville.

Il n'y avait pas trente-six rivières ni trente-six ponts.

Aussi découvrit-il rapidement l'endroit qu'il cherchait.

Tout était exactement comme dans son rêve.

La rivière,

Le pont,

Et sur l'une des berges,

L'arbre sous lequel il devait creuser.

Un seul détail ne figurait pas dans le rêve.

Jour et nuit,

Le pont était gardé par un soldat de la garde impériale.

Izzy n'osait pas creuser tant que le soldat était là.

Il campa donc près du pont et attendit.

La deuxième nuit,

Le soldat commença à suspecter cet homme qui campait près du pont.

Aussi s'approcha-t-il pour l'interroger.

Le vieil homme,

Ne trouvant aucune raison de lui mentir,

Lui raconta qu'il était venu d'une ville très lointaine parce qu'il avait rêvé qu'à Prague,

Sous un pont comme celui-ci était enfoui un trésor.

Le garde se mit à rire aux éclats.

« Tu as voyagé longtemps pour une chose stupide,

Lui dit-il.

Depuis trois ans,

Je rêve toutes les nuits que dans la ville de Cracovie,

Sous la cuisine d'un vieux fou nommé Izzy est enterré un trésor.

Ah ah ah !

Crois-tu que je devrais aller à Cracovie chercher cet Izzy et creuser dans sa cuisine ?

Ah ah ah !

» Izzy remercia aimablement le garde et s'en retourna chez lui.

En arrivant,

Il creusa un trou dans sa cuisine et découvrit le trésor qui avait toujours été enterré là.

Tu peux laisser les images,

Les mots résonner à leur manière dans ton esprit et dans ton cœur afin de te demander combien de fois dans ta vie et encore aujourd'hui tu es allé chercher un trésor ailleurs que en toi.

Réfléchis à toutes ces fois où tu as davantage écouté la voix de quelqu'un d'autre plutôt que celle qui parlait de tes besoins.

Où cela t'a-t-il mené ?

Demande-toi aujourd'hui pour quelle décision tu vas te faire confiance ?

Pour quelle décision importante tu vas écouter ta voix intérieure,

Ta boussole intérieure ?

Et regarde l'étendue du trésor qui se trouve en toi.

Laisse-le s'ouvrir,

Se révéler.

Car tu as tout en toi,

Tout ce qu'il te faut pour te sentir épanoui,

Détendu.

Toutes tes compétences,

Toutes tes ressources,

Toutes les réponses sont en toi.

Tu n'as qu'à les écouter,

Les laisser émerger.

Voilà.

Et laisse-toi te projeter dans ce futur où tu te fais confiance,

Dans ce futur où tu t'écoutes et où tu vas directement piocher dans ce trésor intérieur.

A quoi cela ressemble ?

Au quoi ton quotidien est-il différent ?

Voilà.

Et tu pourras laisser s'imprégner en toi cette sagesse afin que chaque fois que tu hésites à t'écouter,

Tu repenses à ce trésor qui se trouve en toi.

Dans quelques instants,

Je vais compter de 1 à 5.

A 5,

Tu ouvriras les yeux et reviendras ici et maintenant rempli d'un grand apaisement,

Parfaitement conscient,

Prêt à passer une magnifique journée.

1,

Tu prends une grande inspiration.

En expirant,

Tu expires toute tension,

Toute émotion résiduelle.

2,

Tu ramènes du mouvement et de la souplesse dans tes mains,

Tes doigts,

Tes pieds,

Ta nuque,

Tes épaules.

Tu retrouves l'énergie dans tout ton corps.

3,

Ton conscient et ton inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour te rapprocher chaque jour un peu plus de ton bien-être intérieur.

4,

Tu accueilles une douce chaleur,

Une belle énergie en toi,

Une énergie positive qui rayonne.

Dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Tu ouvriras les yeux et reviendras ici et maintenant,

Pleinement conscient,

Serein,

Prêt à passer une magnifique journée.

5,

Voilà,

Tu peux revenir.

Reviews

Toujours agréable de méditer et guidée par votre voix et ce thème proposé.
.J 'ai suivi ma petite voix intérieure qui m'a conduit à une petite sieste reposante après avoir eu une matinée satisfaisante mais physiquement énergivore.....
Merci Julien pour ce souffle apaisant.