Libérez vous du stress

Je vous souhaite à tous la bienvenue dans cette nouvelle guidance,

Méditation guidée et relaxation.

Prenez quelques instants pour vous,

Pour vous installer dans un endroit confortable,

Au calme,

Et vous dédiez ces quelques minutes pour vous apaiser,

Vous relaxer et développer votre confiance en vous.

Fermez les yeux,

Doucement,

Calmez-vous,

Installez-vous confortablement.

Pour cette séance,

Je vais parler à la première personne du singulier.

Je me dédie cet instant,

Car il est fort possible que je me sois oublié ces derniers temps.

J'inspire,

Je me redresse,

J'expire,

Je relève la tête.

Je n'ai plus envie de traîner des pieds,

De me répéter que je suis fatigué.

Je veux,

Aujourd'hui,

Déborder d'idées et d'énergie.

Alors,

Je m'imagine le dos bien droit,

Les jambes bien ancrées sur le sol,

Le menton relevé et les yeux brillants de mille feux.

J'inspire cette confiance en moi que je mérite et j'expire ces doutes et ces inquiétudes.

J'inspire l'énergie du soleil,

J'expire et je sens brûler en moi cette énergie.

J'inspire toutes les choses positives,

J'inspire cette journée qui va être parfaite,

Cette journée où je vais donner 100% de moi.

J'expire le doute,

Les inquiétudes,

J'expire le regard des autres,

J'expire toutes les choses négatives.

Je suis ici pour une bonne raison,

J'ai ma place,

J'ai des talents et des rêves.

Il ne tient qu'à moi de les découvrir,

De les exprimer ou de les réaliser.

Je vais mettre mes rêves et mes objectifs au service de plus grand que moi.

J'inspire cette confiance,

J'expire doutes et inquiétudes,

J'inspire la sérénité,

J'expire les peurs.

Alors,

En cet instant,

Je ne veux plus me trouver d'excuses,

Ne plus me cacher derrière la fatigue ou les doutes.

Je veux exister pleinement,

Je le mérite,

C'est mon droit et je le revendique en cet instant et à jamais.

Je peux et je vais réaliser mes rêves et mes objectifs.

J'inspire,

Je vois cette flamme au creux de mon ventre,

J'expire,

J'attisse cette flamme qui devient un feu brûlant.

Je ressens cette énergie,

Cette énergie incontrôlable qui me parcourt le corps.

Rien ne peut m'arrêter et rien ne va m'arriver.

Je suis le maître de mon destin et de mes actions.

Chaque jour,

Chaque semaine et chaque mois,

Je vais travailler pour rendre ma vie meilleure,

Pour atteindre mes rêves les plus faux.

J'inspire,

Calme et je me laisse parcourir par ces émotions positives et ces émotions de force.

J'expire et je laisse toutes ces peurs,

Tous ces échecs et ce passé derrière moi.

Cela fait partie de moi,

Mais cela n'est plus moi.

Je suis une nouvelle personne,

Confiante et ambitieuse.

Une personne qui a confiance en sa capacité à réussir.

Je prends une dernière grande inspiration,

Puis j'expire bruyamment.

Petit à petit,

Je rouvre les yeux,

Je reprends contact avec mon environnement.

Et je suis déterminé à réussir cette journée.

C'était Devi et je vous dis à très bientôt.