3 Modi Per Capire Cosa È Giusto Per Te

Quante volte ci torturiamo per giorni, settimane, a volte mesi, prima di prendere una decisione? E in questo crogiolarsi nel sì, nel no, nel forse, lasciamo che passi il tempo, sperando che arrivi il momento giusto. Procrastiniamo, aspettiamo. Abbiamo paura di sbagliare. Ma non scegliere è anche una scelta. C’è un modo per capire qual è la decisione giusta? In questo podcast ne ho raccolti 3, i più efficaci. Scrivimi cosa hai imparato, nella community di Happy Daily su Facebook e sul mio canale Instagram. Se vuoi imparare a prendere la decisione giusta per te, è disponibile da subito la mia nuova meditazione per farti guidare da me. Inoltre ci sono meditazioni per cambiare il tuo rapporto con il cibo e dimagrire, per superare ansia e angoscia, per trovare la pace interiore, e infine la Metta, meditazione della gentilezza amorevole. Grazie

Transcript

Ciao,

È bello che tu sia qui ad ascoltare Happy Daily,

Il tuo podcast per aggiungere un po' di felicità alla tua giornata.

Il mio nome è Giusy Valentini,

Sono Life,

Career e Mindfulness Coach e oggi ti voglio parlare di tre modi per sapere che cosa è giusto,

Ovvero come prendere le decisioni giuste.

Questo è un tema che è stato espresso nella community di Happy Daily,

E cioè come superare la paura di prendere le decisioni,

Il che significa che abbiamo probabilmente paura di prendere la decisione sbagliata e avendo paura di prendere la decisione sbagliata a volte non prendiamo nessuna decisione e penso che questa esperienza non solo l'ho fatta io per prima,

Ma probabilmente l'hai fatta tu e l'hanno fatto anche tutta una serie di persone che tu conosci,

Quindi spesso noi ci poniamo proprio il problema di ma come possiamo adesso sapere che cos'è la cosa giusta,

Come faccio a prendere la decisione giusta.

Ecco,

Questo sarà il tema centrale di questo podcast,

Ma prima di iniziare ti vorrei ringraziare per tutti i messaggi che mi mandi e ti vorrei chiedere proprio a cuore aperto,

Ti vorrei chiedere il tuo aiuto per diffondere questo podcast,

Perché questo podcast non lo faccio per me,

Diciamo,

Lo faccio per tutte le donne lì fuori per dare degli impulsi a loro per lavorare su se stesse,

Per crescere dal punto di vista personale,

Per poter superare i limiti che spesso noi mettiamo a noi stesse e quindi io da sola questa cosa non la riesco a fare ho bisogno del tuo aiuto,

Se tu condividi questo podcast con tutte le persone che conosci allora abbiamo il potenziale di raggiungere più donne possibili.

Se hai ad esempio un iPhone e mi lasci una recensione dandomi 5 stelline scrivendo anche solo due o tre righe su come ti sembra che agisca questo podcast nella tua vita,

Quali sono le emozioni che provi quando lo ascolti o quando hai finito di ascoltarlo,

Questo aiuterebbe moltissimo il podcast a salire nelle classifiche di iTunes in modo che diventi più visibile a più persone possibili.

Io appunto,

Ripeto,

Anche in questo podcast non lo faccio per vanità perché voglio i numerazzi ma perché la mia visione è quella di raggiungere più donne possibili,

Quindi sarei contentissima se tu,

Come dire,

Condividessi questa missione con me di rendere questo podcast più visibile e più fruibile a più persone possibili e in questa sede già ti ringrazio moltissimo per il tuo supporto e adesso ti auguro buon ascolto.

Come prendere le decisioni giuste?

Ora,

Partiamo proprio da questa formulazione,

Prendere la decisione giusta,

Il che significa che partiamo dal presupposto che c'è una decisione giusta e che c'è una decisione sbagliata e che quindi ci sarà una decisione che è quella giusta che ci porterà ad una vittoria o un successo o comunque a fare un passo avanti e invece una decisione sbagliata che è quella che ci porterà al fallimento.

Qui probabilmente la paura anche è quella di fallire,

Quindi di prendere una decisione che pensiamo che sia sbagliata ma partiamo dal presupposto che la definizione di giusto sbagliato è semplicemente dipendente da noi,

Cioè siamo noi che definiamo per prime che cosa è giusto e che cosa è sbagliato e perché una decisione allora dovrebbe essere per forza giusta o una decisione sbagliata e poi per chi questa decisione è giusta e per chi questa decisione dovrebbe essere sbagliata.

Quindi prima di chiederci qual è la decisione giusta e qual è la decisione sbagliata cominciamo a chiederci per chi questa decisione è importante e immagino che nella maggior parte dei casi la risposta è per me,

Si tratta di una decisione che tu vorresti prendere per te stessa,

Ridurre le ore di lavoro,

Cambiare qualcosa nella tua gestione familiare,

Qualsiasi cosa essa sia una decisione che dovresti e vorresti prendere è innanzitutto per te,

Quindi sei tu che definisci qual è la decisione giusta e qual è la decisione sbagliata,

Chiediti anche che cos'è che renderà alla fine di questa tua esperienza,

Che renderà chiaro se la decisione sarà giusta o se sarà sbagliata,

Perché se lo vediamo da questo punto di vista qualsiasi tipo tu di decisione prenda sarà un'esperienza e quindi sarà comunque un'esperienza che ti arricchirà nella tua vita,

Quindi uno dei modi per capire qual è la decisione da prendere,

Quindi non quale è la decisione giusta e quale è la decisione sbagliata,

Ma quale decisione prendere è per chi,

Cioè quindi per te e qual è la fantasia che tu colleghi a questo tipo di decisione,

Che persona vuoi essere tu dopo questa decisione,

Se prenderai una decisione,

Quindi adesso andiamo via,

Cioè ci allontaniamo dalle definizioni,

Dalle categorie di giusto e sbagliato,

Perché queste a volte sono proprio le due parole che ci portano fuori strada,

Partiamo dal presupposto che c'è una decisione che va verso il sì e una decisione che va verso il no,

Che tipo di persona vuoi essere tu dopo aver preso questa decisione o attraverso il percorso che farai con questa decisione e parlo di percorso e non di risultato,

Questa la ripeto,

Parlo di percorso e non di risultato,

Perché spesso noi vogliamo prendere una decisione giusta o sbagliata rispetto a quella cosa che sarà alla fine di questo percorso e quindi sarà il risultato,

Noi valutiamo le nostre decisioni giuste o sbagliate rispetto al risultato,

Se il risultato sarà buono allora la decisione sarà quella stata giusta,

Se invece il risultato non sarà buono allora probabilmente sarà la decisione sbagliata,

Ma chi è che valuta,

Ma chi è che valuta non solo che cosa è giusto che cosa è sbagliato ma anche se quello che avrai ottenuto,

Diciamo così,

Che avrai ottenuto alla fine di questo percorso sarà una vittoria oppure una sconfitta,

Se proviamo a pensare di allontanarci da queste categorie di giusto o sbagliato e di risultato finale che deve essere in un modo rispetto ad un altro,

Allora noi ci allontaniamo automaticamente dalla pressione che noi mettiamo su noi stesse di voler a tutti i costi prendere la decisione giusta,

Quindi questo è il primo passo,

Allontanarsi dalle categorie di giusto o sbagliato e allontanarsi da quello che vogliamo che sia il risultato alla fine,

Un altro passo che possiamo fare è chiederci per chi questa decisione è giusta o sbagliata,

Perché spesso le decisioni le vogliamo anche rendere un pochino dipendenti dalle persone che ci stanno attorno,

Che siano i nostri partner,

I nostri figli,

Le nostre famiglie oppure che ne so anche le nostre amiche,

I nostri colleghi,

Sicuramente c'è anche una fantasia relativa a che cosa dirà e che cosa penserà la persona XY se prende la decisione giusta e che cosa penserà la persona X e la persona Y se prenderò la decisione sbagliata e se fallisco quindi se il mio risultato alla fine sarà disastroso che cosa penseranno e che cosa diranno queste persone e quindi questo è un altro elemento che ci mettiamo addosso di grossa pressione del voler per forza prendere la decisione giusta perché non vogliamo provare vergogna,

Non vogliamo doverci nascondere,

Non vogliamo doverci giustificare per aver preso una decisione sbagliata.

Adesso mi rendo conto che questo diciamo è quasi un esercizio insomma un pochino razionale e abbastanza cognitivo però ci sono dietro tutta una serie di dinamiche che credo che tu possa comprendere perché immagino che siano dinamiche che come me ai miei tempi e a volte ancora tutt'oggi ho vissuto e sulle quali ho riflettuto.

Quindi dopo esserci allontanati dalle categorie di giusto o sbagliato e di prendere e di pensare semplicemente a quale decisione non ce n'è una giusta una sbagliata ma quale decisione vogliamo prendere.

La seconda è chi decide cosa è giusto sbagliato siamo noi oppure ci sono delle altre persone che abbiamo in mente da qualche parte no?

Gli americani dicono in the back of your mind quindi da qualche parte nella tua mente tu stai già pensando a come reagiranno determinate persone se tu prenderai una decisione rispetto ad un'altra prova a riflettere se ci sono delle persone che in qualche modo nella tua fantasia ti stanno mettendo pressione per prendere una decisione rispetto all'altra.

L'esercizio successivo è quello proprio di visualizzarci di visualizzarci se abbiamo preso una decisione oppure se abbiamo preso un'altra decisione.

In questo caso chiaramente si tratta di fantasie che sono fantasie che ci offre la nostra mente e che sono magari da una parte basate su esperienze che abbiamo fatto nel passato e su un retaggio magari culturale nel quale siamo cresciute e dall'altra parte però legate anche a fantasie sul futuro che ancora non sono successe.

Magari sono legate a fantasie perché non le abbiamo mai vissute legate ad esperienze che ci hanno raccontato altre persone che però appunto si tratta della loro esperienza e non della nostra.

Quindi immaginare di visualizzarci quindi visualizzarci nel momento in cui prendiamo una decisione quindi chiamiamola decisione A e visualizzarci parallelamente quando abbiamo preso la decisione B e qui entrare in contatto con quelle che sono le nostre emozioni proprio osservarci e provare proprio a pensare a sentire anche in qualche modo a razionalizzare a osservare a descrivere quali sono le emozioni che proviamo se prenderemo la decisione A o la decisione B.

Tramite questo esercizio di visualizzazione non solo probabilmente la tua mente ti manderà proprio delle immagini al cervello quindi vedrai come sei vestita come ti muovi come parli eccetera sia se si tratta della decisione A che della decisione B e in questo esercizio di visualizzazione appunto entrare nel nostro personaggio quindi nella proiezione nel futuro di te stessa e di capire quali sono le emozioni che provi.

Attraverso l'osservazione che fai tu di te stessa puoi entrare in contatto con il tuo intuito e a volte questo lo possiamo fare veramente con un esercizio di meditazione per quindi chiudere gli occhi e quindi in qualche modo non vedere le cose che sono attorno noi che in qualche modo ci possono anche come dire distrarre cominciare a respirare e cominciare proprio a visualizzarci nella decisione A e nella decisione B e cominciare ad entrare proprio in contatto con le sensazioni corporee quindi c'è formicolio da qualche parte c'è un'emozione nel petto c'è forse un'emozione nella pancia c'è un'emozione nelle mani un formicolio qualsiasi tipo di sensazione proprio fisica ci può portare più vicine a quello che in ultima istanza è una risorsa enorme che abbiamo dentro di noi e che in realtà è sempre disponibile a noi e che però spesso non prendiamo in considerazione o non prendiamo sul serio o siamo scollegate da questa voce interiore che spesso vorrebbe dire la sua ma alla quale noi o non diamo spazio o non diamo attenzione ed è il tuo intuito il nostro intuito lo possiamo anche descrivere come la pancia cioè la pancia spesso ci dice che ne so no e la nostra bocca la nostra mente dice di sì spesso ci torturiamo proprio no con delle decisioni dovrei accettare questo lavoro dovrei accettare questa situazione dovrei accettare questa relazione dovrei accettare questo modo in cui mi si parla dovrei accettare questa decisione esterna dovrei e spesso c'è questa voce dentro di noi che ci dice proprio che cos'è che va bene per noi quindi in qualche modo se vogliamo ritornare alle categorie di prima che è giusto per noi che è giusto perché c'è un sentimento di pace e di giustizia dentro di noi se entriamo in contatto con quello che è il nostro intuito perché il nostro intuito sa che cosa è giusto per noi solo che appunto perché siamo molto nel fare siamo molto nel muoverci siamo molto razionali siamo molto nel cognitivo nel livello cognitivo nella razionalizzazione nell'analisi delle cose che vediamo che proviamo spesso ci riesce difficile entrare in contatto con il nostro intuito che appunto invece è un pochino più profondo per quello che parlo di pancia perché parte da un luogo che non è quello della mente ma è quello che parte un pochino veramente dalla pancia insomma dalle budella dal profondo così insomma non è un caso che tre dei chakra sono anche posizionati nella parte bassa insomma del nostro corpo e tra le nostre anche diciamo e ci sono proprio moltissime emozioni ed è per questo anche che nello yoga si fanno tutta una serie di asana e quindi di posizioni per aprire le nostre anche per far sì che l'energia vitale non solo l'energia sessuale ma l'energia vitale quindi anche tutte le nostre emozioni vengano liberate abbiano proprio la possibilità di come dire mettersi in movimento di essere messi in movimento tramite il movimento anche delle anche comunque per tornare al discorso della pancia quindi delle viscere noi possiamo veramente se no metterci la mano proprio sulla pancia chiudere gli occhi ed entrare in contatto con il nostro intuito e magari lì chiederci qual è la decisione con la quale ci sentiamo meglio qual è la decisione con la quale abbiamo la sensazione che potremmo essere diciamo più felici o con le con qual è la decisione con la quale ci sentiamo più in pace se ne prendiamo una rispetto ad un'altra a che cosa il nostro intuito dice automaticamente spontaneamente istintivamente di sì e a che cosa invece il nostro intuito dice istintivamente di no se noi facciamo questo esercizio prendendoci un attimo di pausa chiudendo gli occhi eccetera sarà più facile decidere qual è la decisione giusta la decisione giusta per noi per il nostro intuito e quindi la decisione giusta per noi non la decisione giusta per la nostra mente non la decisione giusta per quello che noi pensiamo che le altre persone credano che sia la decisione giusta perché magari non le vogliamo deludere perché appunto magari non vogliamo provare la vergogna di doverci prima o poi giustificare per una decisione che alla fine è stata sbagliata e magari di sentirci dire te l'avevo detto ci sono tutta una serie di fantasie legate alla paura di non venire accettate alla paura di non venire apprezzate anche se sbagliamo che cosa succede se sbagliamo è dagli errori che impariamo almeno per quanto riguarda la mia storia la mia vita io posso dire di aver imparato quasi solo ed esclusivamente dagli errori perché dalle cose che più o meno vanno lisce dici vabbè doveva andare così è andata così sono gli errori che ti fanno riflettere sulle cose quindi se tu guardi alla tua esperienza personale potrai dire probabilmente la stessa identica cosa e che cioè anche tu hai imparato dagli errori la cosa fondamentale è anche qui entrare in un luogo di rettitudine e di scusarsi se abbiamo fatto un errore magari nei confronti di qualcuno per averli delusi eccetera ma non da anche qui un luogo infantile in cui sentiamo la bambina piccola che si scusa e dice scusa mamma scusa papà no ho fatto un errore da donna adulta me ne rendo conto mi dispiace profondamente la prossima volta farò in maniera diversa solo attraverso questo atteggiamento adulto è anche qui di prendersi la responsabilità anche per i propri errori perché tu sei umana quindi hai il diritto di sbagliare di prendersi la responsabilità per i propri errori e di prendere l'impegno con se stessa e magari anche con gli altri di non farlo più perché altrimenti un errore sarebbe assolutamente inutile perché continuare a fare lo stesso errore cosa che magari c'è già capitata un'esperienza di questo tipo nella nostra vita magari ci siamo innamorate più di una volta di un genere diciamo di uomo che fin dall'inizio potevamo sapere che ci avrebbe fatto soffrire ma noi così l'abbiamo provato una volta non è andata bene abbiamo sofferto moltissimo abbiamo pensato che con il secondo esemplare di questo magari genere maschile sarebbe potuto andare meglio anche se c'era qualcosa dentro di noi che pensava che forse avrebbe potuto andare in maniera diversa ma noi eravamo convinte di poter cambiare questo essere umano di essere le donne giuste che lo avrebbero cambiato l'avrebbero portato sulla retta via loro stavano aspettando solo noi perché cambiassero ecco probabilmente anche in questi minuti in questi momenti il nostro intuito ci aveva già messo davanti diciamo ad un campanellino d'allarme che noi non abbiamo voluto sentire perché appunto avevamo la nostra fantasia eccetera e quindi continuiamo anche a fare lo stesso errore e in questo senso ad esempio la persona alla quale dobbiamo semmai dovremmo chiedere scusa siamo noi stesse chiedere scusa noi stessi di aver fatto un errore quindi magari di esserci innamorate delle persone sbagliate e però prendere l'impegno con noi stessi di non fare più lo stesso errore quindi per quanto riguarda come prendere le decisioni giuste abbiamo detto che la cosa migliore è allontanarsi innanzitutto dalle categorie di giusto o sbagliato quindi qual è la decisione che vorresti prendere tu quale non giusto sbagliata ma quale decisione vorresti prendere poi decisione giusta sbagliata per chi ci sono delle persone attorno a te che o ti fanno pressione o dalle quali tutti lasci mettere sotto pressione la cui opinione diciamo metti molto su questo banco delle contrattazioni per la decisione e se ci sono queste persone rendersi conto di quali sono e di cercare di allontanarsi da quelle che noi pensiamo siano i loro giudizi di giusto o sbagliato quindi non prendere una decisione giusta o sbagliata per loro ma per noi la cosa più importante prendere la decisione per noi per chi lo vogliamo prendere per noi stesse poi immaginarci e visualizzarci in una situazione rispetto ad un'altra come sei e come ti senti quando prendi la decisione a chi sei e come ti senti se prendi la decisione b puoi visualizzarti anche nel futuro come potrebbe essere se prendi decisione a e se prendi decisione b ultimo e forse il passo più importante questo per quanto riguarda prendere decisioni ma in realtà lo possiamo veramente applicare a tutti i campi della nostra vita è imparare ad entrare in contatto con il nostro intuito e questo lo possiamo fare appunto chiudendo gli occhi prendendo un paio di respiri anche appoggiando magari la proprio la mano sulla pancia e chiederci profondamente appunto qual è la decisione per noi in cui sentiamo che è giusta per noi a volte gli americani hanno queste formule che suonano così semplici it feels good it feels right cioè senti che è la cosa giusta senti che per te è il sentimento l'emozione giusto è come se fosse una sorta di pezzo del puzzle che trova gli altri pezzettini nei quali si mette e questa è la sensazione che è il risponso che ci dà il nostro intuito nel momento in cui noi ci prendiamo il tempo per metterci in contatto con lui con il nostro intuito e il nostro intuito risponde dandoci una sensazione quindi entrando in contatto con l'intuito con la pancia con con diciamo la nostra non lo so intelligenza proprio dell'emotiva del corpo dello spirito eccetera possiamo sicuramente per tornare alle categorie di prima per rendere la decisione giusta per noi se hai delle difficoltà a prendere delle decisioni ti incoraggio ti consiglio di fare la meditazione con me su come prendere decisioni ovvero come capire qual è la decisione giusta per te e questa meditazione la puoi fare la puoi trovare nel mio shop giusevalentini.

Com alla voce shop in questa meditazione io ti guiderò ad entrare in contatto con il tuo intuito per farti capire che cos'è per te la decisione migliore che cosa c'è dentro di te che ti spinge in una direzione piuttosto che in un'altra avvicinati a te stessa al tuo intuito e quindi in qualche modo allontanarti un po' da quella che è la mente la razza che vuole capire tutto e che vuole riuscire a sapere tutto prima di prendere la decisione pensi di entrare proprio in contatto con con i tuoi desideri quelli più profondi e quella voce che in qualche modo ti dice sono qui sono qui vai di qua oppure vai di là e attraverso questa meditazione guidata potrai appunto al tuo ritmo senza paura arrivare a trovare le tue risposte perché quello che faccio io insomma con questo podcast chiaramente è di darti delle idee darti dell'ispirazione degli spunti sui quali tu puoi riflettere però diciamo il lavoro vero quello è quello proprio appunto di ascoltarsi di entrare in contatto con se stesse trovare le risposte anche dentro di sé e trovare diciamo anche le novità o nuovi atteggiamenti nuove dinamiche sempre dentro di sé quindi se hai difficoltà a prendere delle decisioni questa meditazione potrebbe essere con te ma ce ne sono delle altre nuove sono uscite da poco che è una sulla pace interiore quindi a lasciare andare cosa che per noi donne a volte è molto difficile lasciare andare perché a volte nella nostra così nel nostro desiderio di voler controllare le cose pensiamo che se rimaniamo attaccate a tutto allora avremo più controllo della situazione invece solitamente è esattamente il contrario cioè più lasciamo andare più poi le cose veramente arrivano a noi come dovrebbero anche arrivare o comunque ci danno più la possibilità di anche godere delle cose che capitano e che succedono e che facciamo succedere proprio perché al di là del lavoro che ci possiamo metterci affidiamo a quello che arriva un'altra meditazione è quella legata all'alimentazione quindi a cambiare il rapporto che abbiamo con il cibo a capire qual è il nostro livello di sazietà a capire quali sono i momenti in cui ci arrivano magari degli attacchi nervosi di fame e non dico di resistere ma per capirli di capirli per quelli che sono per quando vengono e perché cosa ci vogliono dire quindi se anche tu hai un rapporto con il cibo un po' complicato o comunque non proprio rilassato come potrebbe essere quindi vederlo con gioia vederlo proprio goderne in tutto e per tutto per questa energia splendida che ci dà allora potresti fare questa meditazione guidata con me sul mindful eating quindi sull'alimentazione consapevole un'altra meditazione è sull'ansia quindi per superare ansia e angoscia anche una sorta di sos se vuoi cioè nei momenti in cui sale questa angoscia la puoi fare in ogni momento la puoi scaricare sul tuo cellulare quindi non ti vede nessuno potresti anche ascoltare della musica e poi la meditazione della metta che è quella della gentilezza amorevole per lasciare andare l'odio per lasciare andare la rabbia risentimenti sentimenti legati al passato che in qualche modo appunto ti tengono legato al passato dai quali tu però ti puoi liberare per invece aprirti al tuo presente e al tuo futuro quindi se vuoi meditare con me se vuoi fare questi percorsi di crescita personale e in parte anche spirituale quindi per entrare in contatto con quelle che sono le tue risorse interiori ad esempio il tuo intuito allora lo puoi fare attraverso le mie meditazioni e le trovi sul mio sito giusivalentini.

Com slash shop io ti ringrazio per avermi ascoltata fino a qui mi piacerebbe moltissimo sapere che cosa pensi e che cosa hai imparato in questo podcast scrivimelo assolutamente o nei commenti di instagram quindi scrivendo sotto il post relativo a questo podcast nella sezione commenti che cosa hai imparato quali sono le cose che ti sono rimaste impresse magari c'è proprio in questo momento una decisione che vorresti prendere che ti senti un po paralizzata perché ti chiedi quale la decisione giusta e quale la decisione sbagliata se hai bisogno di confrontarti con altre persone di confrontarti con me scrivilo nella community di happy daily cercando happy daily podcast in facebook fai la richiesta per entrare nella community e poi puoi postare quelle che sono o le tue esperienze o le tue domande o semplicemente anche raccontarci come è andata come ti sei sentita se senti di aver bisogno di lavorare alla tua autostima puoi iscriverti alla mia love letter sul mio sito giusivalentini.

Com e scaricare la guida gratis all'autostima quindi cominciando a lavorare su alcune domande fondamentali per iniziare appunto questo lavoro questo viaggio verso più autostima io ti ringrazio moltissimo per avermi ascoltata fino a qui e ricorda be happy daily coltiva la tua felicità ogni giorno ciao e alla prossima

Reviews

Interessante

Grazie mille! Molto interessante il tuo podcast. È stato di grande aiuto. Un saluto da Argentina 🙏💖🇦🇷

Grazie infinite..Ho capito che dovrei seguire un po' piu spesso il mio intuito...troppe volte mi lascio condizionare dalle opinioni altrui su cio' che e' giusto o sbagliato per me...💗

5 stelle di incoraggiamento. Non capisco questa volontà di voler parlare solo al pubblico femminile. Così facendo ti dimezzi i potenziali ascolti. Buone cose

Grazie davvero per i consigli .proverò di certo

Tutte le donne dovrebbero ascoltare questo podcast! Grazie Giusi

Ciao ho trovato il tuo podcast molto interessante. Non ho capito perché ti rivolgi solo alle donne. 😁😁😁

Sempre molto illuminante. Grazie! :)

Grazie Giusi. i tuoi consigli son sempre preziosi.

Interessante e illuminante come sempre!🤩
Grazie grazie grazie ottimo lavoro👍🏻👏🏻

🌺🙏🙌grazie per gli importanti strumenti di riflessione

Veramente interessante ed utile per l’attuale periodo della mia vita!
Namaste