Spettro autistico: togliersi la maschera (unmasking)

Hai "recitato" tutto il giorno? È ora di slacciare l'armatura. Un esercizio di libertà pura per rilasciare le tensioni del masking, rilassare il volto e tornare a essere te stesso, senza filtri e senza performance. Liberati!

Transcript

Sei nel tuo spazio privato.

Nessuno ti sta guardando.

Immagina di indossare un'armatura pesante o un costume di scena molto stretto.

Questo costume rappresenta il masking,

I sorisi forzati,

Il contatto visivo che ti stanca,

Il controllo del tono di voce.

Hai portato questo peso tutto il giorno.

Sei stato bravissimo,

Ma ora è finita.

Immagina di slacciare l'armatura.

Click.

Senti le spalle che scendono.

Non devi sorridere.

Lascia che la tua faccia diventi inespressiva,

Neutra.

Rilassa la mandibola.

Non devi guardare nessuno negli occhi.

Puoi guardare nel vuoto.

Se il tuo corpo vuole fare dei movimenti particolari,

Lascialo fare.

Se vuoi emettere un suono,

Fallo.

Senti il piacere immenso di essere semplicemente te stesso,

Senza filtri,

Senza performance.

Sotto questa maschera c'è una persona meravigliosa e complessa.

Ma per i prossimi minuti non devi essere funzionale.

Devi solo respirare ed essere libero.