Il Cammino Verso il Perdono - Giorno n. 3

(Assicurati di aver ascoltato il giorno 1 e 2). Perdonare l'altro è un gesto che scioglie catene invisibili e restituisce spazio, energia e respiro al cuore. In questa meditazione, il perdono nasce da dentro ma è rivolto fuori di te. Ti accompagnerò a liberare il legame con chi ha lasciato un segno, che ancora fa male. Non per giustificare o dimenticare, ma per scegliere consapevolmente di non portare più quel peso dentro di te.

Transcript

Benvenuto e benvenuta al nostro terzo momento dedicato al perdono.

Oggi guarderemo sempre dentro di noi per poi rivolgere il perdono fuori,

Verso l'altro,

Verso chi abbiamo incrociato nel nostro cammino,

Che magari ne fa ancora parte,

Chiunque abbia lasciato in noi qualcosa di poco dolce,

Qualcosa ancora in sospeso.

Chiudi gli occhi e inizia a lasciarti andare.

Respira lentamente e profondamente,

Inspira ed espira,

Lasciando andare ogni tensione inutile.

Ancora una volta,

Inspira e lascia andare,

È il momento di connetterlo con il tuo cuore.

Ora immagina che proprio al centro del tuo petto,

Proprio lì dove senti battere il cuore,

Ci sia un filo.

In realtà ce ne sono tanti,

Siamo legati a tantissime anime,

Persone e cuori altrui.

In questo momento se riesci concentrati su un in particolare,

Non importa chi sia,

Forse già sai di chi si tratta,

Forse è un volto che emerge spontaneo,

Forse è solo una sensazione,

Lascia pure che venga,

Senza giudizio,

Senza fretta,

In modo molto naturale.

Guarda questo filo che ti lega a lei,

È un filo antico e proprio lì nel mezzo c'è un nodo.

Questo nodo è formato da incomprensioni,

Parole non dette,

Ferite,

Silenzi,

Attese mancate,

Un nodo che ti ha tenuto legato o legata,

Forse,

Per molto tempo,

Un nodo che pesa,

Ancora oggi.

Continua a respirare.

Voglio lasciarti per qualche secondo con questa immagine,

Intima e delicata,

Perché solo tu sai di cosa parla questo nodo,

Quali parole sono state dette,

Quali azioni sono state fatte,

Quali aspettative sono state tradite,

Quanta fiducia magari è stata calpestata,

Solo tu sai il dolore che puoi aver provato.

Quindi ti lascio per un po' con queste immagini,

Ti voglio dire una cosa,

Questo nodo non si scioglie con la rabbia o con la ragione,

Oggi infatti gli porterai luce.

Proprio ora dal tuo cuore inizia a fluire una luce morbida,

Dorata e calda.

Non devi fare niente,

Sta accadendo naturalmente.

La luce avvolge il nodo,

Lo scalda e lo ammorbidisce.

Mentre respiri,

Osservalo e senti il nodo allentarsi poco a poco.

Magari si scioglie da solo o forse resta così,

Ma una cosa è sicura,

È davvero tanto,

Tanto.

E va bene così,

Perché il perdono non è un semplice gesto,

È un processo e tu lo stai attraversando in modo eccezionale.

Ora puoi dire queste semplici parole silenziose al tuo cuore,

Sentiti libero di sfiorarlo con una mano,

Solo se vuoi,

Le parole sono queste.

Non porto più questo peso nel cuore,

Scelgo di vivere senza questa catena,

Non posso cambiare il passato,

Ma scelgo la libertà in questo momento.

Lascio andare non per te,

Ma per me.

Senti il nodo che cambia senza più stringere.

Ringrazia questo filo e ringrazia anche il nodo che ti ha insegnato qualcosa e ti ha reso più consapevole.

Ora lascia che il filo svanisca dolcemente,

Resti solo tu e il tuo cuore.

E la pace ritrovata.

Le mani,

Muovi dolcemente le dita e quando sei pronto,

Quando sei pronta,

Puoi aprire gli occhi.

Se vuoi,

Puoi rimanere in questo stato di pace.

Io ti ringrazio per aver donato il tuo perdono prima a te e poi all'altra.

E ti aspetto al nostro quarto appuntamento.