Meditação do Amor Próprio

Prática para exercitar e fortalecer o amor próprio. Você tem facilidade de se encarar? Você se ama? Você se aceita? Essas são algumas das perguntas que devemos nos fazer para saber o quanto nos permitimos nos amar verdadeiramente. Sintonize-se com a energia do amor.

Transcript

Olá,

Eu sou Elisabeth,

Seja bem-vindo a essa prática de meditação para fortalecer o amor próprio.

Encontre um lugar silencioso e tranquilo,

Sente-se de maneira confortável,

Feche os olhos,

Respire profunda e lentamente,

Perceba as sensações do seu corpo,

Elimine qualquer ponto de tensão ou qualquer desconforto e relaxe.

Agora chegou a hora de se sintonizar com a energia do amor.

Amar a si mesmo é uma manifestação respeitosa,

Caridosa,

Corajosa e cheia de compaixão.

Quem se sintoniza se harmoniza com as leis do universo e tudo flui facilmente em sua vida.

Para amar a si mesmo é preciso colher as necessidades,

Conhecer a si mesmo e se aceitar.

Manifeste através da respiração o amor por si mesmo e ao inspirar deixe entrar tudo o que irá te fazer feliz e ao expirar deixe ir tudo o que não te faz bem.

Mergulhe neste ciclo,

Inspire amor por si mesmo,

Expire raiva,

Expire coragem,

Expire medo,

Expire motivação,

Expire frustração,

Expire compaixão,

Expire ressentimento,

Continue respirando tranquilamente,

Permita o fluxo de inspiração e aproveite a oportunidade de se abrir para a vida,

De se perdoar e de se amar.

Vamos agora as afirmações para fortalecer o amor próprio,

Mantenha-se tranquilo e relaxado e afirme verbal ou mentalmente.

Eu me amo,

Eu sou responsável pela minha felicidade,

Eu confio em mim mesmo,

Eu tenho tudo o que preciso,

Eu me perdoo e me permito aprender com os meus erros,

Eu me aceito como sou,

Eu me entrego a todos os bons sentimentos que há em mim,

Eu sou uma pessoa próspera e abundante,

Eu aceito o que a vida me oferece,

Eu sou grata.

Reviews

Amei!

Sou grata por essa meditação que me ensina a me amar e me aceitar. ❤️

Amei❤️

Maravilhosa! Obrigada!

Emocionei-me com essa meditação! Gratidão 🙏🏽 🧘🏽‍♀️

Maravilha meditação

Gratidão, veio no momento certo

Muito linda! Gratidão 💖

Gratidão... Meditação maravilhosa 🙏🏽

eu me amo
eu me aceito
gratidão🙏
linda meditação👏

Maravilhoso! gratidão! ✨

simples e MARAVILHOSO, obrigada! 🙏

Excelente meditação. Gratidão !!

muito bom, sensação maravilhosa 🥰

Amei... Muito linda... me trouxe um sentimento de paz...