С помощью практик осознанности вы соприкоснетесь с собой.Узнаёте о своих неосознанных действиях и поступках. Откроете новый мир ощущений, эмоций и реакций, научитесь взаимодействию с ними.Начнёте проявлять интерес к себе и к любому повседневному процессу. Снизить уровень стресса.Сон стан здоровым.Появится возможность взаимодействовать со сложными и неприятными эмоциями, не разрушая ничего вокруг.Начнете проявлять заботу о себе.Откроете двери навстречу своему счастью, спокойствию и благополучию.

Read more

Reviews

Bella Gubiati

Feb 10, 2026

Очень понравилась эта практика. Близко мне и отозвалось в душе. Сумела найти свои сложные эмоции и болевые точки души, постаралась не испугаться их и прикоснуться. Мне действительно стало легче после этой практики. Голос учителя мягко и спокойно сопровождал весь сеанс. Мои благодарности этому учителю и его практике🙏🏻🤍 Сохранила себе в закладках. С любовью, из Осетии🙏🏻

About

Speaks Русский and український

Joined Insight Timer in November 2021


Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free

Scan to download
the Insight Timer app