Mein wunderschöner Körper Meditation - Komme bei dir an

Jeder Körper ist wunderschön. Diese Meditation hilft Dir dabei, Deine wahre Schönheit und Präsenz zu entfalten. Du wirst dich danach tief berührt fühlen und Liebe und Verbundenheit in Dir spüren. Du empfindest die wahre Liebe zu Deinem Körper.

Transcript

Lege Dich bequem hin oder setze Dich hin und schließe Deine Augen und entspanne Dich indem Du bewusst ein- und ausatmest.

Spüre,

Wie Dein Körper schwerer und schwerer wird.

Stell Dir vor,

Dass aus Deinem ganzen Körper Wurzeln in die Erde hineinwachsen.

Spüre,

Wie sie die Erdkruste durchdringen und Dich mit unserer lebenspendenden,

Fürsorglichen Mutter Erde verbinden.

Auch in die Luft steigen Wurzeln auf,

Die aus Luft bestehen.

Sie verbinden Dich mit dem alles durchdringenden,

Weiten und liebevollen Himmel.

Nun gelangst Du in Deine innere Welt.

Nimm wahr,

Wie sie sich anfühlt,

Ob warm oder kalt,

Ob hell oder dunkel,

Freudig oder traurig,

Leise oder laut.

Nimm Deine innere Welt so an,

Wie sie sich Dir zeigt.

Und jetzt sage nachdrücklich mit Deiner inneren Stimme,

Mein Körper ist wunderschön.

Lausche in Dich hinein und fühle,

Was dieser Satz mit Dir macht.

Welche Gefühle und Bilder steigen in Dir auf?

Sind alle Teile in Dir mit diesem Satz einverstanden?

Oder fühlst Du einen Protest in Dir?

Wenn ja,

Dann spüre den Teil Deines Körpers,

In dem sich diese Empfindung ausdrückt.

Nimm wahr,

Wie intensiv dieses Gefühl ist.

Hat es vielleicht eine Farbe,

Eine Form oder sogar eine Stimme und möchte Dir etwas mitteilen?

Frage diesen Teil,

Was er braucht.

Es könnte eine Farbe,

Ein Symbol oder ein Gefühl sein.

Gib diesem Teil in Dir das,

Was er braucht.

Und sage erneut mit Deiner inneren Stimme,

Mein Körper ist wunderschön.

Bekräftige diesen Satz,

Indem Du ihm mehr Klarheit und mehr Kraft verleihst.

Mein Körper ist wunderschön.

Schicke diese Aussage in alle Teile Deines Bewusstseins.

Erlaube ihr,

Überall hinzufließen und Dich voll und ganz zu erfüllen.

Mein Körper ist wunderschön.

Alles,

Was Du über Dich denkst,

Wird in Deinem Körper gespiegelt.

Mit der Behauptung,

Mein Körper ist wunderschön,

Schickst Du die Gedanken der Schönheit an Dein ganzes Wesen.

Denke an Deine Zellen,

An Deine DNA.

In diesem Moment gibst Du in Deinen Körper ein neues Programm ein,

Sich neu und wunderschön anzulegen.

Visualisiere Deinen Körper so,

Wie Du ihn zu sehen wünschst.

Visualisiere einen Lichtstrahl.

Dieser warme Lichtstrahl erhellt jetzt Dein Gesicht.

Er leuchtet von innen und von außen.

Schaue Dich von der Seite an.

Sieh,

Wie Dein Gesicht leuchtet.

Du lächelst.

Du fühlst Dich leichter und leichter.

Alle Spannungen werden vom Licht aufgenommen und transformiert.

Dein Gesicht ist ruhig und wunderschön.

Dein ganzer Körper ist wunderschön.

Der ganze Körper erstrahlt im Licht.

Atme dieses Bild in Dich hinein.

Nun lade alle Zellen Deines Körpers von ganzem Herzen ein,

Sich nach diesem Bild zu richten.

Lade Deine DNA-Moleküle ein,

Dieses Bild in sich aufzunehmen und zu speichern.

Atme tief in Dich hinein und sage,

Meine lieben DNA-Moleküle,

Öffnet Euch diesem Bild.

Richtet Euch ab jetzt auf Gesundheit aus.

Denn das ist mein tiefster innerer Wunsch.

Verbinde Dich vollständig mit diesem Bild und seiner Energie.

Atme es in Dich ein.

Atme es in jeden Winkel Deines Seins,

In alles,

Was Du bist und was Dich ausmacht.

Nun frage Deinen Körper,

Ob er Dir etwas mitteilen möchte.

Gibt es vielleicht konkrete Schritte,

Die Du befolgen kannst,

Um Deinen Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen?

Atme nochmals tief in Dich hinein und sprich mit Deiner inneren Stimme.

Ich liebe Dich,

Mein wunderschöner Körper.

Ich liebe Dich.

Ich liebe Dich.

Ich liebe Dich.

Nun lächle nochmal hinein in Deinen ganzen wunderschönen Körper,

In jede Zelle Deines Körpers.

Möglicherweise fühlst Du in diesem Moment auch eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper,

Eine tiefe Liebe.

Und vielleicht fühlst Du auch diese Liebe Deines Körpers zu Dir.

Nun genieße für einen Moment diese wundervolle Energie,

Diese liebevolle Verbindung.

Nun atme jetzt noch einmal tief ein durch die Nase.

Halte den Atem an und atme aus durch den Mund.

Wenn Du magst,

Kannst Du langsam Deine Augen öffnen.

Du kommst jetzt ins Hier und Jetzt.

Reviews

Eine solch wunderschöne Meditation! Jedoch hört die Musik an Ende plötzlich auf, hier hätte ich mir ein fading out gewünscht

Es war wundervoll, man konnte sich komplett fallenlassen und sich selbst besser kennenlernen. Danke! ✨❤