Chakra-Reihe- Vishudda Chakra (5)-Die Kraft deiner Stimme

Tauche ein in diese behutsame und tief berührende Meditation, die dich mit deinem Vishuddha Chakra, dem Kehlchakra, verbindet. Dieses Energiezentrum steht für Kommunikation, Authentizität und die Kraft, deine Wahrheit liebevoll und klar auszudrücken.

Ob du deine innere Wahrheit erkennen, authentisch kommunizieren oder einfach mehr Mut finden möchtest, dich auszudrücken – diese Meditation schenkt dir Raum, mit deinem Inneren in Kontakt zu treten und deine Stimme voller Vertrauen in die Welt zu bringen.
Möge diese Meditation dir helfen, deine Wahrheit zu finden und mit Liebe und Klarheit zu teilen.

Transcript

Herzlich Willkommen zu unserer heutigen Meditation,

Bei der wir uns auf das Vishuddha Chakra,

Das Kehl Chakra konzentrieren werden.

Dieses fünfte Energiezentrum befindet sich im Bereich des Halses und ist das Zentrum deiner Kommunikation,

Deiner Wahrheit und deines Selbstausdrucks.

Es ist verbunden mit der Farbe Blau,

Dem Element Äther und dem Symbol eines 16-blättrigen Lotus mit einem weißen Kreis im Inneren.

Bevor wir mit der Meditation starten,

Finde einen ruhigen und friedlichen Ort,

An dem du ungestört bist.

Lass uns beginnen.

Setze dich bequem hin oder lege dich entspannt auf den Rücken.

Wenn angenehm,

Schließe deine Augen und bringe deine Aufmerksamkeit sanft nach innen.

Atme tief durch die Nase ein und langsam wieder aus.

Mit jedem weiteren Atemzug lass mehr und mehr die Anspannung los.

Spüre,

Wie dein Körper schwerer wird,

Wie er sich mehr und mehr der Unterlage hingibt.

Und nun stelle dir vor,

Wie mit jedem Atemzug ein sanftes blaues Licht in deinen Körper einströmt.

Es fließt durch deine Kehle,

Füllt deinen Halsraum und dein Vishuddha Chakra mit einem leuchtenden,

Himmelblauen Schein.

Spüre,

Wie dieser Bereich sich öffnet und ausdehnt,

Wie dein Kehlchakra sanft in diesem blauen Licht badet.

Vor deinem inneren Auge erscheint ein sechzehnblättriger Lotus,

In dessen Mitte ein strahlend weißer Kreis schwebt.

Dieses Symbol steht für die Reinheit der Kommunikation,

Für Klarheit und Wahrheit.

Lass das Bild lebendig werden und spüre,

Wie sich diese Qualitäten in deinem Inneren ausbreiten.

Reinheit Und dann tritt ein weißer Elefant in deine Visualisierung.

Der Elefant ist das Tier,

Das dem Vishuddha Chakra zugeordnet ist.

Er verkörpert Weisheit,

Geduld und Stabilität.

Mach dir die kraftvolle,

Aber dennoch sanfte Präsenz dieses Tieres bewusst.

Der Elefant steht fest auf dem Boden und ist ein Sinnbild für die Verbindung von Erdung und Weite.

Erlaube dir,

Dich davon inspirieren zu lassen und spüre,

Wie Ruhe und Weisheit auf dich übergehen.

Wie dir diese Präsenz des Elefanten Mut macht,

Deine eigene Wahrheit auszusprechen.

Der Elefant erinnert dich daran,

Dass deine Stimme kraftvoll ist und dass du dich zeigen darfst,

Genau so wie du bist.

Stelle dir jetzt eine Situation vor,

In der du deine Stimme liebevoll und klar einsetzen möchtest.

Vielleicht gibt es etwas,

Das du schon lange aussprechen möchtest,

Sei es zu dir selbst oder zu jemand anderem.

Visualisiere,

Wie du in dieser Situation ruhig und authentisch sprichst.

Deine Worte fließen mit Leichtigkeit.

Du fühlst dich verbunden mit deiner Wahrheit und bist gleichzeitig offen für die Worte deines Gegenübers.

Und dann wiederhole die folgenden Affirmationen leise oder gedanklich.

Meine Stimme ist klar und kraftvoll.

Ich drücke meine Wahrheit frei und liebevoll aus.

Ich kommuniziere authentisch und mit Mitgefühl.

Ich öffne mich für die Weisheit meines inneren Selbst.

Spüre,

Wie jede Affirmation tiefer in dein Vishuddha Chakra hineinfließt,

Wie sie dort Wurzeln schlägt und dir Stabilität schenkt.

Meine Stimme ist klar und kraftvoll.

Ich drücke meine Wahrheit frei und liebevoll aus.

Ich kommuniziere authentisch und mit Mitgefühl.

Ich öffne mich für die Wahrheit meines inneren Selbst.

Verweile in dieser Energie und lass das blaue Licht und die Präsenz des Elefanten dich tragen.

Genieße die Leichtigkeit und die Freiheit,

Die entsteht,

Wenn du dich mit deiner inneren Wahrheit verbindest.

Und dann bringe deine Aufmerksamkeit ganz sanft zurück zu deinem Atem.

Spüre,

Wie die Luft durch deine Nasenflügel ein- und ausströmt.

Beginne dann ganz langsam,

Deine Finger und deine Zehen zu bewegen.

Wieder ganz in deinem Körper anzukommen.

Räkel dich,

Reck dich,

Streck dich.

Und wenn du soweit bist,

Dann öffne sanft blinzelnd deine Augen und nimm dir einen Moment,

Um den Zustand von Klarheit und Ruhe mit in deinen Alltag zu nehmen.

Du kannst jederzeit zu diesem Ort der inneren Weisheit zurückkehren.

Ich danke dir,

Dass du dir die Zeit genommen hast,

Dich mit deinem Vishuddha Chakra zu verbinden.

Möge deine Stimme stets mit Liebe,

Wahrheit und Klarheit erfüllt sein.

Reviews

Hallo liebe Marion, vielen lieben Dank für diese wunderbare Meditation für das Halschakra. Hab tatsächlich einen weißen Stein in Elefanten Form, mag diese Tiere sehr. Danke ☀️ auch für die stärkenden Affirmationen. Nehme ich gerne mit, die Ruhe und Klarheit für mich und im Austausch mit anderen. Liebe Grüße an dich, Katja 🙏🩵