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Salir Del Piloto Automático
by Gisela Bollo
Gran parte de nuestra vida transcurre en piloto automático, mindfulness nos ofrece una forma simple de volver al presente. Esta práctca te ayuda a reconocer cuándo la mente se va y a regresar con amabilidad, transformando momentos cotidianos en oportunidades de pausa y presencia. Música, "Cloud meditation", Leigh Robinson
Estrés y AnsiedadCentradoResilienciaAtención Plena SecularMeditación ConscienteSecularBienestarMindfulnessEstresAnsiedadAtencionplenaCalmarlamente
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