Jouw eigen bron

Vanuit de QiQong, Yoga en energetische leer bied ik je een oefening aan die je op dagelijkse basis kan helpen terug in jouw kracht te komen. Dichtbij jouw bron en in contact met de bronnen om ons heen. Het is een aardende, ontspannende en enerverende oefening die je klaar zet voor de dag.

Transcript

Welkom.

Mijn naam is Liesel Oberecht en vandaag begeleid ik jou naar jouw eigen beroem.

Het maakt niet uit of je deze oefening zittend,

Liggend of staand doet.

Kies de positie die bij je past vandaag.

Deze oefening kan je dagelijks doen om telkens weer je energie voor jezelf in te kunnen zetten.

En stel je dan voor als je dan je ogen sluit,

Dat je lichaam bestaat uit allemaal cellen.

En die cellen stralen,

Geven licht of energie.

Voel dat.

En vervolgens maak je contact met de hemelse energie.

Dus vanuit je kruin opent zich een kanaal en laat je de wijsheid vanuit de kosmos,

De energie vanuit de hemel,

Het witte licht,

Je kruin instromen door je wervelkolom,

Langs je middenriff,

Helemaal naar je bekken.

Dus je ontvangt in je bekken die hemelse kracht,

Die hemelse bron,

Energie.

Voel maar hoe dat witte licht,

Die lichte energie,

Rondgaat door je bekken,

Door je buik.

En stel je vervolgens voor dat er vanuit de aarde ook aardse energie,

Contact met de aardse bron,

Omhoog komt,

Door je staartbeen en dan ook in je bekken komt.

De kleur van die energie kan rood zijn of bruin of de kleur die vandaag bij jou past.

Voel vervolgens hoe de hemelse en aardse energie in jouw bekken,

In jouw buik,

Samen komen.

Dus wij mensen staan in contact met de hemel,

Maar ook in contact met de aarde.

Wij verbinden de twee energieën aan elkaar,

Als het goed is.

En vervolgens voel je je hart,

Je energetische hart,

In het midden van je borst.

En voel dan eigenlijk hoe je een linker gedeelte van je hart hebt en een rechter gedeelte van je hart.

Dat linker gedeelte van je hart zorgt voor de hele linkerkant van je lichaam.

Dus voel maar hoe die als een soort zon aan de linkerkant jouw lichaam beschijnt.

En voel ook hoe de rechterkant van je hart als een zon schijnt in de rechterkant van je lichaam.

Onze linkerkant van ons lichaam is verbonden met de yin-energie,

De vrouwelijke energie,

Een zachte kracht,

Waar meer rust zit en ontspanning en vertrouwen,

De maan-energie,

Meer rondingen.

En de rechterkant van ons lichaam is onze yang-energie,

Onze mannelijke energie.

Er zit meer harde kracht,

Wilskracht,

Taadkracht,

Doorzettingsvermogen,

De zon.

In ons dagelijks leven zouden die twee energieën in balans mogen zijn,

Maar de werkelijkheid is vaak weer barstiger.

De komende vijftien minuten brengen we de aandacht en de energieën weer in balans,

In jou.

En de hemelse en aardse bron die we al in die onderbuik hebben aangeroepen,

Gaan jou daarbij helpen.

Breng je aandacht dan in je linkerbeen,

Je linkervoet,

Onderbeen,

Knie,

Bovenbeen.

En neem waar dat,

Als jouw lichaam bestaat uit cellen en uit licht,

In welke richting die cellen gedraaid staan.

Beschijnen ze de ander,

De buitenwereld?

Beschijnen ze jou?

Neem het enkel waar,

Zonder oordeel.

En het is tijd om jezelf te gaan beschijnen,

Dus je mag de cellen,

De soort koplampen die eerst naar de ander gericht waren,

Mag je ze naar binnen keren.

Je mag jezelf gaan beschijnen.

Jouw vrouwelijke energie in jouw linkerbeen naar jouzelf toedraaien.

Dat kan even tijd kosten.

Het kan zijn dat er overtuigingen zijn,

Of een negatieve oude energie die maakte dat jouw energie naar buiten gericht werd.

En mocht er dus wat vuil van die lampen afkomen,

Zie je dat dan verdwijnen in die bron in je buik,

De hemelse,

Aardse bron.

Dus terwijl je je linkerbeen naar binnen draait,

Energie aan jezelf teruggeeft,

Mag je de afvalstoffen die daarvan loskomen,

Op laten lossen in de hemelse en aardse bron.

En laat de adem je daar ook bij helpen.

Zodra je je linkerbeen goed voelt,

Breng je je aandacht in de linkerzijde van je romp,

Je linkerheup en alle organen in de linkerzijde van je lichaam.

Je maagmeelt,

Je linkerlong,

Je linkerarm,

Je linkerhand.

Voel eerst hoe de energie gericht staat,

Wellicht verschilt het nog per onderdeel.

En breng hem dan vervolgens naar binnen.

Alsof je jezelf een omarming geeft,

Je hele linkerzijde van je lichaam omarmt.

Jezelf beschijnen.

Zorgen voor jezelf.

Uit liefde voor jezelf.

Neem de tijd en wees geduldig.

En geef dan nog wat extra aandacht aan de linkerzijde van je hart.

Dus voel,

Waar staat mijn hart heen gericht?

En kan ik die linkerzijde van mijn hart nu echt even naar mezelf toerichten?

En daarmee de hele binnenkant van mijn lichaam beschijnen.

Dus die zon helemaal voelen stralen.

De warmte voelen.

En alle afvalstoffen,

De emoties,

Overtuigingen die je wilt loslaten,

Die loskomen,

Mogen oplossen in die bron van hemel en aarde,

In je buik en bekken.

En als je voelt dat de hele linkerzijde van romp en benen nu naar binnen schijnen,

Mag je vervolgens doorgaan naar je keel,

Je nek en de linkerkant van je hoofd.

Vaak wil ons gezicht projecteren,

Onszelf naar buiten brengen.

Wellicht draag je soms een masker in het dagelijks leven.

Het hoeft niet meer.

Je bent goed genoeg.

Beschijn jezelf van binnenuit.

Dus voel de hele linkerzijde van je gezicht.

En laat dat wat loskomt,

Oplossen in de hemelse aardse bron.

En vervolgens,

Als je daar voelt dat je er klaar mee bent,

Ga je terug naar het bekken.

En voel je in de linkerzijde van je bekken dat er ergens een deur zit,

Of een straatje,

Of een slang,

Of een buis,

Of maakt niet uit.

In ieder geval mogen de afvalstoffen die je nog niet kwijt bent,

Daarin verdwijnen.

Dus er komt een soort zuigend effect vanuit die buis,

Of tuinpaadje,

Of gangpad.

En daarin verdwijnen de overige spanningen,

De angsten.

En je voelt echt dat het zuigt van kruin tot tenen,

Dus het haalt alles weg.

En er komt straks nieuwe energie voor terug in de plaats.

Maar hou geduld.

Vervolgens mag je je aandacht verschuiven naar de rechterzijde van je lichaam.

We beginnen met ons rechterbeen,

Je rechtervoet.

Je mag eerst waarnemen welke kant staat de energie op.

In welke richting schijnen mijn lampen,

Schijn ik mijn licht?

En vervolgens mag je dat naar binnen gaan draaien.

Jezelf gaan beschijnen,

Je energie voor jezelf inzetten.

Voor de dingen die jij in het leven wil bewerkstelligen.

En de afvalstoffen die daarvan loskomen,

Verdwijnen weer in die hemelse bron,

De aardse bron,

In je buik.

En laat de adem je daarbij helpen.

En als de energie in je rechterbeen compleet naar jezelf toegekeerd is,

Mag je je reis vervolgen naar de rechterzijde van je romp.

Je heup,

Dikke darm,

Lever,

Rechter long,

Rechter arm,

Rechter hand.

Zie eerst waar de energie heen gericht staat en keer hem dan naar binnen.

Het kan zijn dat het bijna zelfs nog per orgaan verschilt.

De ene plek zal wat meer aandacht vragen dan de ander.

En dat wat aan energie loskomt,

Mag verdwijnen in de hemelse aardse bron van wit licht en bruin rood licht.

Je bent goed genoeg.

Je hoeft niet meer te doen dan nodig.

Je hoeft enkel te zijn.

Bekijk dan ook nog de rechter deel van je hart.

Breng die zon naar binnen.

Laat de hele rechterkant van je lichaam stralen,

Zoals je linkerkant van je lichaam ook doet.

En breng die energie dus goed naar jezelf toe.

Je bent het waard.

En zodra de hele rechterzijde van je romp,

Je hart,

Naar binnen stralen,

Mag je vervolgens je keel,

Je nek en de rechterzijde van je hoofd aandacht geven.

Voelen welke richting is mijn energie nu en realiseer je dan dat het naar jezelf toe mag keren.

Naar binnen kijken.

Even niks hoeven.

Enkel zijn.

Alsof de hele rechterzijde van je lichaam omarmd wordt.

En vervolgens breng je je aandacht weer naar je bekken,

De rechterzijde dit keer.

En je ziet hoe ook hier een deur of een steegje of een straatje of een paadje met een zuigende kracht ontstaat.

En wat je mag gaan zien is dat jouw bron eigenlijk tussen die twee straatjes links en rechts inhangt.

Dus jouw bron is zo sterk,

Jouw kern is zo sterk dat die de negatieve lading uit die rechterzijde wegzuigt.

Van tenen tot kruin.

En maak dan contact met jouw bron.

Hoe ziet hij eruit?

Welke kleur heeft hij?

Welke energie heeft hij?

Verspreid die kleur,

Die energie vervolgens door je hele lijf.

En misschien wel rondom je.

En jouw bron kan een mooie tropische plek zijn of een bijzondere fantasiestad of een mooi bos.

Alles kan,

Dus stel je vooral ook open voor wat je intuïtie je doorgeeft vandaag.

Het kan vandaag ook weer anders zijn dan morgen.

Welkom terug in je eigen kracht.

Ik voel dat je een wezen bent die gesteund wordt door de hemelse bron,

De aardse bron.

De bron in je hart van passie en liefde en de bron in je kern,

In je buik.

Welkom jezelf.

Welkom jij.

Je bent mooi,

Je bent perfect,

Je bent tot zoveel in staat.

En vanuit deze krachten mag je je dag verder tegemoet treden.

Wellicht wil je nog wat bewegingen doen om langzaam uit je houding te komen.

Wellicht wil je een twistende beweging maken of even op je zij rollen.

Of langzaam je nek wat van links naar rechts draaien,

Je schouders en heupen bewegen.

Doe wat goed voelt.

Plaats dan nog even je linkerhand op je hart en je rechterhand op je buik.

En zeg dan in volle overtuiging ja tegen jezelf.

Ja.

En dan kan je je dag beginnen,

Je ogen openen.

En dan wens ik je een fijne dag,

Mooi mens.

Reviews

Hele mooie visualiserende meditatie...
Fijne rusitige en duidelijke stem 💕

Prachtige meditatie!

Dank je wel voor deze mooie meditatie. Door de combinatie van jouw rustgevende stem en de zacht golvende muziek kon ik mij volledig afstemmen op de innerlijke bron van rust en liefdevolle geborgenheid.
Ook het zachte wegfaden van de muziek op het einde gaf mij de mogelijkheid om op mijn eigen tempo terug te keren naar een gevoel van ontspannen thuiskomen in mijn lichaam.