Soledad - Comenzando El Retorno A Si Misma

Soledad te lleva de regreso a tu Ser interior, para reencontrarte y volver a partir desde si misma. Un camino de conocimiento y de amor, un camino que se recorre en Soledad. Permite que te guie para ir mejorando tu autoimagen, para que cada día sientas en el aquí y el ahora que eres maravillosa y te mereces lo mejor.

Transcript

Hola esta meditación está pensada para ti para la que inicia un camino o continúa un camino de despertar interior un camino que se recorre en soledad pues de esa manera nos conocemos nos aceptamos y nos queremos un camino para lograr plenitud felicidad para sentirse querida amada para lograr lo que quieres lograr para encontrar aquello que quisimos siempre porque todo lo bueno de este mundo todo lo bello todo el amor nos lo merecemos acomoda tus audífonos busca un lugar cómodo y en una posición cómoda lo suficiente para no quedarte dormida y entrar en un estado de profunda relajación un estado de bienestar y un estado que nos permita trabajar la mente con la imaginación para que después en la vida diaria las acciones que llevemos a cabo nos lleven por el camino hacia eso que buscamos y queremos siempre que sea algo bueno y beneficioso para ti y para quienes te rodean este estado es el llamado estado alfa para meditación activa respira profundo ya estás en una posición cómoda mueve ligeramente partes de tu cuerpo hasta sentir la posición perfecta respira tranquila respira profundo respira lento y profundo y relájate con cada respiración te irás sintiendo más profundamente relajada más profundamente relajada junto conmigo haremos tres respiraciones profundas la primera para relajar el cuerpo la segunda para relajar la mente y la tercera para llegar al estado alfa en cada una de estas meditaciones imaginarás y visualizarás los números que te indique sintiéndote cada vez más relajado más profundamente relajado ahora imagina y visualiza el número 3 en tu mente respira profundo y dile a tu cuerpo que se relaje cuerpo relájate déjate llevar sientes tu cuerpo relajado pesa,

Se relaja es una sensación maravillosa muy saludable te vas sintiendo con cada respiración cada vez más profundamente relajada relajada se relaja tu frente tus párpados pesan se relaja desde ahora cada vez que respires profundo y relajes tus párpados entrarás en un estado más profundo de relajación ahora relaja tus párpados deja tu mirada unos 30 grados sobre el horizonte relaja tu boca tu lengua forma una leve sonrisa y relájate relaja cada vez te sientes más profundamente relajada todo tu cuerpo se relaja se relaja tu pecho se relaja tus brazos se relajan tus manos se relajan cada uno de tus dedos se relaja tu abdomen se relaja tus piernas se relajan todo tu cuerpo está profundamente relajado es una sensación muy beneficiosa ahora imagina y visualiza el número 2 respira profundo y le das la orden a tu mente que se relaje mente,

Relájate mientras que tu mente se expande se relaja las ideas flotan te relaja,

Te relajas te vas sintiendo cada vez mejor más relajada más profundamente relajada ahora visualiza el número 1 respira profundo ya estás en el estado alfa de meditación un estado donde podrás imaginar todo lo bueno y lo bello porque tú te lo mereces te sientes bien,

Muy relajada cada vez más profundamente relajada cada vez que quieras entrar en un estado más profundo de relajación solo basta con respirar profundo y relajar los párpados ahora respira profundo y relaja tus párpados ahora iremos a tu lugar ideal piensa e imagina un lugar en la naturaleza un lugar que te encante y que será tu lugar favorito río,

Lagos,

Playa es un lugar que tú imaginas y es un lugar donde te sientes feliz y segura imagina ese lugar a la cuenta de tres haré un chasquido con mis dedos y estarás en ese lugar maravilloso un lugar que está en tu mente que tú te imaginas uno,

Dos,

Tres ya estás en ese lugar maravilloso mira a tu alrededor sientes la brisa suave el sonido de la naturaleza es la hora perfecta te sientes muy bien,

Muy bien es tu lugar solo tú puedes estar ahí cuando tú quieras te sientes segura,

Feliz,

Saludable cada vez que estés en este lugar en un estado profundo de relajación te dirás a ti misma estoy saludable siento que mis sistemas funcionan en perfecto estado de salud me merezco todo lo bueno y lo bello de este mundo todo lo que me hace bien y a quienes me rodean piénsase al frente ves agua fluye,

Suave es un lugar maravilloso busca un lugar cómodo y te sientas puede ser un árbol donde te puedas apoyar o lo que te resulte cómodo ya estás sentada todo está en tu mente y en tu imaginación siente con tus manos el suelo disfruta el tacto del suelo siente la brisa suave mira a tu alrededor te sientes muy bien,

Muy segura es tu lugar respira profundo,

Sonríe eres feliz te dejaré unos minutos para que disfrutes tu lugar especial ese lugar donde estás segura te sientes amada y muy feliz luego mi voz no te sorprenderá y seguiremos en tu lugar ahora solo disfruta si es ahí cada vez reconoces con mayor detalle cada rincón lo recreas como a ti te gusta pues es tu lugar te puedes ir cada vez que quieras o necesites con solo hacer tres respiraciones profundas pues es tu lugar estás de pie mira hacia la izquierda y verás,

Te imaginarás un espejo de marco blanco de tamaño natural camina hacia él,

Mírate es un espejo de marco blanco de tamaño natural que está a tu lado izquierdo mírate la frente está relajada,

Tersa tu pelo brilla está como a ti te gusta se ve saludable,

Sedoso con el corte perfecto mírate a los ojos sonríes con la mirada una mirada clara,

Transparente que refleja que te sientes segura,

Querida que tienes la certeza que estás en tu mejor momento es una clara sensación de que está sucediendo en el aquí y el ahora estás sonriendo estás vestida como a ti te gusta te sientes cómoda te ves bella,

Radiante alzas cómoda mírate las manos están perfectas ve el detalle de los adornos o joyas que quieras lucir visualiza con detalle el color de lo que vistes y siente la textura suave de las telas perfectas te ves y te sientes muy bien,

Muy segura te sientes saludable,

Vital con una sensación de plenitud y de haber logrado aquello que te hace bien,

Feliz sientes mucho amor en tu interior y sabes,

Tienes la certeza que está sucediendo aquello que anhelabas y que es bueno para ti y para quienes te rodean al practicar esta meditación cada vez verás con mayor nitidez y sentido de realidad la imagen de la mujer que quieres ser y que quieres sentir cada vez en el estado consciente irás sabiendo qué decisiones tomar qué acciones realizar para llegar a esta imagen de bienestar,

Salud,

Paz,

Felicidad y plenitud sabiendo quién eres y dónde quieres estar ahora mírase al frente reconoce tu lugar favorito podrás venir cuando quieres comenzaremos a regresar contaremos juntas hasta cinco sentirás un sonido abrirás los ojos y te sentirás muy despierta muy feliz y cada día más plena y segura de ti misma uno dos tres a la cuenta de cinco abrirás bien tus ojos te sentirás muy despierta,

Muy descansada muy feliz y cada día más plena y segura de ti misma cuatro,

Cinco abre bien tus ojos estás muy despierta te sientes muy descansada muy feliz y cada día más plena y segura de ti misma gracias por llegar hasta acá

Reviews

A esto le llamo una guía espectacular para viajar tranquilo y relajado a un lugar seguro y transformador. Gracias por llevarnos y mostrarnos el camino 🙏🙏🙏

Me encantó, mil gracias! La repetiré sin duda!
A mi me cuesta un poco mantener el sitio ideal , que podría hacer para poder disfrutar del sitio escogido?

Increíble, solo me desespero un poco que alargara las frases y palabras como por ejemplo: relajaaaar.

Hermosa meditación
Gracias, gracias, gracias