Aprenda a Lidar com as Dores e Tensões Físicas

Olá,

Meu amigo amado.

É muito bom estar aqui com você.

Caso você não me conheça,

Meu nome é Willy Mona,

Sou professor espiritual,

E neste encontro nós vamos falar sobre como lidar com dores físicas.

Eu acho que dificilmente um ser humano vai viver a sua vida sem ter dores físicas.

Acho que ter dores físicas é algo que faz parte da nossa vida,

Assim como dores emocionais.

Então,

Eu senti de fazer esse podcast para compartilhar para você alguns dos conselhos e orientações que eu dou nos meus retiros e para as pessoas que eu atendo e coisas que eu vivi na minha vida.

Eu posso falar por experiência própria que se você seguir essas orientações que eu estou passando,

Com certeza você vai lidar com as suas dores como a outra perspectiva que vai fazer com que as suas dores sejam muito melhores de se sentir.

Porque uma coisa é você ter uma dor e você não estar gostando de sentir,

Outra coisa é você ter uma dor e acolher essa dor.

Então,

Aqui nesse encontro nós vamos falar sobre isso.

E como eu disse,

Acredito que eu sou uma ótima pessoa para falar sobre dor,

Porque eu tive inúmeras,

Inúmeras,

Inúmeras dores na minha vida.

Já passei a ficar meses sem caminhar,

Já tive dores literalmente infernais.

Mas olha que curioso,

Eu posso dizer para você que as dores que eu tive na minha vida foram justamente as maiores bênçãos que eu tive na minha vida.

Não que seja a maior bênção,

Mas uma das maiores.

Por quê?

Porque a dor virou o meu guru,

A dor virou o meu professor.

Eu pude aprender tanto com essas dores que hoje eu não trocaria nenhuma delas e eu não diria não para nenhuma delas.

Hoje eu sou muito grato.

E sempre que vem uma nova dor eu falo,

Oba,

Chegou o momento de aprender.

Porque assim,

Sempre que vem dor física,

Ou você pode ver aquilo como um azar,

Como um momento ruim,

Ou você pode dizer,

Opa,

Que coisa boa,

Né?

Tem algo para mim aprender aqui,

Tem algo para mim olhar aqui.

Então o que as dores físicas fazem com a gente é que elas desafiam a nossa zona de conforto.

Elas desafiam a nossa identificação com o corpo,

A nossa identificação com a nossa aparência,

A nossa identificação com o nosso emocional,

Com o nosso ego.

Então sempre que vem uma dor física,

Ela me mostra aonde eu ainda estou resistindo,

Aonde eu ainda estou lutando,

Aonde eu ainda estou defendendo,

Ou onde eu ainda estou identificado.

Por exemplo,

Se aparece uma espinha no meu rosto.

Vou dar um exemplo bem bobo para você.

Aparece uma espinha no meu rosto e eu percebo,

Nossa,

Estou com vergonha de aparecer com essa espinha na frente dos outros.

Daí eu já percebo,

Olha,

Ali tem ego,

Ali estou identificado com a minha autoestima.

Então sempre que aparece uma dor,

É muito bom você ressignificar a sua maneira de ver a dor.

Então o primeiro conselho que eu te dou é ressignifique a maneira como você enxerga a dor.

Veja a dor como uma lição,

Como algo que veio para te ensinar algo,

Algo que tem uma mensagem subliminar por trás dessa dor.

Então esse é o primeiro conselho,

Ressignifique,

Veja a dor,

A dor física que você tem como algo a aprender.

Só que daí que vem,

Tem dores que a gente tem e que elas são apenas crenças.

Tem dores que a gente tem que são crenças,

Eu acredito na minha dor,

Portanto ela existe.

Então aí que vem,

Você tem que ter a delicadeza de saber quando que a dor é uma criação sua ou quando que é uma dor realmente verdadeira.

Entende?

Porque tem dores que a gente tem que são vícios nossos,

A gente se viciou na dor e,

Portanto,

A gente acredita nela e,

Portanto,

Essa dor existe.

Então tem dores que são reais,

Que elas vêm para ensinar algo,

E tem dores que são apenas apego nosso por aquele estado de dor.

Então o primeiro conselho é ressignifique,

Veja a dor como algo bom.

O segundo conselho que eu te daria é acolha a dor.

Assim como eu falo também para as pessoas,

Acolha os seus sentimentos,

Emoções,

Raiva,

Etc.

Eu falo também,

Acolha a sua dor,

Sinta ela,

Não tente fugir dela.

Eu posso dizer para você que já faz uns cinco anos que eu não tomo remédio.

E não que seja errado tomar remédio,

Cada um consegue lidar de uma maneira.

Mas sempre que vem uma dor,

Eu sinto ela,

Eu deixo que ela venha e esteja aqui comigo.

Eu não digo não para ela.

Porque se você diz não para uma dor,

É como se você estivesse dizendo não para parte de você.

E não é legal você lutar contra você mesmo.

Então a melhor coisa que você pode dizer para uma dor,

Se ela está aí,

É acolher ela.

E realmente acolher assim como você acolhe a alegria.

Então,

Por exemplo,

Tinha um momento que eu estava com febre.

Ou com uma dor super física,

Uma dor no pé ou no peito.

Eu acolhia,

Eu ficava ali com aquela dor e sentia ela.

E quando você acolhe,

Você sente a dor,

Ela realiza o propósito dela.

Ela realmente realiza o propósito dela depois de algum tempo.

Então entenda que toda dor que vem tem algum propósito e você tem que acolher essa dor.

Então acolher é a segunda orientação que eu posso te dar.

Agora a terceira orientação é além de acolher,

Você enxergar com amor aquela dor.

E não com ódio.

Nossa,

Não queria que você estivesse aqui,

Te odeio,

Você não merece estar comigo.

Isso é um estado de negação.

E quando você nega algo,

Você automaticamente está dando força para esse algo.

Então quando você aceita e ama esse algo,

Naturalmente aquilo acaba indo embora.

É que nem quando você vai lá e abraça uma pessoa que está com raiva,

Naturalmente a pessoa vai deixar de sentir raiva.

Porque você abraçou ela,

Deu amor para ela,

Deu carinho.

Então a terceira orientação que eu te daria é acolha as suas dores.

E realmente sinta a fundo qual lição essa dor quer me dar.

Essa seria a quarta orientação.

Veja as lições,

O que essa dor está aqui para me passar.

Eu tive dores que eu percebia quais eram as lições que eu tinha naquele momento.

Uma coisa que é bem importante você saber é que a vida é muito inteligente.

Ou poderia dizer Deus,

Ou o jeito que você quiser,

O universo.

O universo é muito inteligente,

Ele vai usar o que for necessário para que nós aprendamos,

Ou aprendemos,

Não sei como é que se fala direito,

Mas que a gente aprenda realmente aquilo que a gente precisa aprender.

Então às vezes a gente não escuta as intuições leves e daí vem intuições em forma de dor.

Por exemplo,

O câncer,

Muitas vezes o câncer é uma coisa que a pessoa não viu durante toda a vida.

É uma repressão que ela não viu,

Uma repressão do ódio,

Da raiva,

Do ressentimento.

Então entenda que por trás da dor tem algo ali.

Então se a gente for resumir,

Esteja ali com aquela dor,

Sinta ela.

Perceba o que aquela tensão está querendo te dizer.

Por que eu estou tenso no peito?

Por que eu estou tenso na minha testa ou nas minhas mãos?

O que eu estou segurando?

Onde é que eu estou me defendendo?

Onde eu estou lutando?

Será que é meu trabalho?

Será que eu estou brigando com alguém?

É uma relação amorosa ou não estou aceitando algo?

Ou é algo lá do passado da minha infância?

Então é importante a gente ver se não tem uma sujeirinha debaixo do tapete e que a gente precisa olhar.

Ou talvez seja simplesmente uma identificação com o seu ego,

Com o seu corpo físico e que você tem que superar.

Nas religiões,

Algumas religiões como o hinduísmo,

Eles falam isso a morte do corpo,

A morte da identificação com o seu corpo.

Eu passei por muitas mortes da identificação com o corpo para poder realmente entender que eu não sou o corpo e que eu sou a consciência.

O corpo é apenas um dos veículos,

A mente é outro veículo,

Mas acima de tudo a consciência é o que dá criação para o corpo e para a mente.

Então muitas dores também vêm em forma de nos ajudar a desidentificar a identificação com o corpo.

Então assim,

Acolha suas emoções,

Sinta elas,

Pare de dizer não para elas,

Veja o que elas querem te mostrar.

Com certeza se você acolher com amor,

Com carinho e não querer que vá embora,

Às vezes uma dor vai ficar ali um mês,

Uma semana,

Alguns dias.

Esteja ali sem querer dizer não e realmente sinta,

Esteja ali como se fosse,

Sei lá,

O seu melhor amigo.

Como eu disse,

Não vai criar um apego que é ruim,

Mas acolha de maneira amorosa,

Benéfica,

Assim como uma mãe acolhe o filho recém-nascido.

Eu tenho algumas meditações aqui no Insight Timer que falam sobre acolher as tensões,

Soltar as tensões,

Então eu recomendaria você também a fazer essas meditações para que você possa realmente transcender elas,

Aprender com elas,

Amar elas,

Para que elas possam ir embora com o seu dever cumprido.

Então é isso,

Eu queria tentar falar aqui da maneira mais breve possível,

Porque eu sei que nem todo mundo tem muito tempo,

Tentei resumir aqui e fico feliz que a gente está aqui junto,

Aprendendo juntos e compartilhando algo juntos.

Com certeza se você seguir essas orientações,

A sua dor vai se tornar uma professora e você vai amar aquela dor,

Assim como eu amo hoje as dores que eu tive na minha vida.

Então,

Muita gratidão por estar aqui comigo e até a próxima.

Um abraço no seu coração e Namastê.