Forêt Enchantée

Forêt enchantée.

Pour cette méditation,

Tu peux choisir d'être assis,

Assis sur un coussin ou allongé sur le dos.

Ferme les paupières et laisse-toi guider pour une exploration dans un lieu secret.

Tu observes parfois les petites bêtes,

Les insectes dans un jardin,

Dans un parc,

Dans une forêt.

Tu t'arrêtes pour les regarder attentivement,

Pour contempler leur beauté et ne plus rien faire d'autre que d'être vraiment présent,

Présent à la rencontre de cette petite bête.

Imagine maintenant une coccinelle bien rouge avec des petits poinces noires sur ses ailes.

Tu la visualises parfaitement avec sa tête,

Ses yeux jaunes,

Ses pattes.

Elle s'est posée sur une de tes mains.

Tu la regardes avec douceur,

Tendresse et puis déjà elle s'envole et tu décides de la suivre.

Elle change de taille rien que pour toi,

Pour que tu la vois bien.

Elle est juste un peu plus grosse,

Son rouge est bien vif,

Comme celui d'une cerise.

Tu cours joyeux,

Joyeuse derrière cette petite coccinelle.

Où t'emmène-t-elle ?

Tu ressens une excitation à l'intérieur de toi,

Presque de l'impatience.

Plus tu cours,

Plus la joie grandit en toi.

Tu te sens libre,

Empli d'énergie.

Tu respires profondément,

Ton cœur bat au rythme de ta joie.

La petite coccinelle t'emmène sur un sentier jusqu'à l'orée de sa forêt verdoyante,

Bordée de fleurs.

Coquelicots,

Jaunées,

Bien jaunes,

Campanules toutes violettes,

Bosquets d'aubépines au parfum délicat de roses sauvages.

Et puis la petite coccinelle t'entraîne un peu plus loin,

Et tu ralentis ta course pour marcher.

Elle voltige au milieu de centorées des montagnes,

Ces fleurs qu'on appelle aussi des bleuets,

À la douce fragrance d'abricots.

Oui,

Une fleur sauvage qui sent l'abricot mûr et sucré.

Tu as la sensation d'être dans un verger d'abricotiers.

La petite coccinelle joue en voltigeant d'une centorée à l'autre,

Comme si elle les respirait toutes,

Comme si elle t'invitait toi aussi à inspirer leur parfum.

Et toi,

Tu fais très attention de n'écraser aucune fleur.

Tu marches en suivant le sentier.

La petite coccinelle se pose sur une centorée lumineuse,

Déployée comme une étoile avec ses tiges violettes.

Elles sont comme de petits éventails autour du cœur rose vif de sa fleur.

Cette centorée se trouve à l'endroit où le sentier étroit,

Herbeux et caillouteux grimpe tranquillement dans la forêt.

Un sentier éclairé par les rayons de soleil qui joue entre les feuilles.

Il semble t'appeler à le suivre.

La petite coccinelle s'envole pour se poser sur ta main.

Vous voilà ensemble pour marcher.

Bientôt avec ton amie coccinelle,

Tu atteins le sommet du sentier qui s'ouvre sur une clairière.

Là,

Un grand arbre solide semble méditer au cœur de cet espace secret.

Ses branches sont recouvertes de feuilles d'un vert tendre.

Une légère brise les agite,

Comme si les feuilles dansaient dans l'air.

En se rapprochant de l'arbre,

Tu aperçois une échelle de cordes et de bâtons taillés dans les branches qui grimpent vers une cabane à moitié cachée dans le feuillage,

Comme un repère enchanté.

Tu t'arrêtes en levant la tête.

Tu regardes attentivement ce que tu peux voir de cette cabane.

Les branches semblent la protéger.

Que ressens-tu à cet instant ?

De la curiosité,

De la surprise,

De la joie,

Un peu de crainte ?

La petite coccinelle ne te quitte pas.

Tu inspires profondément et tu saisis l'échelle de cordes à deux mains pour te hisser sur le premier bâton en bois,

Puis le second,

Puis le troisième.

Bientôt tu disparais dans les feuilles.

Elles semblent te pousser toujours plus haut.

Tu t'arrêtes sur un barreau.

L'échelle de cordes se balance au gré du vent.

Tu es comme un oiseau perché sur sa branche.

Tu grimpes tranquillement en respirant jusque sur la plateforme de la cabane.

De là-haut,

Tu peux découvrir la vaste forêt qui s'étend,

Avec ses arbres tous différents.

Des sapins verts,

Des érables rouges,

Des chênes bruns,

Des bouleaux,

Des hêtres.

Il y a tant d'arbres.

La porte de la cabane s'ouvre derrière toi,

Dans un grincement.

Tu sursautes.

Tu remarques qu'elle possède deux ouvertures carrées,

Comme deux fenêtres tournées vers la lumière.

Son toit est recouvert de mousse verte et de lichen gris comme des algues sèches.

Sa porte ouverte t'invite à entrer.

La petite coccinelle s'envole déjà à l'intérieur de la cabane.

Tu oses avec curiosité la découvrir à ton tour.

C'est une unique petite pièce agréable qui sent le bois de sapin.

Dans un coin,

Un gros coussin pour se reposer.

Des champs d'oiseaux te parviennent,

Lointains puis plus proches.

Tu prends le coussin que tu installes sur la plateforme ensoleillée et tu t'assoies confortablement face à l'immensité de la forêt,

Avec ton amie coccinelle revenue sur ta main.

Tu contemples tous les arbres en respirant profondément.

Ils semblent se soutenir les uns les autres,

Comme une communauté d'amis silencieuses.

Ils te transmettent leurs forces,

Leur énergie vibrante.

Ils sont toujours là sous le ciel bleu ou en pleine tempête,

En été comme en hiver.

Ils sont les sages de la forêt.

Tu te sens paisible,

Confiant,

Confiante en leur compagnie.

Surprise !

Un oiseau fond l'air en trombe et vient se poser sur la plateforme.

À quoi ressemble-t-il ?

Comment l'imagines-tu ?

Que ressens-tu en le voyant ?

Cet oiseau venu à ta rencontre te regarde malicieusement et se rapproche de toi en sautillant.

Soudain,

Tu aperçois qu'il porte quelque chose dans son bec.

Il dépose devant toi un trèfle à quatre feuilles.

Et déjà impatient,

Il s'envole dans un battement d'ailes en se laissant planer au-dessus du feuille des arbres comme une fleur soufflée par le vent des cimes.

Tu recueilles délicatement du bout de tes doigts le trèfle à quatre feuilles que l'oiseau t'a offert.

Tu le regardes avec émerveillement.

Un éclat de soleil comme un éclat de rire l'éclaire.

La petite coccinelle se pose dessus.

Tu te sens touché dans ton cœur par ce cadeau d'un oiseau de la forêt.

Ressens dans ton cœur le doux sentiment qui s'invite maintenant,

La gratitude d'être là grâce à la petite coccinelle qui t'a invité dans cette forêt enchantée.

Et maintenant,

Écoute les oiseaux de la forêt qui sont les peuples des arbres.

Je te laisse en leur compagnie.

Écoute-les attentivement,

Tranquillement,

Comme si tu étais vraiment dans la forêt.

Tu peux revenir ici aussi souvent que tu le souhaites,

Quand tu en as besoin.

Se reconnecter à la nature nous rend plus vivants,

Vivantes.