Méditation pour ranimer votre soleil intérieur

Pour cette méditation,

Vous adoptez une position assise.

Vous pouvez avoir le dos soutenu,

Mais vous êtes dans la verticalité.

Fermez les yeux et laissez résonner en vous le son de la cymbale à trois reprises.

Prenez conscience de votre respiration et sentez votre verticalité.

Sentez la dignité qui est associée à cette verticalité.

Sentez comme vous êtes assis entre le ciel et le centre de la Terre.

Sentez la dignité qui est associée à cette position assise entre le ciel et la Terre.

Et laissez petit à petit votre conscience se diriger vers votre plexus solaire,

Votre soleil intérieur.

Et respirez un moment à l'intérieur de votre plexus solaire.

Et puis à partir de votre plexus solaire,

Laissez votre conscience descendre petit à petit,

Descendre toujours plus loin à l'intérieur de la Terre,

Verticalement,

En direction du centre de la Terre.

Laissez votre conscience descendre jusqu'à ce qu'elle rejoigne le cœur ardent et brillant du centre de la Terre,

Ce noyau qui brille comme un soleil au centre de la Terre.

Visualisez,

Imaginez cette lumière éclatante du centre de la Terre,

Du centre diamantin de la Terre qui brille comme un soleil.

Et puis laissez petit à petit la connexion s'établir entre cette lumière ardente et votre plexus solaire.

Sentez votre plexus qui se remplit de cette lumière éclatante du centre de la Terre.

Sentez la lumière du centre de la Terre qui vient ranimer la lumière de votre soleil intérieur,

De votre plexus solaire.

Laissez votre plexus solaire se remplir de lumière.

Et maintenant laissez votre attention monter à la verticale,

Passez à travers le sommet de votre crâne et montez,

Montez,

Montez,

Montez,

Jusqu'à rejoindre la lumière du soleil dans le ciel,

La lumière éclatante du soleil.

Et imaginez,

Visualisez cette lumière éclatante du soleil au-dessus de votre tête.

Sentez cette lumière qui brille,

Qui vous éclaire,

Qui vous réchauffe et petit à petit laissez le contact s'établir entre cette lumière ardente du soleil au-dessus de votre tête et votre plexus solaire.

Laissez votre plexus solaire se remplir de cette lumière ardente du soleil.

Sentez cette lumière ardente du soleil qui commence à briller dans votre plexus solaire.

Visualisez votre plexus solaire qui se remplit de lumière.

Puis maintenant laissez votre conscience s'ouvrir à la lumière de la source,

Cette lumière qui est présente au cœur de tout l'univers,

De toute la réalité,

De chaque atome,

De chaque molécule.

Sentez la lumière de la source qui vous entoure,

La source de toute lumière,

Et reliez-vous à cette source et laissez cette lumière encore plus brillante que la lumière du soleil et la lumière du centre de la Terre venir remplir de lumière votre plexus solaire.

Respirez à l'intérieur de votre plexus solaire,

Sentez cette lumière brillante dans votre plexus solaire.

Respirez à l'intérieur de votre plexus solaire,

Sentez cette lumière ardente qui brille là,

Dans votre soleil intérieur.

Avec votre prochaine inspiration,

Vous allez diriger cette lumière jusqu'au point qui est au-dessus du sommet de votre tête.

Et sentez la lumière qui brille,

Un petit point de lumière très brillant qui brille au-dessus du sommet de votre tête.

Et avec une prochaine inspiration,

Vous laissez votre lumière monter au milieu du crâne.

Sentez cette lumière,

Ce petit point de lumière très brillant qui brille au milieu du crâne.

Prochaine inspiration,

Laissez votre lumière monter à la base de la gorge,

Petit point de lumière très brillant qui brille à la base de la gorge.

Prochaine inspiration,

La lumière monte au milieu de la poitrine,

Petit point de lumière très très très brillant au milieu de la poitrine.

Prochaine inspiration,

À l'intérieur du plexus solaire,

Point de lumière brillant,

Brillant de mille feux,

Soleil intérieur au niveau du plexus solaire.

Prochaine inspiration,

Votre lumière va se poser au milieu de l'abdomen,

Point de lumière très très très brillant au milieu de l'abdomen.

Prochaine inspiration,

La lumière va se poser à la base de la colonne vertébrale,

Petit point de lumière très très brillant à la base de la colonne vertébrale.

Ramenez votre attention vers le plexus solaire.

Imaginez,

Visualisez ce soleil intérieur qui brille de mille feux au milieu de votre plexus solaire.

Petit à petit,

Cette lumière commence à se déployer.

Elle se déploie à l'intérieur de votre abdomen.

Elle se déploie à l'intérieur de votre poitrine.

Elle remplit tout votre tronc.

Et petit à petit,

Elle coule dans la jambe droite jusqu'au doigt de pied.

La lumière remplit votre jambe droite,

Puis elle coule dans votre jambe gauche jusqu'au doigt de pied.

Elle remplit votre jambe gauche.

Et puis le long de l'épaule droite,

Le long du bras droit jusqu'au doigt.

Elle remplit votre bras droit.

Puis le long de l'épaule gauche,

Dans votre bras gauche jusqu'au bout des doigts.

Elle remplit votre bras gauche.

Puis la lumière monte,

Elle remplit l'intérieur de votre crâne.

Et petit à petit,

Cette lumière se déploie autour de vous et forme comme une sphère lumineuse autour de vous qui brille de mille feux.

Laissez-vous baigner dans cette lumière qui vous entoure.

Laissez chacune de vos cellules se faire baigner par cette lumière,

Se faire renouveler par cette lumière.

Profitez pendant un moment.

Profitez pendant un moment de cette lumière qui brille autour de vous,

Qui brille à partir de votre soleil intérieur,

Qui vous renouvelle,

Qui vous donne de l'énergie,

Qui vous purifie.

Dans un instant,

Vous allez entendre la sonnerie résonner à trois reprises.

Et vous pourrez rouvrir les yeux et retourner à vos activités habituelles en sachant que cette lumière intérieure vous accompagne.