Um Caminho para a Serenidade Diária

Olá,

Hoje nós vamos fazer uma meditação para o estresse.

Acomode-se,

Sente numa postura confortável,

Prepare o ambiente,

Certifique-se de que você vai ficar alguns minutos sem ser incomodado.

Veja o que é necessário fazer para ficar bem confortável.

Tire os sapatos,

Solte o nó da gravata,

Tire os óculos,

Relógio.

Vamos fazer duas respirações profundas,

Inspira e solta o ar.

Mais uma vez,

Respira,

Soltando o ar pela boca,

Fecha os olhos e nós vamos observar agora nossa respiração por alguns momentos.

Perceba que o ar entra pelas suas narinas sem a necessidade de você fazer qualquer esforço e que para expirar nós precisamos ajudar para que todo o ar saia dos nossos pulmões.

Preste atenção por alguns momentos,

Deixe o ar entrar e faça uma expiração mais profunda,

Esvaziando bem os pulmões.

Nós vamos usar uns comandos quânticos,

Você pode repeti-los comigo,

Em voz alta,

Mentalmente ou apenas ouvi-los como se fosse sua voz.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe confiar plenamente nos movimentos da vida.

Minha querida alma,

Todos os sentimentos negativos que vivi,

Que me causaram estresse,

Acabaram.

Minha querida alma,

Todos os sentimentos negativos que vivi,

Que me causaram preocupações,

Acabaram.

Minha querida alma,

Todos os sentimentos negativos que vivi,

Que me causaram medos,

Acabaram.

Minha querida alma,

Todos os sentimentos negativos que vivi,

Que me causaram dúvidas,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe condicionamentos de manifestar estresse,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe condicionamentos de manifestar preocupações,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe condicionamentos de manifestar medos,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe condicionamentos de manifestar ansiedades,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe condicionamentos de manifestar dúvidas,

Acabaram.

Inspira,

Leva sua mão para o seu centro cardíaco,

Seu coração energético,

O Anahata Chakra,

E traga um sentimento de gratidão para o seu coração.

Sorria,

Coloque um grande sorriso nos seus lábios,

Mostrando todos os dentes,

E vai soltando.

Mentaliza uma luz de cor verde no centro do seu peito,

E ela vai crescendo conforme você respira,

Te trazendo gratidão,

Muita gratidão.

Se você não está conseguindo trazer o sentimento,

Imagine que você está sentindo gratidão.

Traga para sua tela mental algum acontecimento na sua vida que você se sentiu profundamente grata.

Deixe esse sentimento tomar conta do seu corpo todo.

Meu querido espírito,

Hereditariedades recebidas de estresse,

Acabaram.

Meu querido espírito,

Crenças que me causaram estresse,

Acabaram.

Meu querido espírito,

Informações negativas que me causaram estresse,

Acabaram.

Perceba o seu corpo relaxado,

Se em qualquer momento a sua respiração saia do ritmo.

Inspire e solte o ar pela boca.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Estresse,

Acabaram.

Minha querida alma,

A minha consciência escolhe.

Estresse,

Acabaram.

Minha querida alma,

Eu sou tranquila.

Minha querida alma,

Eu sou paciente.

Minha querida alma,

Eu sou harmonia.

Minha querida alma,

Eu sou equilíbrio.

Minha querida alma,

Eu sou resiliência.

Minha querida alma,

Eu sou tranquilidade.

Inspira,

Mentalize uma luz de cor branca descendo em forma de cone pelo seu chakra da coroa,

O chakra no topo da sua cabeça.

Essa luz vai entrando pela sua cabeça,

Descendo,

Percorrendo toda a sua coluna vertebral,

Saindo pelas suas bases de apoio e retornando novamente,

Pela sua cabeça,

Formando um lindo campo eletromagnético de cor branca,

Brilhante,

Transparente.

Nesse lugar,

É um lugar de absoluta tranquilidade,

Onde você está protegida de vibrações,

Informações e emoções que possam perturbar o seu padrão vibratório.

Toque o seu chakra cardíaco novamente,

Dê um leve toque,

E a qualquer momento que precisar ativar esse campo,

Apenas dê um toque no seu chakra cardíaco.

Minha querida alma,

Eu confio plenamente nos movimentos da vida.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe confiar plenamente nos movimentos da vida.

Junta as mãos na frente do coração,

Trazendo sua consciência novamente para o seu corpo físico e mantendo a sensação de gratidão,

De entrega,

De confiança e de proteção.

Vá abrindo seus olhos.

Gratidão por você unir o seu caminho ao meu,

Nessa maravilhosa jornada de autoconhecimento e autocura.

Namastê.