Guérison De L'enfant Intérieur

Je prends trois profondes respirations,

À l'inspiration je me remplis d'une énergie nouvelle,

D'une énergie magnifique,

À l'expiration je me détends,

Je relâche tout ce dont je n'ai plus besoin,

Je dirige toute mon attention dans cet instant,

Je m'autorise une pause,

Car je sais que c'est vital pour moi,

Pour honorer mes réels besoins,

Être au contact de qui je suis vraiment,

Les obligations,

Les responsabilités,

Toute la liste de choses à faire peuvent attendre,

Je suis telle un arbre,

Une plante,

Une fleur,

J'ai besoin de recevoir,

D'être nourrie de mon énergie et de mon amour,

Ainsi je peux m'enraciner profondément dans la terre et déployer mes branches jusqu'au ciel,

Exprimer qui je suis,

M'assoir dans ma puissance et rayonner,

Enfin on a manqué parfois de respect à mon intégrité,

Nombreux sont ceux qui n'ont pas vu le réel trésor que je suis,

Je n'ai pas reçu toute l'attention dont j'avais besoin,

J'ai vécu l'abandon,

La trahison,

J'ai été blessée maintes et maintes fois tout simplement,

C'est comme s'il y avait des parties de moi qui avaient été niées ou rejetées,

Au lieu de mettre mon énergie à juger autrui,

Conscient que chacun fait comme il peut et très souvent de son mieux,

En cet instant je vais me servir de toute mon attention pour prendre soin par moi même de mon enfant intérieur,

Par mon attention et par mon amour j'ai toute la puissance nécessaire en moi pour le guérir maintenant,

Tout doucement je prends contact avec l'enfant que j'étais,

Solidement ancré,

Je peux accueillir et ressentir en toute tranquillité sa fatigue,

Sa souffrance,

Sa peur,

Sa tristesse,

Sa frustration,

Sa fermeture,

Je laisse émerger à mon esprit une image,

Un souvenir me vient à l'esprit ou simplement une sensation,

Je sens sa présence quelque part en moi,

Même si c'est abstrait ça n'a aucune importance,

J'observe mon enfant intérieur avec bienveillance,

Sans jugement,

Je l'accueille exactement tel qu'il est en cet instant et je m'en lasse,

Je m'en lasse conscient de ses souffrances,

De ses peurs,

Du fait qu'il n'a pas été entendu,

Je le réconforte et je l'enveloppe de tout mon amour,

Tu n'es plus seule,

Je suis là maintenant pour toi,

Je vais mieux m'occuper de toi,

Je t'aime exactement comme tu es,

Tu n'as rien à faire pour être aimé de moi,

Je vois la merveille,

Je vois le trésor que tu es,

Je vois toute la beauté qu'il y a en toi,

Je vois ta lumière,

Je vois toute la connaissance et la sagesse que tu abrites,

Je suis désolée,

Pardon,

Merci,

Je t'aime,

À mon rythme je repose mes mains sur mes cuisses,

Paume tournée vers le ciel,

Toujours solidement ancrée,

J'accueille les émotions,

J'ai tout l'espace nécessaire en moi pour les laisser me traverser et je souris à mon enfant intérieur,

Je m'autorise à me lâcher pour amener un beau sourire sur mon visage,

Ce sourire je lui adresse en signe de reconnaissance de sa présence et j'observe comment je me sens et maintenant je permets à mon enfant intérieur de prendre toute la place dont il a besoin et de s'ouvrir,

J'inspire,

J'embrasse les tensions,

Les peurs et les résistances,

J'expire,

Je relâche toutes ces tensions,

Je me détends,

J'embrasse les tensions,

Je relâche les tensions,

À l'inspiration,

J'embrasse les émotions présentes,

Je ne résiste pas,

À l'expiration,

Je relâche toutes ces émotions,

Je me détends encore plus,

J'inspire,

J'embrasse les émotions,

J'expire,

Je relâche,

Je me détends encore plus,

J'inspire,

Je ressens la joie de me prendre en charge,

J'expire,

Je m'ancre dans l'unité,

La puissance retrouvée,

Je suis en sécurité,

J'inspire,

Je ressens la joie de me prendre en charge,

J'expire,

Je m'ancre dans l'unité,

La puissance retrouvée,

Je suis en sécurité,

J'observe à nouveau comment je me sens,

Quelle est mon atmosphère intérieure,

Je laisse ce sentiment de sécurité,

De confiance,

De puissance,

D'unité s'installer,

Grandir et se diffuser en moi,

Cette énergie est accessible à chaque fois que je ressens le besoin,

Ce n'est pas quelque chose qui vient de l'extérieur mais qui est toujours en moi,

J'inspire,

Je suis remplie de cette énergie d'auto-guérison,

J'expire,

Elle se diffuse à tout mon corps et grandit en moi,

J'inspire,

Je suis remplie de cette énergie d'auto-guérison,

J'expire,

Elle se diffuse à tout mon corps et grandit en moi,

Auto-guérison se diffuse et grandit en moi,

J'inspire,

J'expire puis tout doucement à mon rythme,

Je reprends contact avec mon corps physique,

Je remue les orteils,

Je remue les doigts,

Je m'étire en grand et j'ouvre les yeux tout en restant en contact avec cette nouvelle énergie en moi,

Mes prochains gestes sont doux,

Sans forcer,

Afin de garder un maximum de bénéfice de ce moment,

Pendant les cinq prochaines minutes,

Je ne me jette pas sur mon téléphone pour lire les mails,

Les sms,

Je ne réponds pas encore aux sollicitations extérieures qui peuvent attendre encore quelques minutes,

Je privilégie cette nouvelle énergie en moi,

L'instant présent et quand je suis prête,

J'ouvre en grand les yeux comme si j'avais un nouveau regard,

Conscient que tout change à chaque instant et qu'il y a une partie de moi qui a guéri,

Grandit,

Libéré