Работа C Эмоциями

Медитация с embodyment-подходом (единство телесного, разумного и духовного) составлена под влиянием телесно-ориентированной терапии и традиций йоги. Поможет людям, страдающих алекситимией, то есть трудностями с пониманием и вербализацией своих чувств. В медитации мы проходим сначала сканирование всего тела, затем пытаемся вспомнить ситуации из жизни с яркой эмоциональной окрашенностью и визуализировать такие основные эмоции как гнев, страх, радость, грусть, любовь.