Qui Suis-Je Maintenant Après La Perte ?

Peut-être que quelque chose a changé,

Et que tu ne sais plus vraiment qui tu es devenu,

Comme si une partie de toi était partie avec lui,

Et qu'il ne restait que des morceaux,

Comme si quelque chose s'était arrêté,

Et que le reste continuait sans toi,

Ou peut-être que c'est toi qui continue,

Sans savoir comment être maintenant.

Bienvenue,

Tu es arrivé jusqu'ici,

Et c'est déjà beaucoup.

Peut-être que ce matin,

Tu t'es levé,

Peut-être que tu as fait quelques gestes,

Le café,

Les clés,

Le reste,

Et au milieu de tout ça,

Quelque chose est revenu,

Une question silencieuse,

Mais persistante,

Elle arrive sans prévenir,

Parfois au milieu d'un geste simple,

Et elle reste là,

En arrière-plan,

Comme quelque chose qui cherche,

Sans trouver encore.

Qui suis-je maintenant ?

Installe-toi doucement,

Sens le poids de ton corps,

Ce qui te porte,

Prends une inspiration lente par le nez,

Et expire par la bouche.

Encore une fois,

Inspire et laisse aller.

Laisse tes épaules descendre,

Ta mâchoire se relâcher,

Tes hanches s'ouvrir un peu plus,

Ton ventre se détendre.

Ce corps a traversé beaucoup,

Pose-le ici,

Juste maintenant.

Depuis sa disparition,

Tu n'as pas seulement perdu quelqu'un,

Tu as perdu une place,

Un rôle,

Une façon d'exister.

Peut-être que certains mots font maintenant un drôle défi.

Ce mot ne dit pas qui tu es,

Il dit ce qui s'est passé,

Et ce n'est pas pareil.

Et pourtant,

Quelque chose en toi continue de bouger.

Sans prévenir,

Il y a eu des prises de conscience,

Ce qui comptait vraiment,

Ce qui ne comptait plus.

Je vais te poser quelques questions,

Pas pour y répondre avec ta tête,

Juste pour sentir.

Sans penser à tes papiers d'identité,

Sans penser à ton histoire,

Quel âge as-tu dans ton corps maintenant ?

Sans aller dans ta mémoire,

Quel rôle joues-tu en ce moment ?

Ces mots ne sont pas là,

Pas dans tes mains,

Pas dans ta respiration.

Sans ton nom,

Sans ton histoire,

Qu'est-ce qui reste ?

Il reste quelque chose,

Une conscience qui est là,

Qui perçoit,

Qui respire.

Cette chose-là,

Personne ne peut te la prendre.

La perte a brûlé beaucoup de choses,

Les habitudes,

Les certitudes,

Certaines peurs aussi,

Mais elle n'a pas brûlé l'essentiel.

Toi,

Tu as traversé les démarches,

Les rendez-vous que tu n'aurais jamais imaginé gérer seul,

Les décisions prises dans le doute,

Les nuits courtes,

Et tu es encore là.

Il y a quelque chose en toi qui était là avant lui,

Qui était là quand tu avais dix ans,

Quand tu ne savais pas encore ce que serait ta vie.

Une curiosité,

Une façon d'être attentive aux choses,

Un sens de ce qui compte vraiment.

Ce n'était pas son nom qui te donnait ça,

C'était déjà toi.

Le deuil est clair,

Brutalement parfois,

Mais il est clair.

Ce qui n'était plus vraiment toi,

Tu le sais maintenant.

Ce qui compte vraiment,

Tu le sais aussi.

Même si c'est encore flou à l'intérieur,

C'est là.

Et tu n'es pas obligé d'avoir une réponse aujourd'hui.

Cette question « Qui suis-je maintenant ?

»,

Elle n'attend pas de réponse immédiate.

Elle demande juste à être posée.

Parce que quelque chose répond déjà,

Doucement.

La femme qui a tenu,

Celle qui a pleuré quand c'était trop,

Celle qui a quand même continué,

Celle qui écoute cette méditation aujourd'hui,

Qui cherche,

Qui ne renonce pas.

Ça,

C'est déjà une réponse.

Pose doucement une main sur ta poitrine,

Sens la chaleur sous la paume et répète intérieurement avec moi.

Je reste et doucement,

Je me retrouve.

Encore une fois à ton rythme.

Je reste et doucement,

Je me retrouve.

Tu peux revenir à ces phrases le soir avant de te coucher,

Le matin avant de te lever,

Dans les moments où la question revient.

Il y a quelque chose d'étrange qui arrive avec le temps.

On découvre des choses de soi,

Pas parce qu'on les a cherchées,

Mais parce que le silence laisse de la place.

Des goûts qu'on avait mis de côté,

Des envies qu'on n'avait jamais vraiment écoutées,

Une façon d'habiter sa propre journée.

Peut-être que tu découvres que tu aimes le silence du matin,

Ou au contraire la musique fort,

Que tu préfères certaines personnes à d'autres,

Que certaines choses ne t'appartiennent plus.

Ce n'est pas de l'égoïsme,

C'est apprendre à se connaître,

Peut-être comme jamais auparavant.

Reviens doucement à ta respiration,

Sens ton corps,

La pièce autour de toi,

Les sons.

Tu n'as pas à savoir aujourd'hui qui tu es,

Mais tu sais que tu es là et que quelque chose en toi continue de se construire.

Doucement,

À ton rythme,

Avec la douceur que tu mérites.

Quand tu seras prête,

Ouvre les yeux lentement.

Prends le temps de revenir.

Et si tu sens que ce chemin s'ouvre en toi,

Peut-être qu'il n'est pas encore temps de tout comprendre,

Mais simplement de laisser un peu de vie revenir doucement,

À ton rythme,

Sans pression.

Et quand tu en ressentiras l'élan,

Tu peux te laisser accompagner un peu plus loin.

En attendant de te retrouver ici,

Prends bien soin de toi avec beaucoup de douceur.