Promenade Douce Au Cœur Du Printemps

Pour commencer,

Installez-vous dans une position confortable,

Dans un endroit où vous vous sentez en sécurité.

Entourez-vous bien d'objets confortables,

De coussins,

Tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir vraiment bien,

Pour vous sentir vraiment détendu,

Un endroit où vous n'allez pas être dérangé.

Prenez le temps de chercher la position adéquate pour cette visualisation.

À présent,

Fermez les yeux et imaginez une promenade à la campagne au printemps.

C'est une belle journée,

Vous avez décidé de faire une promenade à la campagne.

Vous vous trouvez près d'un village que vous connaissez,

Autour duquel s'étendent des champs de céréales.

C'est un endroit que vous aimez,

Un paysage qui vous plaît.

Vous empruntez un chemin de terre,

Qui longe d'abord un champ d'avoine,

Puis un champ d'orge,

Puis un champ de seigle.

Vous faites une pause près d'un champ de blé.

La vue est reposante,

Elle vous procure une sensation de calme,

De bien-être.

Vous aimez voir cette étendue de blé moutonner au moindre souffle de vent.

Vous suivez avec amusement les vagues qui se perdent au loin,

Comme les vagues de la mer quand le vent vient du littoral.

Vous apercevez à quelques mètres du chemin trois petits massifs de fleurs.

La nature est belle et étonnante,

Elle nous impressionnera toujours.

Vous vous asseyez sur le bord du talus pour mieux apprécier la beauté de ces fleurs.

Les bleuets,

Les marguerites,

Les coquelicots sont épanouis et se dressent sur leurs tiges pour mieux se faire admirer.

Votre émerveillement vous comble de joie.

Vous vous sentez bien en parfaite harmonie avec cette nature si belle,

Ces instants si calmes.

Les bleuets ramènent à votre souvenir d'agréables vacances au bord de la mer ou d'un lac.

Vous vous souvenez de la sensation que vous aviez en contemplant l'horizon.

Entre le bleu du ciel et le bleu de l'eau,

Une sensation de liberté vous envahissait.

Vous êtes calme,

Reposé.

Toute préoccupation a disparu.

Profitez de ce bien-être.

Le blanc des marguerites éclaire le blond des blémures.

Vous apercevez au loin une petite église.

Une douce mélodie s'échappe de la bâtisse et vous voyez un mariage sortir.

Il règne une atmosphère de fête,

De bonheur.

La mariée rayonnante dans sa belle robe blanche.

Elle se détache dans la lumière de cette belle journée.

C'est une journée particulière.

Vous vous laissez captiver par cet enchantement et contemplez longuement la sortie de ce mariage.

Les coquelicots se sont transformés en petites danseuses en jupe rouge.

Les lourds épis de blé baissent la tête comme pour saluer ces charmantes et gracieuses ballerines.

Imprégnés par un immense sentiment de paix,

Vous décidez de prendre le chemin du retour.

Vous jetez un dernier regard au village dont les toits de tuiles rouges forment une corolle autour de l'église.

Vous vous relevez et vous revenez sur vos pas tranquillement.

Vous vous sentez heureux.

Les soucis qui s'accrochaient à vous n'ont plus la même force.

Cette journée commence bien.

Vous savez qu'elle sera très agréablement employée.

Quand vous le souhaitez,

Vous pourrez revenir à la réalité et libérer de toutes tensions.

Commencez à remuer chacun de vos membres,

Étirez-vous,

Baillez si vous le souhaitez.

Reprenez contact avec l'espace de la pièce et acceptez avec bienveillance ce retour à la réalité.