Sommeil | Voyage au pays des rêves

Prenez quelques instants pour choisir avec beaucoup de délicatesse la manière dont vous avez envie de vous installer sur ce support.

C'est en effet un moment important que celui de choisir avec beaucoup de conscience la façon de vivre ce temps pour soi et rien qu'en faisant cela parfois il se passe déjà quelque chose à l'intérieur de soi consciemment et inconsciemment il y a un regard sur le fait qu'un espace s'ouvre,

Un espace de transformation,

De changement pour vous et si vous avez choisi la voie de l'hypnose et peut-être ma propre voie c'est justement pour venir activer une bascule à l'intérieur,

Créer un nouveau schéma propice à votre endormissement et cela peut se faire de manière totalement apaisée et tranquille et c'est pourquoi je vous propose une dernière fois de vérifier que la position que vous avez choisi est confortable,

Agréable,

Que la chaleur est suffisante pour vivre ce moment de manière douce et chaleureuse.

Vous pouvez aussi accueillir ces quelques notes de musique,

Elle joue un rôle important parce qu'elle est empreinte de subtilité pour vous emmener dans des expériences pour favoriser votre sommeil et lorsque la musique et la voix se réunissent comme dans une danse alors quelque chose devient possible comme le fait petit à petit d'ouvrir un nouvel espace,

Cet espace que l'on peut appeler la trance,

Un lieu commun pour votre inconscient qui sait très bien comment faire revenir vers l'avant les merveilleuses perceptions de votre dernière trance ou bien celle qui était la plus confortable,

La plus profonde,

Celle qui permettrait de glisser un peu plus à l'intérieur de vous,

Il peut ramener cela ici et maintenant vers l'avant et je suis curieux de savoir de combien la sensation de votre corps a changé,

De combien la perception que vous pouvez avoir de ma voix,

De cette musique et même la conscience de ce qui vous entoure a changé,

Comme si un certain nombre d'éléments s'effaçait dans le lointain.

Souvent les personnes qui vivent une trance hypnotique ont vraiment ce sentiment qu'il y a tellement de perceptions corporelles qui se modifient,

Qui se corrigent comme une respiration qui ralentit ou le contact avec le corps sur son support qui change,

Comme si le corps devenait un peu plus lourd,

Lourd de sensations agréables et lors des prochaines respirations,

J'aimerais simplement que sur le temps de l'expiration vous vous laissiez aller un peu plus,

Un peu plus loin en contact avec le support,

Comme s'il cherchait simplement à s'enfoncer dans la matière et ces expirations vont venir dénouer toutes formes de tensions inutiles,

Toutes formes d'inconfort et pour faire plus simple encore,

Déposer les valises,

Laissez-vous porter,

Se laisser porter,

Ça demande de se sentir en sécurité,

C'est vrai que d'aller en hypnose nécessite vraiment de se laisser porter dans toute la sécurité que le support vous offre,

Vous propose ainsi que la sécurité offerte par le contenu de cette séance elle-même ou par mon accompagnement dans cette voie et tout ce que vous pouvez percevoir en ce moment et qui vient accroître encore un peu plus le sentiment de sécurité à l'intérieur et souvent quand on se sent en sécurité on peut se laisser porter,

À ce moment là les muscles se relâchent encore davantage et un peu plus,

Quand on est en sécurité on peut à la fois être là et être un peu ailleurs et accueillir tout ce qui peut nous traverser comme pensées,

Comme images,

Parce que c'est bon d'être ici et là-bas en même temps,

Être là-bas c'est être ici,

Ici et ailleurs en même temps et bien sûr en vivant cette expérience ça ouvre déjà à autre chose,

À un autre cadre qui s'ouvre et c'est peut-être déjà tout simplement ça la trance,

Être capable en même temps d'écouter la voix,

D'être parfois attiré par quelques notes musicales subtiles et en même temps d'être à l'accueil de toutes ces parts de vous qui sont en train de réagir parfois à travers une pensée,

Une forme,

Une couleur et puis c'est peut-être tout simplement ça l'hypnose,

Regarder tout ce qui se passe comme le temps qui passe,

Comme les saisons qui passent et la terre qui tourne comme les aiguilles de cette horloge lorsque la grande aiguille tourne dans l'autre sens parce qu'elle a compris qu'elle pouvait systématiquement dépasser la petite et pour autant elle préfère ralentir,

Ralentir le temps,

Ralentir le rythme,

Exactement comme en ce moment où le rythme de votre respiration se ralentit comme les battements de votre coeur se ralentissent et vous savez que ça c'est purement physiologique comme tout ralentit,

Votre système nerveux ralentit et vos ondes cérébrales elles aussi sont de plus en plus aplanies et vous plongent encore plus loin de l'intérieur de vous-même et c'est bon de sentir à quel point le corps et la sphère mentale réunies se ralentissent et c'est bon quand tout ralentit que le corps devient encore un peu plus lourd que vous pouvez simplement apprécier ces nombreuses minutes où les paupières sont fermées et vous vivez cette expérience dans cette obscurité bienveillante,

Complète et profonde,

Pour l'instant vous vous sentez reposé,

Délaissé de toutes les émotions ou sensations inconfortables dans cette respiration lente et vous pouvez à présent observer,

Mesurer de combien vous vous sentez plus apaisé et rien n'est plus important que votre bien-être,

Il se peut même que vous ressentiez quelques pulsions d'énergie sur certaines parties de votre corps,

Elles passent en revue toutes les zones une à une afin d'apporter la détente nécessaire en douceur jusqu'à ce que plus rien ne gêne ni ne dérange et vous continuez à lâcher prise de votre au mieux comme c'est possible aujourd'hui et ça peut aller aussi loin,

Aussi profondément que vous en avez la possibilité aujourd'hui même et surtout rien ne presse,

Chaque partie du corps continue à se détendre,

Vos pieds,

Vos mollets,

Vos cuisses,

Le bassin,

Le ventre,

Tout votre dos,

La région de la poitrine,

Les épaules,

Les bras,

Les avant-bras,

Les poignées,

Les mains jusqu'au bout des doigts,

La détente remonte également le long de votre cou,

Votre nuque,

Tout votre visage,

Toute votre tête,

Il n'est pas impossible que le sommeil vous rende visite dans quelques instants en quête de nouveaux rêves,

De nouvelles aventures et en ayant les yeux fermés depuis un moment déjà,

Vous transportez votre esprit dans une nouvelle dimension,

Un monde dans lequel il existe un champ des possibles infinis,

Dans lequel vous pouvez incarner la personnalité que vous désirez et satisfaire vos envies les plus profondes,

C'est un moment idéal pour échapper à la réalité du quotidien et offrir à votre corps les heures nécessaires pour se régénérer,

Le corps et l'esprit sont tous deux en harmonie pour traverser la frontière qui vous sépare du monde du sommeil et des rêves et si vous tentez d'ouvrir les paupières,

Vous remarquerez à quel point elles sont beaucoup trop lourdes pour cela et si vous tentez l'expérience,

Elles sont de plus en plus lourdes,

Dix fois plus profondément à chaque fois que vous cherchez à le faire et qu'à chaque fois cela vous plonge dans un état de détente encore plus intense et profond et vous savez que la phase d'endormissement n'est plus très loin,

Un élan d'expiration provient du plus profond de votre corps comme un signal nocturne,

Apaisant,

Maintenant nous allons préparer l'arrivée du sommeil et votre entrée prochaine au pays des rêves,

Pays d'un autre monde où vous vous laissez aller à vos rêveries les plus profondes,

À vos désirs les plus secrets et peut-être que vous incarnerez la personne que vous rêvez de devenir ou un super héros prêt à sauver le monde et les plus vulnérables,

Vous rêverez peut-être de votre âme sœur,

Au fond peu importe la nature de vos rêves,

Ils seront agréables et enchanteurs et vous vivrez de fabuleuses expériences,

Riches de souvenirs à venir et de messages cachés pour accompagner votre chemin de vie,

Un guide ou un ange gardien vous rendra peut-être visite,

Vous explorerez peut-être une vie antérieure pour trouver des réponses à vos questions,

Je ne sais pas et quoi qu'il en soit,

Vous traverserez cette nuit dans un calme,

Un climat de sécurité,

De confiance et le temps s'écoule dans le monde physique mais votre temps inconscient est infini et vous disposez de tout le temps nécessaire pour régénérer votre corps et permettre à l'esprit un moment d'évasion,

Alors le processus d'endormissement est désormais enclenché et vous êtes de plus en plus détendu,

Peut-être pouvez-vous ressentir la relaxation que cela procure de vous détendre ou de vous relaxer pour ressentir la détente que cela procure,

Quand on prend conscience que tout ce qui compte c'est ici et maintenant,

C'est ce sommeil réparateur qui vous attend et lorsque vous vous réveillerez dans quelques heures,

Vous vous sentirez bien,

En pleine forme et prêt à vivre votre journée,

Votre niveau d'énergie sera si élevé et assaini que votre esprit pourra créer et imaginer toutes vos capacités cognitives et sensorielles seront accrues comme si vous aviez augmenté vos aptitudes,

Quelle sera la nature de votre rêve cette nuit,

Peut-être aimeriez-vous définir vos songes au moment de l'endormissement,

Intégrer des personnages,

Des lieux,

Des missions et tandis que le sommeil est en train d'envahir votre corps peu à peu,

Il progresse à l'intérieur même de vos veines,

De vos organes,

De vos cellules pour préparer ce moment où vous vous endormirez,

Le visage est pleinement détendu,

La bouche est décontractée,

Les paupières sont définitivement reposées,

Protégeant votre rétine de toute lumière et vos yeux continuent à se déposer comme sur des coussins confortables et tout est calme et vous faites confiance à la puissance des esprits de la nuit,

Vous pouvez leur déléguer cette tâche pour créer ce rêve pour vous,

Eux-mêmes qui vous permettront d'ouvrir les portes de ce beau jardin secret,

Un endroit que vous avez une lente hâte de retrouver tant il vous transporte dans ses dimensions imaginaires,

Dans ce temple du sommeil où tout ne semble plus exister sauf votre respiration,

Les battements de votre coeur et tous les autres mouvements vitaux générés automatiquement par votre système nerveux,

D'ailleurs vous pouvez observer de combien ils se sont encore ralentis et que je vais confier à cette mélodie le soin à présent de transformer mes mots pour vous emmener encore et encore vers le sommeil comme si chaque note épousait la forme de votre corps et intégrer votre esprit pour apaiser et presque anesthésier chaque petit espace qui ne serait pas encore tout à fait détendu,

Comme si chaque cellule se mettait en veille au repos pour se régénérer et je vais me taire à présent et je demande à cette musique de remplacer mes mots pour continuer à vous faire glisser dans le sommeil et vous faire entrer dans un processus d'auto guérison naturelle à partir de maintenant.