Méditation pour s’endormir : Rêverie solaire

Avant d'abaisser les paupières,

Peut-être l'avez-vous déjà fait,

Mais si ce n'est pas le cas,

Continuez à observer,

À regarder ce qu'il y a autour de vous,

Dans la conscience de l'endroit où vous êtes,

Par l'observation évidemment des couleurs,

Des formes,

Des objets qui sont présents autour de vous.

Si vous les observez,

Si vous les voyez,

Peut-être c'est plus les meubles,

Peut-être c'est plus le plafond,

Les murs.

Et puis quand vous avez pris contact avec ces différents éléments,

Je vous invite à laisser vos paupières s'abaisser,

Comme l'indication consciente que vous faites place à autre chose,

À un autre espace,

Comme le début d'une autre expérience,

Une aventure,

À découvrir aujourd'hui encore.

L'idée étant vraiment de vous laisser totalement porter,

De vous laisser vivre l'expérience comme elle se présente.

Si votre inconscient transforme mes mots et vous propose une toute autre expérience,

Toute autre forme d'image que ce que je vous propose,

Laissez faire,

Ça n'a aucune importance.

C'est justement de la capacité à lâcher prise aussi sur le mental qui se dit qu'il doit absolument bien faire les choses,

Qu'il faut absolument regarder ce que ma voix vous propose.

L'invitation c'est plutôt que vous puissiez entendre sans entendre,

Que vous puissiez voir sans voir,

Et que même votre inconscient est capable de transformer toute l'expérience pour vous faire vivre votre propre expérience de voyage.

Prenez conscience que petit à petit,

Vous passez d'une conscience très extérieure,

Avec notamment votre environnement,

Vers quelque chose d'un peu plus intime,

D'un peu plus intérieur.

Ne serait-ce qu'en prenant conscience de la manière dont votre corps est installé,

Et vous pouvez prendre conscience des points de contact qui relient le corps au support qui vous soutient.

Conscience de tous les points de contact ensemble.

Le corps est soutenu par ce support,

Et le support est soutenu par le sol,

Et le sol est soutenu par la terre.

Terre qui soutient,

Qui porte complètement,

Totalement,

Et apporte encore un peu plus de sécurité.

Et puisqu'il est question là de sécurité,

Vous pourriez peut-être simplement laisser votre main être portée au niveau de votre cœur,

Simplement pour ramener la perception de comment vous vous sentez lorsque vous êtes dans votre lieu de ressourcement.

Cet ancrage réalisé lors d'une séquence précédente,

Cela permet aussi d'aller contacter peut-être la perception du souffle sous vos mains,

Et de vous avouer,

De vous poser cette question de ce qui est en train de changer,

D'évoluer,

De progresser,

Sans que cela soit nécessairement totalement analytique,

Simplement d'être à la curiosité de sentir ce qui se passe,

Et de combien déjà votre état intérieur a changé.

Un peu ou beaucoup,

Ça n'a pas d'importance.

Vous pouvez continuer pendant quelques instants à vous laisser bercer,

Porter par le va-et-vient de votre souffle sous votre main ou sous vos mains.

Et si vous n'avez pas porté votre main sur votre poitrine,

Laisser simplement ce mouvement synchronisé avec votre souffle vous permet de glisser encore un petit peu plus à l'intérieur de vous-même.

Laissez-vous porter aussi par ces ondes musicales qui permettent de ralentir le rythme de vos ondes cérébrales.

Et ce ralentissement des ondes cérébrales vous permet d'aller encore un peu plus profondément à l'intérieur de vous.

Laissez se relâcher tous les muscles de votre visage en mettant un peu plus d'attention sur toute la région des mâchoires,

De la bouche.

Relâchez.

Relâchez les muscles des épaules,

Des bras,

Des avant-bras et des mains,

Tout votre buste.

Se relâche toute la cage thoracique,

Tout l'abdomen.

Et à l'intérieur,

Tous les organes internes,

Bien sûr,

Se détendent également.

Et vous savez qu'à l'intérieur,

Tous ces organes sont entourés d'une membrane capable de ressentir la détente et de renvoyer au cerveau par le nerf vague un message de détente.

Alors plus vous laissez votre souffle masser délicatement grâce au diaphragme,

Vos organes à l'intérieur,

Et ça se fait tout seul,

Il n'y a rien à faire.

Le diaphragme qui vient caresser,

Masser automatiquement et sans aucun contrôle les organes à l'intérieur légèrement poussés vers le bas.

Massage agréable,

Confortable,

Interprété,

Enregistré par tous vos neurones contenus dans les organes comme un message de relâchement.

Message qui est en train de parvenir à différents endroits de votre cerveau et votre cerveau lui continue à générer les hormones nécessaires pour plonger encore,

Glisser,

Descendre dans votre monde intérieur comme cette vague de détente elle-même descend et glisse vers le bas,

Dans les fessiers,

Dans les cuisses,

Les genoux,

Les mollets,

Les chevilles,

Les talons,

La plante des pieds ainsi que des orteils,

À la conscience de tout votre corps totalement porté,

Totalement relâché.

Et puis je vais vous proposer de faire quelque chose d'assez curieux à partir de votre corps physique qui continue spontanément à vivre son expérience à ce que vous vous imaginiez vous regarder du dessus.

Simplement d'imaginer que vous avez cette faculté,

Cette espèce de super pouvoir de vous regarder du dessus comme si au fond il y avait une part de vous capable de s'extraire de ce corps physique comme une sorte de deuxième enveloppe de conscience reliée bien sûr à votre corps physique par un cordon obélical,

Un cordon,

Cordon d'argent la plupart du temps,

Et qu'en ce moment vous vous observez du dessus et regardez à quel point cette personne qui est en dessous,

Là,

Installée,

Est en train de se relaxer.

Cette personne,

On dirait même qu'elle dort.

Elle dort et viendra le moment où elle va rêver.

Elle va rêver elle-même peut-être d'un dormeur qui dort,

Rêvant d'un dormeur qui rêve.

Regardez les contours du corps de cette personne qui est en dessous de ce vous-même.

Les contours du corps et observez cette personne dans son entièreté.

Pour cela vous pouvez même en prendre encore un peu plus de hauteur pour regarder le corps en entier.

Et puis en prenant encore un peu plus de hauteur vous pouvez observer toute la pièce dans son ensemble comme si vous étiez au plafond de la pièce.

Vous êtes relié au corps physique,

Vous êtes en train d'observer et tout autour il y a le support sur lequel ce vous-même est en train de se reposer,

De se relaxer profondément.

Il y a des meubles,

Toute la pièce dans son ensemble et si vous traversez le plafond,

Si vous traversez même le toit de cette habitation et si vous vivez en appartement,

Allez jusque au-dessus du dernier étage et sortez par le toit de l'immeuble pour observer toute l'habitation dans son ensemble et même quelques rues qui mènent à cette habitation,

Des chemins,

Des routes,

Des rues.

Vous pouvez aussi observer quelques détails,

Plus de hauteur encore et vous observez le quartier en entier avec donc d'autres habitations peut-être,

D'autres routes,

D'autres rues selon bien sûr l'endroit où vous habitez.

Toutes ces visions seront très différentes pour les uns et les autres mais ce qui est important c'est ce que vous êtes en train d'observer dans cette autre réalité et quand on prend un peu plus de hauteur encore,

On arrive à observer presque tout un département ou tout un état selon le pays dans lequel vous vivez.

Vous pouvez voir tout le pays d'ailleurs dans son ensemble,

Tous les contours du pays.

Un peu plus de hauteur encore et si vous prenez vraiment beaucoup plus de hauteur,

Vous pouvez commencer à vous apercevoir qu'il y a le globe terrestre qui s'arrondit et que vous observez à la fois les continents,

Les mers et les océans et toutes les couleurs incroyables que ce paysage vous offre jusqu'à voir la terre dans son entier.

Et puis votre regard va se tourner vers le soleil d'une manière tout à fait sécurisante.

Sécurisé parce que vous êtes là simplement une conscience et non un corps physique.

Alors le soleil ne représente aucune forme de danger,

Rien ne peut venir vous brûler et vous pouvez vous approcher de cet espace lumineux,

Orange,

Rouge par endroit,

Plutôt jaune à d'autres endroits.

Vous pouvez certes ressentir une très très légère différence de température mais c'est absolument agréable,

Rien ne gêne et rien ne dérange,

Au contraire c'est même si plaisant,

Si agréable,

Si englobant que vous vous laissez plonger à l'intérieur de ce soleil comme s'il était totalement liquide et vous vous remplissez de toutes les forces contenues dans ce soleil,

Toutes les charges très positives qu'il y a à l'intérieur de ce soleil qui viennent profondément réparer tout ce qui a besoin de l'être jusque dans la moindre cellule de ce corps de conscience.

Tout ceci est bien subtil,

C'est vrai,

Mais laissez-vous baigner,

Plonger dans ce formidable soleil réparateur et puis vous décidez de quitter ce soleil en ayant un temps bien sûr de gratitude,

De remerciement vis-à-vis de cette expérience que vous venez de vous offrir et votre regard se tourne à nouveau vers la Terre.

Vous pouvez même être encore plus émerveillé par le contraste des couleurs de ces bleus si intenses des océans profonds,

Au vert,

Jaune et tous les camaïeux et dégradés qu'ils offrent en fonction des différents territoires que vous survelez grâce à votre conscience jusqu'à vous resituer au-dessus de votre pays où votre corps physique est en ce moment parce que bien sûr,

À un endroit,

Il y a votre corps physique qui vous attend.

Vous êtes très lié à ce corps-là et votre conscience va commencer à descendre.

Tout peut défiler lentement ou rapidement.

Vous descendez.

Ce corps-conscience qui vous a permis de voyager redescend et plus en plus bien sûr vous vous rapprochez de ce pays et puis de la région où vous résidez ou en tout cas où votre corps se trouve en ce moment et vous descendez encore jusqu'à vous retrouver au-dessus de la ville,

Du village ou si vous résidez en pleine nature au-dessus de cette vastitude de nature jusqu'à revenir au-dessus de l'habitation.

Évidemment,

C'est le même endroit que celui que vous avez quitté tout à l'heure et vous allez retraverser le toit une ou plusieurs couches de plafond jusqu'à vous retrouver dans la pièce où votre corps physique se trouve et vous allez vous mettre juste au-dessus du corps physique.

Votre corps de conscience et votre corps physique sont liés.

Ils sont liés par ce cordon d'argent et l'un et l'autre semblent tellement symétriques.

Un corps de lumière et un corps d'énergie sont superposés au millimètre près ce qui fait qu'il y a ensuite juste à se laisser glisser dans le corps physique.

C'est intéressant parce que presque instantanément vous ressemblez retrouver de la densité.

Vous vous retrouvez à l'intérieur de votre corps physique et dans la conscience qu'il est porté en ce moment par un support.

Il est temps de redessiner consciemment les contours de votre corps physique et retrouver à l'intérieur de ce corps physique toute la densité de votre matière toute votre matière organique composée bien sûr de tous vos organes de tous vos liquides,

De votre peau,

De tous les nerfs de toutes vos cellules vivantes Et en reprenant conscience de tout cela j'aimerais simplement que vous fassiez revenir à votre esprit l'image de votre bain de soleil à l'intérieur même du soleil tout à l'heure et votre merveilleux esprit inconscient va ramener ici et maintenant toutes les perceptions toutes les charges positives de sorte à ce qu'elles aillent au plus profond de chaque cellule de ce corps terrestre,

De ce corps vivant de votre corps physique Je demande à votre inconscient de venir changer,

Transformer réparer peut-être tout ce qui a besoin de l'être dans votre corps physique pour vous conduire à chaque seconde qui passe maintenant vers un sommeil réparateur dans votre vie durablement peut-être même une douce chaleur peut-elle être également perceptible dans cette expérience ?