Voici un nouveau jour

Un bienvenu au nouveau jour,

Qui que tu sois.

Je t'accueille avec toutes les belles choses que tu pourras m'apporter.

J'ai foi en toi.

Je sais que tu me donneras assez d'énergie pour faire ce que je veux.

Je compte sur ma force et l'énergie de l'univers.

Entre déjà en moi et c'est comme l'électricité qui me flamme de l'intérieur et me charge.

Il sera à ma disposition toute la journée.

Mes yeux sont toujours fermés et mon corps s'éveille lentement.

Je respire profondément et accueille à nouveau ces nouveaux jours qui s'ouvrent devant moi.

A chaque inspiration,

Je respire de l'air frais et à l'expiration,

Je libère ce qui ne m'appartient plus et dont je n'ai plus besoin.

Je me détends de plus en plus.

Je prends trois respirations profondes puis libère trois grandes soupires de ma bouche.

Je sens de l'énergie de l'univers se déplacer à travers mes chakras.

Dans mon corps,

C'est comme une caresse qui effleure ma peau.

Mon cœur bat lentement et donne force et vigueur au reste de mon corps.

Je place mes mains sur mon cœur et j'exprime ma gratitude d'être ici pour profiter d'un autre jour,

De nouvelles possibilités,

D'amour et d'espoir.

Je prends cinq respirations par les nez et retiens l'air pendant quelques secondes avant de les relâcher lentement.

Je me sens un peu avec moi-même.

Je bouge lentement mes doigts et mes orteils.

Je masse mes poignets avec mes mains.

Je me donne une forte trente qui me donne la sécurité et la force pour la journée.

Du même au deux-deux,

Je touche mon visage,

Mes caresses et mes dents de l'amour.

Je commence la journée en m'aimant et ensuite j'aime mon prochain.

Je continue à respirer normalement et à exprimer ma gratitude pour tout ce que j'ai dans la vie,

Pour les promenades que je peux faire en pleine nature,

Pour les moments passés au bord de l'eau avant d'entendre les fracas des vagues.

Je suis reconnaissant pour la nourriture qui nourrit mon corps,

Pour l'eau qui purifie et guérit mon corps.

J'exprime ma gratitude pour le confort de mon appartement,

Pour les longues douches qui nettoyent les impurités et vident mon esprit pendant que je chante à haute voix.

Je suis reconnaissant d'être en vie et en bonne santé et d'être entouré d'amour et d'affection.

Mon corps s'habitue de plus en plus à se réveiller les matins et j'entends les oiseaux chanter au dehors de ma fenêtre.

Bien que mes yeux soient fermés,

Je peux voir la lumière passer par la fenêtre et s'effrayer un chemin à travers le rideau de ma chambre.

Je sens l'odeur du café qui élivre mon odorat.

Je respire trois fois avant de m'asseoir sur le bord de mon lit puis de poser mes pieds sur le sol,

D'ouvrir lentement les yeux et de me lever pour cette merveilleuse journée qui s'ouvre comme le rideau d'une scène pour moi.

Je me lève,

Je marche,

Je prends mon café,

Je m'assis et j'écoute de la musique et je remercie pour une autre journée.

Namaste.