12/21 "Corps Émotionnel Et Visualisation Du Chakra Plexus"

Bienvenue à la douzième journée de méditation partagée du quatrième défi pleine lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter à la sagesse de notre conscience profonde.

Par la relaxation corporelle et la visualisation,

Chacun de nous expérimentera l'état modifié de conscience,

Le meilleur pour lui aujourd'hui.

Avant de méditer ensemble,

Rappelons-nous ce qu'écrit la chercheuse en neurobiologie Marie-France Bell.

Le corps astral ou corps émotionnel,

Partagé avec le règne animal,

Permet à l'homme de percevoir et d'interagir avec son environnement.

Il est le support des émotions et des sentiments.

Il se présente sous forme de halo lumineux de couleur or avec des variantes selon les zones.

Ce corps peut s'étendre sur une largeur d'un à deux mètres,

Voire plus,

Et sa matière vibratoire l'associe au chakra solaire.

A présent,

Nous allons prendre un temps pour nous et commencer notre méditation guidée.

Vous pouvez vous abandonner et vous apaiser pleinement,

Une note sonore à la fin de ce temps consacré à la méditation.

Je vous invite à adopter une position agréable pour vous aujourd'hui,

Debout ou assis,

Les pieds bien à plat sur le sol.

Si toutefois vous préférez vous allonger,

Mettez-vous très à l'aise à l'aide de coussins ou de couverture.

Prenez le temps de vous poser,

De vous déposer.

Inspirez et expirez profondément.

Sur chaque expiration,

Laissez se dissiper vos tensions comme de la vapeur.

Votre souffle accompagne cette détente de votre cache thoracique jusqu'à votre ventre,

Et vos muscles se relâchent un peu plus.

Chaque expiration invite naturellement votre nombril à rejoindre votre colonne vertébrale.

Inspirez,

Laissez l'air rentrer de nouveau dans vos poumons,

Puis expirez consciemment une nouvelle fois en relâchant pleinement votre abdomen.

Laissez le mouvement de votre souffle et chacune de vos expirations dissiper vos dernières tensions peu à peu.

Ce souffle d'air frais et chaud laisse la relaxation doucement s'installer un peu plus profondément en vous.

Portez maintenant votre attention sur les points d'appui de votre corps.

Sentez comme votre corps est légèrement posé,

Bien ancré dans le sol.

Maintenant,

Vous êtes totalement connecté à vos sensations.

Visualisez le centre de votre plexus solaire.

Une chaleur vibrante se diffuse depuis votre sternum et enveloppe progressivement vos organes digestifs.

Votre estomac,

Votre foie,

Votre vésicule biliaire,

Votre rate.

Prenez le temps de ressentir et de respirer.

Et laissez cette douce chaleur vous bercer entièrement.

Vous pouvez maintenant aller placer une de vos mains à 10 cm en regard de votre diaphragme et prendre un instant pour respirer.

Centrez votre attention sur la pointe de votre sternum.

Au centre de vous-même apparaît un triangle rouge qui pointe vers le bas.

Imaginez que de ce triangle se déploie une énergie de couleur verte inouïe.

Cette énergie se propage en puissant rayon énergétique scintillant qui doucement se déploie jusque dans la paume de votre main.

Votre souffle accompagne ce déploiement et vous pouvez peut-être sentir des picotements ou des vibrations.

Comme la chaleur du soleil,

Laissez ces flux d'énergie se déployer dans tout votre corps et au-delà.

Propagez-les.

Maintenant que votre chakra du plexus solaire est activé,

Vous pouvez reposer votre main et relâcher tout votre corps.

Accueillez les nouvelles sensations qui vous traversent.

A présent,

Je vous propose de commencer un voyage.

Imaginez un grand soleil au-dessus de vous.

Sentez sa chaleur envelopper votre peau et progressivement votre corps tout entier jusqu'à vos mains et vos pieds.

Maintenant,

Regardez ce soleil en face.

Laissez-vous surprendre à la vue du mélange de jaune,

De blond,

Des mille nuances d'or que cet astre vous partage.

Vous pouvez percevoir toutes les arabesques tournoyantes et les éclats de ce soleil généreux.

Vous vous nourrissez de cette force expansive,

De la matière chaude.

Nourrissez-vous sans limite.

A présent,

Quelques gouttelettes de soleil descendent vers vous.

Laissez-les venir à vous.

Elles viennent peu à peu former un anneau tout autour de votre corps,

Tout autour de votre chakra solaire.

Ces gouttelettes,

Cet anneau tournoient.

Peu à peu,

Vous les sentez faire totalement partie de vous.

Vous sentez leur énergie,

Leur puissance,

Leur rayonnement.

Par votre souffle,

Vous laissez s'évaporer les émotions comme des fumées légères.

Vous accompagnez ces vibrations solaires qui sont les vôtres.

La joie et la vitalité se répandent.

Cet anneau invincible est infini maintenant et vous pouvez clairement voir sa puissance vibratoire.

A partir du plexus,

Vous ressentez la chaleur arriver de votre triangle rouge.

Peu à peu,

Son énergie verte s'active et vient se mêler à votre anneau solaire.

Par votre souffle,

Accompagnez ce mélange de couleurs qui vous offre tout ce dont vous avez besoin.

Vous êtes l'expression d'un rayonnement juste et sans limite.

Portez votre attention à votre souffle.

Laissez tout ce réseau de flux s'intégrer parfaitement.

A présent,

Vous pouvez imaginer que vous fermez vos paupières pour remercier profondément le soleil.

Connecté à votre triangle solaire et à son rayonnement,

Vous savez qu'à tout moment,

Sa sensation infinie peut renaître en vous.

Temps maintenant de ramener peu à peu la conscience dans votre corps.

Inspirez et expirez profondément.

Doucement,

Commencez à animer vos extrémités.

Vous pouvez vous masser le corps doucement,

Les pieds ou le crâne,

Les jambes,

Le bassin et les fesses,

Les épaules et les bras,

Les flancs et le bas du dos et surtout le plexus solaire et le diaphragme jusque sous vos côtes.

A présent,

Vous pouvez ouvrir les yeux,

Remercier votre corps et décider de retenir toutes les nouvelles sensations de cette reconnexion.

Aujourd'hui,

Vous avez activé votre chakra solaire et vous vous êtes reconnecté au feu.