Si je n'arrive pas à méditer...

Ce cours applique une méthode scientifique - l'Immunothérapie du changement - au problème de la méditation. Grâce à une simple feuille de papier, vous allez découvrir les mécanismes profonds qui s'opposent à votre pratique de la méditation, et ainsi pouvoir dépasser cette résistance.

Leçon 1: Combien de fois avez-vous pris la résolution de méditer ?

Ce cours explique pourquoi certaines résolutions du Nouvel An ne marchent pas. Il vous invite à faire un tour d'horizon pour retrouver toutes les résolutions que vous n'arrivez pas à tenir, y compris celle de méditer.

Leçon 2: Faire un inventaire courageux

Cette étape de la carte d'immunité que nous allons réaliser dans ce cours, invite les participants à explorer courageusement leurs actions et non actions concrètes qui s'opposent à l'objectif de méditer régulièrement

Leçon 3: Liste des peurs

Cette troisième étape consiste à mettre en évidence les peurs qui surviennent à l'idée de faire le contraire de chacune des actions ou non actions habituelles qui s'opposent au fait de méditer régulièrement.

Leçon 4: Les obligations compétitives

Cette étape du processus demande de mettre en évidence, à propos de chaque peur, les comportements obligatoires qui ont été mis en place pour ne pas ressentir les peurs. Ce sont des promesses que l'on s'est fait à soi-même afin de ne jamais être confronté à la peur.

Leçon 5: Les grandes suppositions

Cette étape va creuser sous les obligations compétitives de l'étape précédente pour mettre en évidence de grandes suppositions inconscientes responsables d'une façon d'être dans le monde. Dans cette investigation très profonde, des points de vue sur la vie et la mort remontent à la surface.

Leçon 6: Tester ses grandes suppositions

Nous abordons l'étude des grandes suppositions. Si jusqu'ici, nous avons agi comme si elles étaient complètement vraies, nous allons questionner cette croyance en commençant par l'historique de ces suppositions.

Leçon 7: Grandir grâce aux tests

Nous verrons dans ce cours comment il est possible d'étudier une grande supposition grâce à des tests scientifiques. L'information comportementale issue des tests s'ajoute à la prise de conscience pour permettre au changement d'advenir.